Bezsolevaya stravy. Vlastnosti a funkce

Bezsolevaya strava je věrný společník na cestě k zbavit se kila navíc a akvizice štíhlou linii. Sůl je známo, že je přímo zapojen do většiny důležitých procesů v našem těle, a je důležitý pro správnou metabolismu. Nicméně, jeho nadbytek často vedou k rozvoji hypertenze a otoky. Mluvme podrobněji o tom, co je populární dnes bezsolevaya stravy.

Princip fungování

V první řadě je třeba poznamenat, že omezení v příjmu soli podporuje vylučování přebytečné tekutiny z těla, a současně nízkokalorické potraviny, spojený s fyzickou trénink - hubnutí jako celku. Jsme zvyklí na sezónu potravin neustále, čímž se zvyšuje chutnost potravin. Nicméně, podle vědců, maso, zelenina, sůl a obilné výrobky jsou již přítomny v množství nezbytném pro normální fungování celého organismu. V důsledku toho bezsolevaya strava zhubnout s malou nebo žádnou újmu na zdraví. K dnešnímu dni odborníci identifikovali řadu variant sítě. Například běžné soli bez stravy po dobu 7 dní, 15 dní.

Základní pravidla pro dodávky

Ve skutečnosti vyzařují obrovské množství postulátů napájecího obvodu, ale zmíníme jen několik, a to:

1. Zcela eliminovat použití soli při vaření.
2. Doporučená rychlost spotřeby vody za den - 2 litry.
3. Zcela eliminovat všechny smažené a kořeněné.
4. Výkon musí být nutně jen zlomek (4-5 krát za den).
5. Olej se nechá přidat teprve v hotovém pokrmu.

Sůl bez stravy po dobu 13 dnů. Recenze a nabídky

Ve skutečnosti je seznam potravin povoleno během této dietě, dostatečně velký pevný žádná omezení. Doporučuje se uvést následující nabídky produktů: libové ryby a maso, všechny druhy zeleniny, obilovin, mléčných výrobků, polévky. Pokud si myslíte, že bez soli dieta - čerstvé hotových jídel lze přidat určité množství česneku, bylin a cibule. Níže je pohled drsný nabídka.

• Den 1-3: vařené kuřecí prsa bez kůže a tuku (500 gramů / den).
• Den 4-5: vařené ryby (500 gramů / den).
• Den 6-8: ovesné vločky a medu (pouze voda).
• Den 9-11: vařené a syrové zeleniny (brambory jsou zakázány).
• Den 12-13: 1,5 kg ovoce (banány, hrozny a nemůže být).

Výhody a nevýhody

Bezsolevaya strava, samozřejmě, stejně jako mnoho dalších, má své plusy a minusy. Pokud jde o hlavní přednosti experti jmenovali následující: zbavit se otoky, tvarování postavy, očistu těla. Ve stejné době, se vším, co prakticky neexistuje potřeba významně omezit svou obvyklou dietu. Co se týče nedostatků, lékaři důrazně doporučujeme dodržovat pokyny dieta, spolu s těžkou fyzickou námahou, stejně jako v létě. Máte-li pochybnosti o tom, zda je tento systém vhodný krmivo pro vás, je lepší poradit se předem s zkušený odborník.