Potravin a nápojůRecepty

Sole v těstíčku - užitečné

Vysoká energetická hodnota ryb pomáhá naše tělo zotavit rychleji, ryby obsahují vitamíny A, D, bílkoviny stravitelnost přes 95%. Všechny druhy ryb obsahuje esenciální mastné kyseliny. V případě, že nejedí vůbec, pak tam jsou onemocnění, jako jsou žaludeční vředy trávicího ústrojí, artritida, ekzémy, zubní kaz, poruchy metabolismu cholesterolu. Ryby a korýši mají několik minerálních látek, jako jsou vápník, fosfor, hořčík. Je třeba poznamenat, že v druhů mořských ryb, jako jsou stopové prvky kobalt, fluor, zinek, molybden a další jsou obsaženy ve větším množství než v sladkovodních ryb.

Sole v těstíčku - poměrně rychlý pokrm připravit a velmi chutné. Nazývá kapalný těsto strouhance na smažení, přípravu v převážně z vejce, mouky a vody, ale existují i recepty, kde je voda změněn na pivo, mléko, minerální vody nebo jiné tekutiny.

Sole v těstíčku

  • Dover Sole filé na kilogram;
  • poloviny citronu;
  • vajec;
  • mouka, dvě stě gramů;
  • sto gramů vody;
  • cukr;
  • olej.

Srst s rybím kořením, zalijeme citronovou šťávou a místo v ledničce marinovat po dobu půl hodiny. Šlehač s trochou studené vody, přidáme cukr a mouku, těsto by mělo být thickish. Ryba je nakrájíme na kousky a dejte do těsta, smažit na vyhřívaném pánvi ze všech stran, dokud vařené. Jako ozdoba na talíř „Jediný tempura“ lze podávat čerstvé zeleniny, vařené brambory, drobivou rýže.

Námořní jazyk, pečené v troubě na smetaně

  • filet z mořské jazykové kilogram;
  • ochucení;
  • citronové šťávy;
  • zakysaná smetana;
  • mouka;
  • sto gramů tvrdého sýra.

Sole filé důkladně promyje studenou vodou a rozřeže na malé kousky. Přidejte koření a citronovou šťávu, zamíchejte, válcované v mouce se solí a smažte na vyhřívaném pánvi. Přenesena na pánvi, tuk se zakysanou smetanou, posypeme sýrem a pečeme do práce. Při předkládání zdobit nasekané bylinky a podáváme s vařenými bramborami klademe.

Sole v těstíčku

  • filet z mořské jazykové kilogram;
  • jakákoliv směs koření pro ryby;
  • sůl;
  • pšeničné mouky;
  • tři vejce;
  • půl hrnku mléka;
  • olej.

Filé obsushivayut ručník a nakrájíme na porce kousky, sůl, přidání kořenící směsi a necháme vsáknout po dobu patnácti minut. Pro těsto je nutné smíchat vejce, mléko a mouku. Připravené filety namočený v těstíčku a smažit na celé rozpálené pánvi, dokud vařené, připravené filé, kde působíme, zdobené s bylinkami, podávané s podrážkou v těstíčku, můžete podat drobivou rýže.

Sole v troubě se sýrem

  • polovina kilogram filet;
  • Dvě stě gramů hub;
  • Dvě stě gramů sýra;
  • rajče;
  • koření.

Klademe na pečící fólii položené na jejích prsou, předem naolejovaný pochutiny, položit na filé plátky rajčat a sýr nakrájený tenkých desek, péct asi třicet minut, dokud udělat.

Podrážka s cibulí v troubě

  • kilogram podešev;
  • pět žárovek;
  • ochucení;
  • mrkev;
  • greeny.

Cibuli nakrájíme na kroužky a půl položil na tác, položené předběžné fólie. Posypat kořením směs. Pak klademe rybí filé a posypeme směsí koření a na horní části pozůstatků cibule a zelené, zábal, péct do práce.

Sole v těstíčku je recept, který jsme publikovali shora - velmi užitečné a chutné jídlo, to je docela výživný, takže i malá část je dost, aby se spokojený a navíc spolu s úžasnou chuť jídla, získáte celou řadu vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo , Po všech mořských ryb - skladiště polynenasycených tuků a jiných přírodních prvků. V ideálním případě, rybí pokrmy je třeba dvakrát týdně konzumovat potraviny v případě, že nemáte takovou možnost - vzít rybí tuk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.