Sport a FitnessZtráta hmotnosti

Kolik by měla dívka vážit?

Kolik by měla dívka vážit? Tato otázka je často položena "jemnou polovinou" mládí. Takže myšlení mladé dívky funguje, že je neustále nešťastná, jak její vzhled, tak i vlastní váhu. Vskutku výzkum ukázal, že je extrémně obtížné najít dívku, která by byla spokojena s těmito dvěma parametry.

Rozhodnutí o tom, kolik by dívka měla vážit a jakou ideální váhu pro dívky by se měla věnovat, je otázka.

Nejprve se obráťte na Matku přírodu. Koneckonců, ona dává dívce takové proporce, které ji "pronásledují" v životě, a to: určitou váhu, výšku, barvu vlasů, oči. A než změníte něco ve svém vzhledu, může to být užitečné zvážit a zda je to nutné?

A přesto, pro ty, kteří neustále přemýšlejí o tom, kolik dívky má vážit a že základ ideální postavy není přirozená váha, ale určitá norma, je třeba stanovit různé vzorce, které umožní vypočítat ideální váhu.

1. metoda. Obecně přijatý vzorec pro výpočet: růst dívky minus pevný počet 110. V tomto vzorci existuje jedna nevýhoda - věk osoby není zohledněn. Výše uvedený vzorec bez pozměňovacích návrhů lze použít na ženskou polovinu lidstva ve věkovém rozmezí od 40 do 50 let. Pro dívky je však rozdíl třeba korigovat o 10%. Například při růstu dívky 1,63 m je ideální váha (163-110) * 0,9 = 48 kg.

2. metoda. Podle vzorce amerických vědců se vypočítá ideální váha: z údajů o růstu se odečte 150, výsledek se vynásobí hodnotou 0,75 a výsledek se přidá na 50.

Například při zvýšení o 1,63 m je ideální váha pro dívku - (163-150) * 0,75 + 50 = 60 kg.

3. metoda. Vzorec použitý v tomto výpočtu je pojmenován podle Lorentze. Ideální váha se rovná rozdílu mezi růstem, sníženým o 100 a násobením koeficientu o 0,25 pro růstový rozdíl a konstantní hodnotou 150.

Příklad. Pokud je výška dívky 1,63 m, ideální hmotnost je (163-100) - 0,25 * (163-150) = 60 kg.

4. metoda. Pro tuto metodu je ideální váha určena formulací Cutlet, podle níž je index vypočítán vydělením hmotnosti člověka v kilogramech podle výšky na čtverec. Normální váha je zvažována, pokud je index v rozmezí 18 až 25, pokud je nad 25 - nadměrné a pod 18 - má dívka poměrně nízkou tělesnou hmotnost.

Například při růstu dívky 1,63 ma hmotnosti 60 kg je index tělesné hmotnosti 60 / (1,63 * 1,63) = 22,58. Vzhledem k tomu, že hodnota indikátoru je v rozmezí, můžeme usoudit, že váha dívky je normální.

Pomocí tohoto indexu můžete vypočítat hraniční váhy pro každou dívku. K určení dolní hranice je 18 vynásobeno čtvercovou výškou vypočítanou v metrech a výpočet horní hranice 25 je také vynásobena čtvercovou výškou.

Například při výšce dívky 1,63 m je spodní hranice hmotnosti 18 * 1,63 * 1,63 = 48 kg a horní hranice je 25 * 1,63 * 1,63 = 66 kg.

5. metoda. Při výpočtu ideální hmotnosti používá tento vzorec jeden další parametr - objem prsu. Příklad. Je-li výška dívky 1,63 m a objem prsu je 90 cm, ideální parametr hmotnosti by měl být 163 * 90/240 = 61 kg.

Šestá cesta ukazuje, kolik by dívka měla vážit, a je reprezentována poměrně jednoduchým vzorcem, který před mnoha lety navrhl lékař z Francie Paul Bock. Z výšky vyjádřené v centimetrech se odečte 100 a získáme ideální hmotnost. Jednou z nevýhod tohoto vzorce je nedostatečné zohlednění takových individuálních rozdílů mezi dívkami, jako jsou dlouhé nohy, atletická postava nebo široké kosti. K nápravě došlo k vytvoření BMI. Tento index se vypočte vydělením hmotnosti podle výšky čtverce. Například s růstem dívky o 1,63 ma hmotností 60 kg je index 23,58. Ideální indikátor je v rozmezí: 19-24.

Aby se vyřešila problematická otázka, kolik má model vážit, každá dívka, která se snaží o ideální parametry, si musí zvolit vhodnou metodu výpočtu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.