Parametry ideální ženské a mužské postavy. Ideální postava očima žen a mužů. Jak dosáhnout dokonalou postavu

Každý z nás v pojetí „dokonalou postavu“ dává jeho výkon. Předpokládá se, že každá žena by měla usilovat o notoricky známých parametrů „90-60-90“. Modely na molu inzerovat oblečení pro vyzáblé vysoké ženy. Ale opravdu jen oni mohou nyní být nazýván krásné? A co je „ideální velikost mužská postava“? Kdo je počítána? Tam, kde to šlo? Co člověk může být nazýván krásné? Všechny tyto mnohé otázky budou zodpovězeny v tomto článku. Je důležité vědět nejen to, co se nazývá perfektní postavou, ale i to, jak napravit své nedostatky. Zde si můžete přečíst cenné rady pro muže a ženy o tom, jak, aby se vaše tělo perfektní, aniž by si drahé vybavení.

Standardní ženské krásy v různých obdobích

Čas určuje svá vlastní pravidla. Toto prohlášení platí pro kanovníky ženské krásy, které jsou velmi odlišné v různých érách. Pokud budete mít čas starověku, můžeme říci, že v té době v módě byly zaoblené tvary. Žena s nádhernými boky a velkými ňadry bylo považováno za nepřekonatelnou krásu. Stačí připomenout, socha Afrodity Cnidus - známých děl slavného antického řeckého sochaře Praxiteles. Potom, ve středověku, společnost kázal úsporná opatření, která okamžitě projeví ve všech oblastech života, včetně oblasti umění, které bylo zakázáno ukazovat nahou postavu. Posoudit, co představuje ženskou dokonalou postavu v té době, je to těžké. Ale později, v období renesance, v módě opět zahrnuje svěží ženskou podobu. Dosáhl nás četné obrazy legendárních umělců a sochařů líčit korpulentní ženy s širokými boky, velké břicho a dobře vyvinutý hrudník. XIX století bylo poznamenáno tím, že ideál ženské krásy je přítomnost vosí pas s krásným poprsím. Zde můžeme připomenout obraz slavného krásy Natalia Goncharova - manželka AS Puškin. A jaké jsou parametry ideální postavy dvacátého století? Zde tradiční představy o kráse naprosto změnil. Prvotně oceňovány ženy s mladými muži přijít. Příslušné úzké boky a úzký pas. Velký krach nebyl vítán. Existují případy, kdy žena speciálně perebintovyvali a táhne její hruď, takže se nevyvíjel a byl docela znatelný pod oblečením. V 50. letech uznávaným sex symbol stává Merlin Monro. Její ženská postava s krásným poprsím, štíhlým pasem a urostlý nohy opustí nikoho lhostejným. Ona napodobil miliony žen. V 80. letech se stalo módou, aby se zapojily do fitness. Dámy přemýšlet o otázce, jak vytvořit dokonalou postavu, a chodit do posilovny. V 90-tých letech ideál krásy se stává hubená Keyt Moss. Ale v dnešní době ženy se stále více snaží být jako herečka Megan Fox, vyznačuje ploché břicho a dostatečně velké vysoké hrudníku. Jedná se o standardní ženské krásy dnes existuje.

Představení standardu mužské krásy ve starověku

Chybou domnívat se, že staří malíři a sochaři přilákaly jen ženskou podobu. Standardy mužské krásy také existovala po celou dobu. Připomeňme si, jak byly vytvořeny. To, co dříve bylo součástí konceptu „ideální postava muže“? Tělesné proporce nebo měl hodnotu pro tento a výšku a váhu? Staří Řekové a Římané ocenili harmonii v postavě člověka, pevný, dobře vyvinuté svaly na rukou a nohou, jasné pronikavé oči. Tento ideál je zakotven v sochy Apollona Belvederskogo. Před námi se jeví jako krásné mladé muže, dokonale složené. Ve středověku byli rytíři, kteří obvykle měli trochu ženský vzhled. To je křehká postava, dlouhé vlasy, jemné rysy. V XVIII století, lidé začali nosit korzety a speciální podložky, oprava postava nedostatky. Hrdinou této doby - parfémované, sušené a pomaded dandy, jehož nejvyšším cílem v životě - je radost. Epochy vyměnit mezi sebou. Na konci XIX - začátek XX století je citován lakonicky, šetřit na pocity muži podnikání smart, hladce oholený a s krátkými vlasy. V současné době je módní mužské krásy diktátu, zpravidla na filmovém plátně. Na skutečnosti, že dnes je dokonalá postava muže ženské oči, přebývat. To bude diskutováno níže.

První soutěž krásy

V současné době je velmi běžné, že různé soutěže, v němž vybraný nejatraktivnější mladých dívek. První doložené soutěže krásy se objevil v Korintu v 5. století před naším letopočtem. vládce města byl schválen svátku na počest bohyně země. Před očima a pak se objevily nejkrásnější řecké ženy té doby. Později se tato tradice se rozšířila do dalších částí země: Atén, ostrov Lesbos v Egejském moři. Ve starověkém Babylonu, tam byl druh dražby, která vyzvala nejkrásnější dívky. Každý z nich je přiřazen cenu, za kterou by mohla odkoupit nějakého muže, aby ji vzal. A tady všichni by na tom záleželo: Ideální postava dívky, tvář, vlasy. Pokud se v tomto případě vítěz obdržel odměnu bohatého manžela ve starověké Číně těchto soutěžích skončila krveprolitím. Nejkrásnější dívka obětované božstvu. Vítěz musel být velmi nepatrná s malými nohy, ladný zbraní a jemnou bílou pleť. Máme tradici výběru manželky po dlouhou dobu existovala v Rusku panovníka kompetitivní výběr. Současně byla věnována pozornost k externím datům a zdraví ženy.

Ideální postava něžného pohlaví dnes

Je zajímavé, že zatímco ženy mají přijít na požadavky ukázat moderní muže? Nejvíc láká je? Jaký je ideální ženské postavy očima mužů? Ukazuje se, že tam je štíhlost a štíhlost nejsou nutně známkou. Naopak, mnoho silnější pohlaví jako „lahodnou“ dámy. Ale podíl na ženské postavy, moderní macho věnovat zvláštní pozornost. Velký vysoko na hrudi, tenký „vosí“ pas, zaoblené boky - stejně jako ten pohled v očích dokonalé formy moderní krásy. Všechny tyto příznaky, podle mužů, jsou důkazem vynikající zdraví jejich milované. Je spojen s nevědomé touhy silnější pohlaví zanechat silnou potomků. I zde je možné dodat, že muži hodnoty u žen schopnost dobře oblékat. A ne nutně dívky ukázat své kouzlo nahá, na sobě sukni a příliš malý otevření hrudníku. Je mnohem lepší nosit toalety skrývá postava nedostatky a zdůraznit své silné stránky.

Ideální postava muže očima žen naší doby

A myslí si, něžného pohlaví na kánonů krásy moderního Macho? Mělo by to vypadat jako dokonalého člověka očima žen? V naší době se stalo módou stará o své zdraví a vzhled. TV s plochou obrazovkou, slyšíme: „Koneckonců, my si to zaslouží! Postarat se o sebe! „Mnoho mužů, bez ohledu na to, jak zaneprázdněný oni jsou, mít čas trénovat v posilovně. A je to tak správně. Koneckonců, ženy jsou v první řadě dávat pozor na silné ústavě vyvolených. Držení těla by měly být rovné, svaly - v dobrém tónu. Pro mnoho dívek, to je také důležité muži stoupat. Přednost se dává vysoké představitelky silnější pohlaví. Jaký je důvod? Podvědomě se žena rozhodne pro „muž“, který se vyznačuje tím, dobrý zdravotní stav a trvá vysoké postavení ve společnosti. Jedině takový jedinec bude moci poskytnout své děti a dobré životní podmínky. Vysoký, elastické reliéf svaly, široká ramena a záda, štíhlé nohy - to je to, co dokonalá postava muže očima žen.

Dokonalé proporce ženské postavy. vzorec výpočtu

Je známo, že v dávných dobách lidé snažili matematicky vypočítat dokonalý tvar těla. Například v dávných dobách se věřilo, že hlava by neměla být větší než 1/7 z ostatních postav, a ruka - ne více než 1/10. Navel musel rozdělit tělo na dvě stejné poloviny. V současné době existuje několik způsobů výpočtu ideální postava proporce. Nejjednodušší z nich používá Lorentz vzorec. To se vypočítá následujícím způsobem: (výška v centimetrech minus 100), minus (výška v centimetrech minus 150 a rozdělen na dvě poloviny) = ženská ideální postavu. Trochu matematiky, a máte ideální ve svých rukou, že budete chtít usilovat.

Typy ženských postav a tipy pro jejich seřízení

Ideální postava dívky znamená, že vše, co bude vypadat harmonické. Ale v přírodě vzácné bezchybné formě. To znamená, že žena údaj může být zhruba rozděleny do jedné z následujících skupin:

• Přesýpací hodiny. Žena s tenkým pasu, prsa a boky, které jsou přibližně stejné velikosti. Z hlediska mužů je nejatraktivnější forma ženských postav. Je k dispozici pro její uznávané normy krásy 90-60-90.
• Apple. Ženy, které mají sklon k otylosti. Dost velká prsa a široký pas. Zároveň mají štíhlé nohy.
• Hruška. Dámy křehké ramena, malá prsa, dobře definované pas a široké boky trochu tuku.
• Trojúhelník. Dívky s širokými rameny, trochu výrazným pasem a úzkými boky. Z hlediska mužů takové formy jsou považovány za méně atraktivní.

Jak je známo, za pomoci oblečení může být jako skrýt postava nedostatky a zvýraznit své přednosti. U žen, jejichž tvary mohou být ve vzájemném vztahu s určitou skupinou, má svá vlastní pravidla pro výběr šatů. Ideální postava ženy, jak jsme viděli, toto „přesýpací hodiny“. Krásky takové formy, aby veškeré oblečení. Nejen, že je třeba, aby břemeno postavu vizuálně propracovaný střih a příliš husté tkaniny. Pro skupinu „jablka“ by bylo docela vhodné věci, se nezaměřují na pasu a štíhlé nohy umožňují uvažovat. U dívek se typu „hruška“ tvar, doporučuje oblečení, vyvážení plné boky s malými prsy. Oni vzplanul kostým spárované s halenka s širokými rukávy, a také, prodloužené bundy a vesty. Pro ženy, které patří do skupiny „trojúhelník“, dobré věci jsou vyrobeny z husté tkaniny s volánky a závěsy. Oděvy s vycpávek - zakázány. Dobrá volba - tmavé nahoře a dole světlo.

Jak rychle přijít v dobré kondici. Několik doporučení pro muže

Existuje názor, že čím silnější sex, vnější krása není důležitá. Avšak moderní člověk většina z nich následovat současný trend k péči o obličej a tělo. Jak je známo, obraz úspěšného člověka je nepravděpodobné, že je spojován s buclatou a ochablé strýce. Proto je nutné dát nějaké tipy pro muže, jak se dělá dokonalou postavu, dělá doma nebo v posilovně. Za prvé se snaží pravidelně cvičit. Silový trénink na simulátorech - perfektní. Pokud nemáte čas na návštěvu posilovny dělá cvičení doma. Jak to udělat, určitě byste měli koupit činky. Použijte každou volnou chvilku, například kliky nebo sit-ups provést. Je nutné dělat cvičení rovnání zády. Pro ideální postavou je důležité dobré držení těla. Za druhé, dobře jíst. Pokuste se vzdát smažené a kořeněné. Mnoho mužů Nepodceňujte účinky alkoholu na jejich zdraví a vzhled. Dokonce i zdánlivě poměrně „nevinná“ nápoj jako pivo, při pravidelném používání je schopen přivést k „ne“ veškeré úsilí k vybudování silné krásnou postavu. Není divu, že existuje něco takového jako „pivní břicho“. Za třetí, zkuste se někdy podívat do solária. Koneckonců, jak jsme zjistili, ženy ocení silné zpřísnily opálené muže, z něhož vyzařuje sebevědomí a zdraví.

Tipy pro ženy o tom, jak dosáhnout dokonalou postavu

Vždy vypadat mladě a svůdné sen všech něžného pohlaví. Vysoký hrudník, vosí pas, boky hladké linie - to je hranice snů pro každého pěkná. Co je potřeba k realizaci tohoto snu? Jaké metody ideální ženské postavy mohou být vytvořeny? Mnoho z odpovědí na tuto otázku: „Osobní kadeřník, maskérka, kosmetika, masér a výživu“ Ale ne! K tomu, jen touha ženy pečovat o svůj vzhled pravidelně. S cílem získat postavu svých snů, existuje několik efektivních způsobů: tělesná cvičení, zábaly a masáže problémových oblastí s použitím anticelulitidní formulací. Podívejme se každý z nich podrobněji. Masážní technika, která pomáhá simulovat krásnou siluetu, snadno se učí. Zde je hlavní věc - pohyb. Musí být zmáčknout. Je nutné okamžitě provést rezervaci, je to docela bolestivá procedura. Po jejím těle často vlevo modřiny. Ale navíc se posunuje kolem pasu, boků a břicha jít rychle. To je dost provádět masáž každý druhý den po dobu měsíců. A samozřejmě, nezapomeňte o krémů a olejů, což je postup účinnější. Zábaly také přinést velmi dobré výsledky v boji proti nadváze. To bude vyžadovat, kosmetické výrobky (nezávisle připravený nebo zakoupený v obchodě), filmový jídlo polyethylen, teplý župan volný čas 40 minut. Po sprše vetřete celé tělo s hrubým ručníkem, naneste směs zabalit, zábal fólie je pokryt teplým roucho a lehnout si na pohovku k odpočinku po dobu půl hodiny. Někteří milovníci této metody tvrdí, že v průběhu celého procesu vykonávají fyzické cvičení, myslet si, že v tomto případě je výsledek lze dosáhnout mnohem rychleji. Zde je jen vlak, soustružení film dost obtížné. A co cvičení může pomoci vytvořit krásnou postavu, další kapitolu. Základním pravidlem zde - pravidelné cvičení.

Efektivní cvičení doma

Můžete se zeptat: jak dosáhnout dokonalou postavu prostřednictvím školení? Odpověď je jednoduchá: soubor cviků by měl být navržen pro všechny hlavní svalové skupiny. Zvláštní pozornost by měla být věnována problémových oblastí: břicha, pasu a boků. Zde je dobrá verze této lekce:

1. Cvičení pro prsních svalů. Lehněte si na lavičku. V obou rukou činky. Pokud tomu tak není - na tom nezáleží. Místo toho můžete použít 1,5-litrové plastové lahve naplněné vodou. Lehněte si na záda, ruce se rozvede v ruce a začít jejich připojení k hrudníku. Provádět 20-30 krát. Zlomit. 20-30 krát. Výborný hrudník utahuje.
2. Cvičení pro horní tisku. Lehněte si na záda na podlaze. Ruce za hlavu, nohy ohnuté v kolenou. Spustit zvedněte trup do pravého úhlu, se vrátí do své původní polohy. Tak to 30-40 krát. Postupem času by se měl zvýšit počet přístupů.
3. Cvičení pro spodní tisku. Lehněte si na záda na podlaze. Nohy rovné. Paže podél těla. Zvyšování nohu do pravého úhlu s podlahou a dolní části je zpět. Provádět 10-15 krát.
4. Cvičení se zbavit „uši“ na bocích. Postavte se rovně, držel pravou ruku přes opěradlo židle. Ohněte levou nohu v koleni a zvedněte ji a pak spustit. Povolání není složité, proveďte 40-50 krát. Totéž se děje s pravou nohou.
5. Cvičení pro hýždě. Ležet na zemi na zádech. Nohy ohnuté v kolenou, ruce za hlavou. Zvedněte své hýždě z podlahy a snížit je. Provádět 20-30 krát.
6. Cvičení na ruce. Kolena na podlahu. Zadní strana je rovnoběžná s podlahou. Ruce se opřít o zem. Zatáčky v loktech a nakloňte tělo dolů. Vrátit do výchozí polohy. Běžet 20 krát.

Podívali jsme se na to, co představuje úroveň mužské a ženské krásy, a přišel na to, jak se dostat štíhlé a ladných tvarů s použitím jednoduché, ale účinné způsoby. Ukázalo se, že ideální postava v domácnosti - to není mýtus, ale realita.