Hříbky: přínosy a škody, kalorický obsah a složení

Víte, co je použití oleje a poškození těla? Pokud tomu tak není, pak je tento článek právě pro vás.

Dnes budeme hovořit o tom, co jsou hříbky. Bude také považován přínosy a škody z nich. Mnoho lidí se snažili podobné produkty, ani jednou. Vášnivý houbaři se domnívají, že hříbky, výhody a škody, z nichž se diskutuje již řadu let, jsou nejlepší svého druhu. Sbírají - potěšení. Tyto houby rostou velmi malou rodinu. Je pravidlem, že máslo houby lze nalézt na loukách, kde mnoho slunečního světla, stejně jako u mladých listnatých i jehličnatých lesích.

Existují dokonce náznaky lidí spojených s těmito houbami. Například, pokud květ borovice, stojí za to jít na hříbky.

struktura

V těchto hub obsahují asi 90% vody. Zbývajících 10% sdílí jiných stopových prvků: celulóza (2%), tuky (méně než 1%), proteiny (asi 4%), sacharidy (asi 1,5%) a další 1,5%, jsou další látky.

V luteus je měď, tukové látky, pryskyřičné sloučeniny, fosfor, mangan, draslík, a soli železa, stejně jako monosacharidy a disacharidy.

Dále, tam jsou skupiny vitaminů C, A, B (kyselina listová, riboflavinu, a další), PP. Zde je několik užitečných stopové prvky jsou hřib.

Kalorie a vlastnosti

V luteus obsahuje 18% tuku, 64% sacharidů a 18% proteinu. Pokud budeme hovořit o kalorií, pak 100 g čerstvých hub obsahuje asi 19 kalorií. Všimněte si, že v průběhu tepelného zpracování energetická hodnota oleje se stává vyšší, než ropy.

Boletus: Výhody a poškozuje

Užitečné vlastnosti těchto hub jsou velmi různorodé. Mnozí věří, že nutriční kvalita oleje je vyšší než u bílých hub. Výživná hodnota, mimochodem, nejsou horší.

Mladý hřib více bílkovin, než ve starém.

Tyto houby obsahují stopové prvky a vitamíny. Podle obsahu másla hub vitaminových nedávají na plodiny, stejně jako máslo. Pokud budeme mluvit o vitamín PP, ve kterém se stejně jako v játrech a ryby.

Mluvme o proteiny ... Obsah sušených hub v jejich polovinu více než v hovězím mase, jakož i 3 krát vyšší než u ryb.

Špatnou zprávou je, že protein se štěpí horší než ropa. Chcete-li tento problém odstranit, budete potřebovat dobrý Chop houby a podrobí prodlouženému tepelnému zpracování.

Popsali jsme hříbky, výhody a škody, které nelze srovnávat v procentech. Výše jsme popsali užitečných vlastností. Nyní uvažujme, co může poškodit naše tělo, tyto houby.

Vzhledem ke struktuře víčka, tyto houby hromadí různé látky, které vstupují z atmosféry. Z tohoto důvodu by neměly být umístěny podél silnic a v oblastech s nepříznivým vlivům prostředí, protože to je nebezpečné.

Hřib těžko stravitelné, takže se nedoporučuje jíst pro ty, kteří mají žaludeční potíže a žaludečních a střevních onemocnění.

Chcete-li se lépe absorbovány v těle houby, které je třeba se připravit na dlouhou dobu, a že je třeba snížit melenko.

Boletus podléhající rychlé zkáze, musí být zpracovány velmi rychle, dlouhá doba nemůže být uložen. Před použitím namočte vařit, a tak je možné neutralizovat toxicitu a radioaktivitu. Vařené máslo houby mohou být skladovány po delší dobu v chladničce.

Hřib v medicíně

Hřib obsahuje cenné imunostimulans a antibiotické látky.

Tyto houby se používají k léčbě:

• kardiovaskulární a nervový systém;
• Orgány vize;
• pohybového aparátu.

Všimněte si, že luteus je také afrodiziakum. Tyto produkty jsou použitelné v psychologické problémy (například deprese, chronická únava a nervové vyčerpání). Tyto houby se zabránilo cholesterol se ukládá na stěnách cév.

hřib dieta

Hřib - nízkokalorické hub. Mohou být použity jako doplněk dietních potravin. Například, je možné připravit zeleninová polévka s luteus. Tento pokrm diverzifikuje každodenní stravy. Se zelím nebo pohanky, i půjdou dobře.

A konečně, malá

Nyní, když víte, co houby hřib. Výhody a škody z nich byly také považovány za námi. Doufáme, že tyto informace budou užitečné pro vás. Vždy pečlivě vybrat výrobky pro vaší stravě, naučit se, jak jsou škodlivé a prospěšné pro naše tělo, aby se zabránilo dalším problémům.