Dieta „oblíbený“: recenze, menu, a výsledek

Dieta „oblíbený“ je populární způsob, jak shodit nadváhu. Proč právě je? Ano, protože se nejedná o nabídku hladu, který umožňuje každý den k jídlu chutné a ztratit s extra váhu.

Dieta „Oblíbené“: Recenze a doporučení

Každá dieta má své vlastní charakteristiky, a „oblíbené“ není žádnou výjimkou z tohoto pravidla. Které produkty jsou zakázány v této dietě? Přirozeně, sůl a cukr - dvě bílý prášek poškodit naše postavu. Také jsou zakázány jakékoliv sycené nápoje, alkoholické nápoje, mouku a různé sladkosti. Možná, že to není nic nového pro dieters. Dieta „oblíbené“, recenze, které jsou kontroverzní, by neměla být trvalá ztráta hmotnosti systém. Samozřejmě, že je dobré jako rychlý způsob, jak se zbavit extra kilo, ale není vhodný pro pravidelné používání. Navíc krmivo takového systému, je zakázáno, pokud máte žaludeční sliznice nebo ledvin.

Dieta „Oblíbené“: hodnocení a menu

Jak již bylo zmíněno výše, recenze o této dietě je velmi rozporuplné. To je dáno především skutečností, že mnozí nejsou v souladu s navrhovanou dietou. Takže každý den dieta je určena pro jakýkoliv jeden konkrétní produkt, který v průběhu dne mohou být konzumovány ve velkém množství.

První den: pití - smí se používat vodu v jakémkoliv množství, je také možné použití nízkotučného jogurtu. Je třeba poznamenat, že okamžitě voda během diety musí být přítomen v nabídce každý den v množství ne menším než 2 litry.

Druhý den: zeleniny. V tento den, je třeba věnovat více pozornosti na rajčata, okurky, zelí, nejlépe - belokachanoy. Během dne můžete jíst samostatně, a na večeři připravit salát, avšak bez soli a másla.

Třetí den: znovu pít. Je třeba poznamenat, že v těchto dnech může způsobit ospalost a únavu, je možné naplnit šálek kávy, samozřejmě bez cukru a mléka.

Čtvrtý den: ovoce. Je povoleno jakékoliv množství ovoce, ale jejich celková denní hmotnost by neměla přesáhnout tři kilogramy.

Pátý den: den bílkoviny. Zde Diet „oblíbené“, recenze, které lze snadno najít, a můžete jíst vařené prsa a ryby a vejce. Nicméně, to není nutné soutěska v tento den.

Šestý den znovu pít. A poslední den v potravě je přechod na běžnou stravu: několik vajec, světlý polévka nebo salát pomoc rovnoměrně z této dietě.

Dieta „oblíbené“, a zkoumá výsledky jsou rozmanité, je to rychlý způsob, jak k poklesu hmotnosti. Jak zvýšit účinek? Samozřejmě, že vzhledem k fyzické námaze. Ale je třeba připomenout, že v době denního pití cvičení kontraindikaci, protože tělo je vyčerpaný. Dieta „oblíbený“ pomoci zbavit se kila navíc 8-10, ale nebudou vracet pouze tehdy, pokud je prováděna správnou cestu ven z diety a přechod do normálního napájecího systému. Do budoucna je nutné snížit příjem kalorií, tedy eliminovat mouky a sladké, stejně jako jiné produkty, které přispívají k přibývání na váze.