Záleží na tom, kolik kalorií jsou v zelí

Existuje celá řada diet založených na zelí. Důvody pro tuto hmotnost. Za prvé, samozřejmě, - nízkokalorické potraviny. Druhá - obsah tuku, vitamíny a minerály. Za třetí - to je příležitost pro přípravu zeleniny v mnoha ohledech.

Nejen v Rusku, ale i v mnoha dalších zemích, základem rostlinné stravy jsou různé druhy zelí. Například v Koreji po staletí připravena kimchi (nakládané zelí). Na Sibiři a na Dálném východě, to je lídrem mezi zeleniny sklizené v zimě. Je možné hovořit o Německu, ne si pamatovat své grilované klobásy se zelím? Jedná se o klasický německé kuchyně.

Při výběru produktů pro půstu dní, do popředí člověka přijde na otázku, jak mnoho kalorií. V zelí pouze 19, a je to příležitost projít dietu bez pocitu hladu. Je dostatečné množství vitamínů a stopových prvků, které umožňují to, aby nedostatek vitaminu, omezil u moci.

Kromě toho, kolik kalorií v zelí, člověk, který se dívá na její postavu, a jistě ocení fakt, že zelenina je bohatá na vlákninu. V jeho silách, pro zlepšení trávení a normalizovat střevní mikroflóru. Kromě toho, že má příznivý účinek na imunitní systém jako celek.

Nebude vás velmi zajímá, kolik kalorií jsou v zelí, pokud víte, že je schopen normalizovat metabolické procesy v těle, jemně čistí střeva, a co je nejdůležitější - zvyšují odolnost vůči stresu. Jediná věc, která stojí za zvážení, je kontraindikací pro ty, kteří trpí žaludeční vřed. Vzhledem k fermentaci v produktu vyniká kyselinu mléčnou, které může způsobit poškození těla. Jiné kontraindikace tomu tak není.

Způsob přípravy je závislá na tom, kolik kalorií zelí. Například v zmrzlá - 18, a směs se vaří - pouze 16, smažený v kalorií dosahuje 34 100 g. Souhlasíte s tím, že i ty možnost high-kalorie, ve srovnání s jinými zeleninou, má mnohem více výhod. Proto, budete moci snadno jíst zelí, když se pocit hladu, které vás ochrání před „selhání“ a umožňuje pozorovat stravu až do konce.

Zelí je považován za ideální pro dietu. Ve své struktuře zcela chybí tuk, výživové hodnoty výrobků na jeho základě, je schopen uspokojit potřeby v těle minerálů, jako je draslík a vitamin C. Je chutný jako vařené nebo pečené. Zelí dušené, pečené, fermentované a nakládané. Je to šíleně lahodné čerstvé a kapusta. Fantasy kuchaři jsou nekonečné, pokud jde o zelí.

Také na něm založené vytvořil více než jednu dietu kalorií, který umožňuje lidem, kteří jsou obézní, zhubnout, aniž by utrpěla hrozný hlad. K dispozici je mono-dieta. K dispozici jsou nízkokalorické, Fiber-bohaté, v nichž dieta, kromě zelí obsahují pomeranče a jablka. Slavná dieta založená na zelňačka, který dovolil mnoho rozloučit se nadváhy.

Hubnout s radostí a přínosem. Být zdravý.