Jahoda dieta

Téměř každá moderní žena sní o dokonalé postavy, a bez velkého úsilí a investic v nejkratším možném čase. Při současném tempu života je obzvláště důležité. Proto je velmi populární dnes těší jahodová dietu. Tento způsob hubnutí lze označit za rychlé diety, protože mohou být použity v rekordně krátkém čase se zbavit nadbytečných kilogramů.

Jahoda dieta konečně rozptýlil mýtus o dobře známý fakt, že všechny sladké a chutné škodí nejen zdraví, ale i pro postavu. To Berry je považován za jeden z nejvíce sladký a zároveň má relativně nízké množství sacharidů, to znamená, že strava založená na jahodách, nejen efektivní, ale také velmi užitečné.

Její motto je: zapomeňte na 3 kg za pouhé tři dny! Základem této diety - lahodné jahody, které obsahují kalorie v malém množství. Hlavní věc - nemůžete dostat v té době takové stravě se vzdát jíst sladké a škrobnatých potravin, jinak požadovaný efekt.

Jak zhubnout s chutí?

Začátek léta - je na čase vyzkoušet jahodový dietu skutečně. Konec konců, v tomto okamžiku bobule lze zakoupit v každém obchodě nebo na trhu, a množství živin v ní převalí. Pro srovnání: jahoda dieta v zimě není tak efektivní, protože z „neznámých“ skleníky bobulí pravděpodobně neobsahují nic užitečného.

Mohou nejen zhubnout pomocí diety jahodníku a omlazení organismu, ale také k posílení imunitního systému, chrání proti nachlazení, zvýšit antioxidační obranu a zabránit vzniku nádorů.

Nespornou výhodou elektrizační soustavy patří jeho stručnost. Poté, co jen čtyři „jahoda“ dne, a můžete zapomenout na kil. Aby však bylo možné i nadále jíst dobře po dlouhou dobu není nutná, protože to může mít negativní dopad na zdraví. Kromě toho, jahoda strava je velmi snadné a příjemné, což je další z jeho výhodu oproti jiným způsobům dodávek.

Aby byly dodrženy na tento způsob stravování je nutné každý den sníst 750 g jahod, máte 4 šálky. Klasické verze jahoda dieta je přidat bobule na obvyklou stravu. Druhou možností je považována za účinnější.

Menu jahoda dieta

Snídaně: Jedno zelené jablko, šálek jahod a šálek jogurtu (non-tuku). Všechny komponenty musí být rozdrceny a smíchány před použitím.

Oběd: 50 g vařeného kuřecího masa, šálek jahod, několik čerstvých okurek, ořechů a trochu čerstvé citrónové šťávy. Z výše uvedených surovin potřebných pro salát.

Svačina: plátek žitného chleba.

Večeře: šálek jahod, 100 g zelí a trochu rostlinného oleje.

Některé nevýhody jahoda dieta

V této dietě, existují některé kontraindikace. Například lidé, kteří mají jakékoliv chronické onemocnění, než se k ní dostanete, je nutné konzultovat nejen na výživu, ale ošetřujícím lékařem. Samozřejmě, menší kalorií jahody jsou velmi lákavé, a chci zkusit dietu, ve skutečnosti, ale zpočátku přemýšlet: pokud budete potřebovat dietu vůbec? Možná, aniž by docela dobře možné dělat?

Pokud zdravotní stav dovolí, a chuť k jídlu - bezpečně se dostat do práce. Hlavní věc - nepřehánějte to, a v žádném případě nemají přejídat bobule. Po přebytku vitamínu C - a to dobrý vliv na organismus (to může vyvolat zvedání žaludku nebo gastritidy).

Výživu doporučují sedět na jahodové dietu nebo v době dovolené, nebo na víkend. Ale to se může opakovat nejdříve po dvou měsících, aby jeho vlastní tělo se zotavit.