Sůl bez stravy na 14 dní: menu, recepty

Na pozadí všeobecného tah na štíhlou linii získal rychlé šíření soli bez stravy po dobu 14 dnů. Menu vypadá velmi atraktivní: ne hlad, a přísná omezení, a to bez jakéhokoliv sůl ztrácí svou vůni do misky ... No, no, to je docela možné se smířit. Takže se zdá, na začátku však ochutnal polévku, kaše nebo ryby bez obvyklého chloridem sodným, mnozí vychladne této metody hubnutí. Bez soli, jakékoliv jídlo je čerstvé a bez chuti, pokračovat v jídle by nebylo žádoucí po prvním soustu. Možná, že je celý bod? V současné době se snažíme pochopit, co sůl bez stravu po dobu 14 dnů. Nabídka bez soli -, že dává své tělo i když to může být nezbytné?

Použití soli

Chlorid sodný je nezbytné pro lidský organismus. Sůl udržuje iontové výměny sodíku a draslíku, elektrolytické bilance. Porušení těchto důležitých ukazatelů vede k nedostatku vápníku, stejně jako porušení vodní bilanci. Je-li osud, že naše tělo je 70% vody, je zřejmé, že důsledky mohou být kritické. Sůl je nutná pro udržení normální stav kostní tkáně a zuby, a chloru v něm obsažené hraje důležitou roli v produkci kyseliny chlorovodíkové podle potřeby pro vytvoření žaludeční šťávy. I když není jasné, jaký přínos může přinést sůl bez stravu po dobu 14 dnů? Menu, budeme uvažovat o něco později, a teď pojďme diskutovat, proč je nutné dávat sůl.

sůl újma

Tento důležitý prvek má nejen výhody, ale také poškodit naše zdraví. Ale ne nebezpečný chlorid sodný, a přebytek v těle. Bylo to na jeho odstranění a snaží sůl bez stravy. 14 dnů vypracovat nabídku - žádný problém. Je pouze potřeba zcela eliminovat potraviny obsahující sůl. Za dva týdny člověk zvykne na chuť čerstvých potravin, chuťové pohárky „restartován“, protože nyní i slaných potravin bude vnímána jako chutný a chutné, i když bych jistě dosolit.

Zneužití soli měla zničující vliv na lidský organismus. Na počátku XX století, vědci ukázaly přímý vztah mezi progresí hypertenze a použití většího množství chloridu sodného. Tento prvek zvyšuje spasmus cévy, což může být fatální pro osoby nad 50 let. Sůl má schopnost zadržovat vodu v těle - to je dokázaný fakt. To je důvod, proč je tak účinná, je sůl bez stravy. Principy menu (recept budeme brzy diskutovat v detailu) jsou založeny na skutečnosti, že tělo je rychle odstraněno jakékoliv přebytečnou tekutinu, takže se člověk ztrácí váhu.

Denní omezení soli

Nezapomeňte, že produkt sám o sobě není škodlivý, a jeho nadměrná konzumace. A proto platí i pro lékařské účely bez soli stravy pro hubnutí. Menu umožňuje překonat návyk dosalivat hotových jídel, a tedy snížení spotřeby chloridu sodného. Za normálních okolností bychom měli obdržet více než 15 gramů soli denně. Vezměte prosím na vědomí, že veškeré pečivo, chléb, těstoviny již obsahují toto koření. chlorid sodný obsažený v obilovin a zeleniny, masa a ryb, mořských plodů. V procesu vaření děláte přidat sůl do jídla. Pokusit se dostat unést, zastaví na minimální přijatelnou úroveň. A rozhodně to není nutné přidat sůl do misky.

Zvyk jíst slané potraviny okurky příčiny urolitiázy. Z tohoto důvodu, lidé se srdečním onemocněním často podávána sůl bez stravy. Menu, recepty vyvinut na výživu, protože toto onemocnění je často doprovázena obezity.

nadbytek soli způsobuje otoky, a to nejen u starších pacientů. S rozvojem rychlého trhu s potravinami došlo k hojnost jídla připravená s použitím látek určených k aromatizaci, které obsahují obrovské množství soli. Vzhledem k tomuto onemocnění, které způsobuje chlorid sodný znatelně „omlazení“. Výrazně zvýšilo procento onemocnění ledvin, slinivky břišní a dalších životně důležitých systémů pro mladé lidi do 30 let. Z tohoto důvodu, omezení příjmu soli je důležitým úkolem pro každého člověka.

Proč lidé zhubnout na nízkým obsahem soli stravy

Prvním důvodem již pojmenovaný - odvolání přebytečné tekutiny z těla, které způsobují hromadění stal nadměrný příjem soli. Tento zákon je si všiml, mimochodem, ženy v domácnosti: dali do prostoru mezi rámy pytel soli. Pokud jste si to, je zřejmé, jak se sůl přibraly na váze, protože má hodně tekutin. Ale jak víte, odvolání nahromaděné tekutiny v tkáních nemá žádný vliv na odstranění tělesného tuku, což je důvod, proč je přiřazen speciální sůl bez stravy.

Menu Japonská bez soli strava je dostatečně regulován, takže budu muset zvyknout na nové rutiny. Dodržováním doporučeného režimu můžete zhubnout hodně za dva týdny, ale už hůl napájecím obvodu není nutné, že je čas na přestávku.

základní pravidla

Nyní jsme se blíže podívat na to, co je japonská sůl bez stravy strava po dobu 14 dnů. V nabídce by měly úzce odpovídat pokyny navíc i změna složek potravin je zakázáno v průběhu celého dne. Food zakázáno sůl. Absolutně. V den, kdy je třeba vypít alespoň 1,5 litru čisté vody. To nemůže být projímadlo dieta, přičemž jako náhradu soli bez dnů, cukr, chléb a alkohol. Výstup stravy by měly být prováděny velmi hladce, to je to, co zaručuje konsolidaci výsledků. V budoucnu budeme muset rovněž dodržovat zásady zdravé výživy, a to zejména dávat pozor na konzumaci živočišných tuků. Pokud jsou všechny podmínky uvedené v konci délky dráhy 14 dní najdete kýžené úbytek hmotnosti 8 kg. Navíc je toto číslo vzroste pro všechny, kteří projdou testem až do konce.

Week One: snídaně

Nyní jsme se posunuli přímo do které patří soli bez diety na hubnutí. Menu, výsledky a recenze hubnutí zajímat každého, kdo se rozhodl vyzkoušet tuto metodu, jak se zbavit extra kilogramů na sebe. Vzhledem k tomu, strava vytváří jasný rámec s ohledem na diety, se podíváme na nabídky všech 14 dnů. Začněme se snídaní:

• Pouze kávu bez cukru.
• Na kávu, můžete přidat malý kousek chleba.
• Opakovat.
• Jen kávu.
• Celé mrkev nebo strouhaný.
• Kávu.
• Tea.

Musím říci, že mnozí odborníci na výživu nesouhlasí s takovou nabídku, která věří, že je nutné mít k dispozici snídaně. Ráno jídlo nese náboj živosti na celý den, zatímco káva jen posiluje tělo, neumožňuje žádné prostředky.

Week One: obědy

Vzhledem k tomu polovině dne tělo bylo zcela bez živin, oběd prostě musí být bohaté na bílkoviny. Ve skutečnosti to jídlo potěší všechny:

• zdroj bílkovin vejce (ne více než 2 ks.). Obloha - vařené zelí. Pít to všechno může být sklenice rajčatové šťávy
• Druhý den otevírá ryby. To může vařit nebo péct. Obloha užitečné zelí nebo jiné zeleniny. Přirozeně, vařený.
• Pečená cuketa (600 g).
• Líbí se vám salát? Pak musíte ochutnat a vařené mrkve s rostlinným olejem (300 g). zdroj bílkovin slouží syrové vejce a plátek sýra.
• Opět platí, že ryba - to může vařit, péct nebo dušené v rajčatové šťávy.
• Chutné kuře (600 g) a obloha - čerstvý salát.
• To zahrnuje večeři dezert ovoce. Hlavní jídlo - 200 gramů hovězího masa. Ale můžete improvizovat a pečeme vařené hovězí maso s jablkem a ananasem.

Week One: Večeře

To je nejdůležitější jídlo, protože se jedná o špatný výběr potravin k večeři přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti. takže:

• Poleznaya ryby, vařené bez oleje.
• Hovězí maso (150 g), je užitečné pro dezert jogurt (ne více šálků).
• Dobrý, hustá protein večeře vařené hovězí maso (200 g) a vejce. Obloha slouží čerstvé zelí, nasekané slámy.
• Ovoce.
• Ovoce.
• Čerstvá mrkev, celé nebo strouhaný, stejně jako dvě vejce.
• Strava jiného jídla kromě čísla 3.

Week Two: snídaně

Stejně jako v prvních 7 dní, základem snídaní je káva. To umožňuje urychlit těla a donutit jej utratit staré zásoby. Takže v první den - káva, v druhém - salát z nastrouhané mrkve, po všechny dny, které následovaly - všechny stejné aromatický nápoj.

Week Two: obědy

• Vařené kuře (600 g), čerstvé zelí příjemným doplňkem jemný myasko.
• Po přelomu masa ryb dne. Můžete vařit vařené nebo pečené ryby odrůd s nízkým obsahem tuku. Rajčatová šťáva bude přidávat chuť na večeři.
• Přijde doba, zelenina večeře. Je třeba třít 300 g vařené mrkve a sezónu s máslem a citronovou šťávou. To bude sloužit jako zdroj bílkovin syrová vejce a plátek sýra.
• Cuketa - je to nejlepší zelenina na hubnutí, dnes je možné dokonce smažené.
• Opět platí, že všechny ryby, obloha může být zelí nebo okurky.
• Zelí je vynikající volbou pro druhý den dieta a aby to jiný pikantní chuť, přidejte při hašení sklenici rajčatové šťávy. pár vařených vajec mohou být konzumovány.
• Uzavírá týden oběd vařené ryby s salát z čerstvého zelí.

Week Two: Večeře

• Večer - čas, aby se protein. První den vám dá salát z mrkve a dvě vařená vejce.
• Ovoce.
• Ovoce.
• Oběd v tento den není příliš bohatá, ale večeře - opravdovou lahůdkou. Můžete jíst 200 g vařené hovězí s čerstvým salátem a sníst dvě vařená vejce.
• Podávejte mírně snížena: dnes máte dovoleno jíst 150 gramů vařené hovězí maso, a jogurt.
• Opět nejoblíbenější ryby.
• Dnes při večeři jen kus hovězího masa, o plošné hmotnosti vyšší než 200 g
• Ryby.
• Vařené maso, nejlepší mladý hovězí a šálek jogurtu.

Nejchutnější recepty

Člověk by si myslel, že menu monotónní a bez chuti? Ty prostě nevědí, jak se připravit potraviny, které se staly pikantní jídlo. Jak se vám líbí hovězího masa, dušená v jogurtu? Maso získává zvláštní, bohatou chuť. Je to dost, aby zaplnil jakýkoliv hovězí vařené jogurt a dusíme asi 15 minut. Unavený z kyselého mléka chuť? Pohrajte si s kořením, čímž se maso a ryby, citronovou šťávou, kardamom, zázvor, kari a jiná koření. Jedním z nejpozoruhodnějších jídel je maso nebo ryby pečené v alobalu se zeleninou. Chcete-li to provést, můžete si vzít na zelené fazole a celer, rajčata a mrkev.

Obloha poskytuje neomezený prostor pro fantazii. Salát z mrkve a zelí, ochucený oleje a citronové šťávy - to je snem každého gurmána. Okurky a zelí pod Kefír oblékání bude nový nádech do menu. Konečně, dezert. Perfektně se hodí pro tento účel ovocný salát. Vezměte pomeranč a jablko, malý kiwi řezy rozpadat a přidáme citrónovou šťávu. Ukazuje se, chutné a zdravé jídlo.

kontraindikace

Stejně jako každý jiný, má svá omezení, a soli bez japonskou stravu po dobu 14 dnů. Hodnocení lékařů vyzývám k opatrnosti, protože jeho použití zůstane bez následků, pouze pokud dobrý zdravotní stav. Kontraindikace jsou všechny metabolické poruchy, cukrovka, hormonální změny, které vedou k obezitě. Kontraindikován dietu během těhotenství a kojení, v průběhu dospívání. V těžkých poranění jater a ledvin je třeba nejprve konzultovat s lékařem.