Naučte se, jak zhubnout za 1 den, rychle a efektivně

Mnoho z nejrozmanitějších způsobů existují v dnešní době, jak se zbavit nadváhy. Tento tablet je jiný, a koktejly a hladovění diety, kondiční cvičení, speciálně vybrané pro spalování tuků. Pojďme zjistit, jak zhubnout bez poškození své tělo ve stejnou dobu za 1 den. Za prvé, je třeba zařídit půst den, s jehož pomocí budete ztrácet nejen hmotnost, ale také pomáhají tělu, aby „obnovit“ po slavnostní večeři nebo chutné grilování.

Půst dny jsou velmi různorodé. To může být ovoce půstu den nebo kefír, můžete posedět na pohankovou kaši. Tam je „mono“ půstu den - jeden výrobek, a „mix“, který kombinuje několik produktů v nabídce po celý den. Začněme s rýží půstu den, což skutečně vyřešit problém, jak zhubnout za 1 den. S mono-dieta může zbavit otoku, a barva pleti bude mnohem lepší. Vezměte jeden šálek rýže, naplňte ji vařící vodou a pak vaříme další minutu. Pak se voda je odváděna z rýže, a přidá se 500 ml vody. Pak vařit, dokud vařené kaše. Rozdělte kaši do tří částí a jíst během dne. Tak je možné pít minerální vody. Nyní, když víte, jak zhubnout za 1 den. Kromě toho je zde možnost „mix“ půstu den na rýžové kaše. Zde se vařit rýži jiným způsobem. Večer před vstupem den vybití, měli byste namočit rýži ve sklenici studené vody. V dopoledních hodinách umýt rýži a nalijte půl litru pitné vody, a pak se vařit po dobu patnácti minut. Kaše sníst šest hostiny, a jíst to s medem, ale bez smíchání obou složek. Odděleně, jíst kaši s medem odděleně. Po celý den si můžete pít čaj s divoká růže.

S pohankou lze také vyřešit otázku, jak zhubnout za 1 den. U mono-vybíjení dne propláchnout sklo pohanka se přidá voda v poměru 1: 2 a přivést k varu. Pak čekat, až všechna voda vyvaří, a trvají na tom, kaši po dobu deseti minut. Kaše je připraven. Je třeba jíst pět hostin. Pokud se vám líbí „mix“ půstu den, pak ve večerních hodinách sklenku pohanky zalijeme půl litrem vody před ním a necháme na teplém místě až do rána. Druhý den ráno vaše kaše je připraven. Jíst to ve třech etapách, vymačkané nebo jedno procento nízkotučné jogurty.

Pokud máte rádi jablka, pak se hodí jablko půst den, který bude chutné a zároveň pomůže zhubnout rychle. Případně můžete nabídnout pečeme v troubě po dobu jednoho a půl kg jablek a jíst v pěti recepcích v průběhu dne. Je možné jíst během dne a obvyklých jablka, dvě kila v osmi recepcích. Konsolidovat efekt, pít jablečný džus během dne, ne více než čtyři šálky. Pokud jste byli na večírku, kde byl stůl hodně chutné, pak budete určitě potřebovat naučit, jak zhubnout za jeden den, jak se zbavit přebytečné kilogram, vytočil svátečního stolu.

Použijte dobrou stravu, která vám pomůže tento problém vyřešit. Jíst přesně na hodinu a nemění pořadí střídání produktů. Zapomeňte na sůl a cukr. V sedm hodin ráno, vypijte šálek čaje bez cukru. Potom, v devět hodin ráno jíst vařené vejce, a v jedenáct hodin - lžíce rozinek páře. Poté se opět o dvě hodiny později, to znamená, že za hodinu dne, musíte jíst sto gramů vařené kuřecí nebo libové hovězí maso, a tři v odpoledních hodinách, vypít sklenici lahodné rajčatová šťáva, která vám pomůže zhubnout za 1 den. Ve večerních hodinách, v sedm hodin, jíst jablko, a pak, o dvě hodiny později, to znamená, že v devět hodin večer, najdete sklenici jednoho procenta jogurtu. Povolení se uděluje na dobu neurčitou počet dní, které pijí minerální vody, nesycené vody. V této dietě můžete sedět co nejvíce trpět. Čím více budete jíst na této dietě, tím více se sníží. Jedná se o velmi efektivní dieta, 1 kg za den složit stabilně.