Máta úbytek hmotnosti: recepty, vlastnosti, kontraindikace

Mint je jedním z prvních míst na několika odrůd všech bylin. Celkem existuje asi 70 druhů, a to pouze podle oficiálních zdrojů. Nyní se tato rostlina lze nalézt všude: v lese, do zahrady nebo do zahrady. To se používá v různých oblastech (lékařství, kosmetice a tak dále. D.)

Mint je také vynikající pro hubnutí. Pomáhá žaludek a snižuje pocit hladu. Máta pro hubnutí se používá nejen ve své přirozené formě, ale také jako základní olej.

vlastnosti

Máta peprná se používá:

• Se zimou. V sezóně chřipka nebo studené nezbytnou konzumací mátového čaje. Pomáhá vyrovnat se s bolestí v krku a kašel.
• Pro zbavení se stresu. Mátový čaj by měla být přijata v případě stresu a nervové napětí. Je lepší pít před spaním. Po mátou přispěje k robustní a klidný spánek.
• Očistit tělo nahromaděných toxinů.
• Chcete-li vyřešit problémy s pletí. Ve vaně s přídavkem máty, můžete zbavit různých vyrážek na kůži.
• Při zažívacích potížích. Máta snižuje nadýmání, zlepšuje trávení.
• Pro posílení imunity.
• Chcete-li se zbavit špatného dechu (stačí k pití čaje s čerstvými listy).

Máta úbytek hmotnosti

Mátový čaj snižuje chuť k jídlu a snižuje cukr chutě. Pít lépe ve formě tepla a po malých doušcích. Tento čaj obsahují jen velmi málo kalorií.

Mint lze konzumovat v čerstvém podobě, mohou být přidány do salátů nebo vařit různé nápoje. Zde je několik základních receptů:

• "Olej Peppermint." Je třeba vzít na slunečnicový olej. Je třeba ji ohřát na 160 stupňů. Do skleněné nádobě a snížit mátového oleje naplnit jeho přípravu. Tato směs by měla trvat na tom, v temnu pod krytem během měsíce. trvanlivost oleje - 1 rok. Použijte jej takto: pod jazykem kapat 1-2 kapky. Můžete kapat na tabletu vápníku nebo medu, pak rozpustit. Aplikovat do 10 dnů, 3 krát denně.
• Mint vývar. Listy musí být naplněn vodou, nastavte na malém ohni a vařit po dobu pěti minut. Nechte stát na chvíli. Voda s mátou je přijato do jednoho měsíce až čtyřikrát denně.
• Bylinný. Vezměte jednu čajovou lžičku čaje, zázvoru, jednu lžičku kmínu a několik lístků máty. Tato směs zalijeme vařící vodou, přikryjeme a necháme 20 minut odstát. Vypít půl hodiny před jídle 3krát denně.

Nápoj s okurkou

Vše, co potřebujete k vaření - je okurka, citron, máta. Hubnutí tento nápoj je perfektní. Je to také skvělé osvěžení a relaxaci. Jeden okurky a citronu musí být nakrájíme na kroužky. Druhý okurka rošt. Výsledná hmota Skládací kontejner a přidejte nakrájené kruh a máty. All naplnit vodou a míchejte. Infuze dát přibližně 10-15 minut. Nápoj je připraven. Slouží jako dobrá alternativa k sodovky.

Pít se zázvorem

Vařit, budete potřebovat: zázvor, okurka, citron, máta. Hubnutí, přesně pasuje tento nápoj, taky. Vzhledem k tomu, její složení jíst zázvor, to ještě účinnější.

Koneckonců, je to kořen pomáhá urychlit metabolismus. Při přípravě je třeba nastrouháme zázvor, nakrájené okurky, máty a citronu. Všechny složky se vloží do vody a do lednice přes noc. V dopoledních hodinách dostat lahodný revitalizující nápoj pro hubnutí. Trvat asi pětkrát denně. V opačném případě tento nápoj nazvaný Sassi.

Mimochodem, voda s mátou a citronem je nejen velmi příjemné chuti, ale také pomáhá snížit velikost pasu.

Limonády Dieta

Voda, která je v současné době s mátou a citronem, je považován za jeden z nejlepších způsobů, jak očistit tělo.

Prostřednictvím takového pití může snížit hmotnost a zlepšit celkový stav pokožky. Také v limonády, můžete přidat plátek kiwi. V den, kdy je žádoucí, aby vypít 5-6 šálky.

Kompot s mátou

Pro tento nápoj bude potřebovat 200 g jahod, chcete vyčistit a odstranit ocasy. Dále se naplní cukru bobulí a nechá se stát tak dlouho, dokud nenechá šťávu. Pak je nutné přivést vodu k varu a ponořit ovoce. Cook potřebovat asi pět minut. Odstranit z tepla, dal máty a dejte do lednice. Po nápoj ochladí, může být použit. Kompot s mátou snadno nahradit soda, což má pozitivní vliv na snížení hmotnosti.

čaj

Ze všech nápojů nejúčinnější čaj s mátou. Tyto recepty jsou velmi jednoduché. Lze připravit:

• Zelený mátový čaj. Receptura přípravku je velmi jednoduchá. Zelený čaj se přidá několik listů máty peprné. Pak se dal na oheň a přinesl do varu.
• Čaj s tymiánem a mátou. Vezměte jednu polévkovou lžíci máty a tymiánu. Pak budete muset nalít vařící vody přes ně. Vařte na mírném ohni po dobu pěti minut. Po převaření, nechte 15 minut na teplém místě.
• tea Mint s divokými jablek. Vezměte jednu polévkovou lžíci máty a jablka. Připravte stejným způsobem jako v předchozím receptu. Teprve v průběhu infuze musí být zabalené v dece.

koupel

Můžete také vařit různé koupele s mátou. Jedním z nich je postup s esenciální olej z máty peprné. Chcete-li vytočit ve vaně s teplou vodou a přidat asi 15 kapek esenciálního oleje z máty peprné. Rozhodnutí čas - 15-20 minut. Taková lázeň uvolňuje napětí, stres a uklidňuje nervy, což je důležité při práci na hubnutí.

Mnozí vědci se domnívají, že i konvenční inhalace máty dává nasycení těla. Pokud cítíte listy rostliny před každým jídlem, chcete jíst mnohem méně, než je obvyklé.

kontraindikace

Přes všechny pozitivní aspekty pro hubnutí máty má řadu kontraindikací. Neberte to:

• během těhotenství, kojící ženy;
• Pokud je nesnášenlivost mentolu;
• v případě, že zvýšená kyselost (žaludečních šťáv se může objevit při použití máty nápojů);
• Muži také třeba být opatrný s mátou, protože to může změnit hormonální rovnováhu.

Vždy byste měli dodržovat dávku, protože předávkování špatný vliv na těle. To může způsobit ospalost, letargie, bolest svalů, pomalý srdeční rytmus.

závěr

Nemyslete si, že po dobu jednoho týdne, můžete ztratit až 4 kg. Kromě léčivých výmyslů, musíte dodržovat i stravy.

Musíte mít na paměti základní pravidlo - pít čaj s mátou potřebujeme každý den.