Nejrychlejší dieta pro hubnutí

Jakákoli nádherná miláčka tajně sní o tom, že se jednoho dne stane vlastníkem ideálního těla, aby se dostala na pobřeží a porazila celý plážový kontingent muže na místě. Z tohoto důvodu nejrychlejší dieta dosáhne svého vrcholu popularity každý rok během prázdnin, a to vždy vede mezi podobnými metodami efektivní rychlé hubnutí.

Existuje však nedostatek podobných expresních diet, které v krátké době poskytují maximální výsledek. Existuje nebezpečí, že později bude váha zadána stejnou rychlostí, s jakou dříve klesla. Faktem je, že všechny rychlé výživy poskytují spíše přísné omezení v potravinách a po jejich dokončení se hladu obvykle začíná přejídat. To je obecně přirozenou obranou těla, které bylo náhle zbaveno obvyklé stravy a nyní se snaží obnovit "ztracené" kalorie.

Navzdory tomu, že existuje určitá touha získat štíhlou postavu, pokud existuje síla vůle a touha vyhrát konečně nepříjemný a pokazující život v kilogramech, můžete se pokusit zabránit přejídání. Navíc nejrychlejší dieta znamená velmi rozmanité menu, které může uspokojit potřeby těch nejmodernějších gurmánů, kteří sní o ztrátě hmotnosti, aniž by se vůbec popřeli.

Jednodenní nejrychlejší dieta

Ve skutečnosti se jedná o těžký den vykládky a je žádoucí být v tento den doma. Taková strava je ve skutečnosti půst a tělo může oslabit. Možná ospalost a ztráta schopnosti pracovat. Když používáte tuto techniku, žádné občerstvení není dovoleno a pokud je nesnesitelné, doporučuje se pít velké množství minerální vody bez plynu a pěšky pěšky na čerstvém vzduchu. Je třeba vyhnout se lahůdkám a pekárnám a chůzi je lepší a bez kabelky.

Takže ráno takového půstu před snídaní potřebujete vypít sklenici vody, abyste zaplnili žaludek. Na snídani se jedí dva plátky černého chleba s máslem, sklenici čaje s medem a jedním grapefruitem. Na oběd můžete vařit masové vařené maso - 100 gramů hovězího nebo kuřecího masa, pouze bez soli, koření nebo marinády. Plus 200 gramů salátu z vařené zeleniny a jedné pomeranče.

Pro odpolední občerstvení tak efektivní strava pro rychlou hubnutí nabízí bylinný čaj a večeři lze omezit na ryby vařené na páru (100 g). Plus ovocný salát, posypaný citrónovou šťávou a jogurt.

Dvoudenní nejrychlejší dieta

Nejprve musíte za noc projít laxativem pilulku nebo sklenici sena trávy. Taková opatření jsou nezbytná pro očistu těla. V první den se musíte vzdát jídla a s vyšším pocitem hladu používejte kefír s nízkým obsahem tuku a pijete spoustu minerální vody bez plynu. Druhý den můžete změnit chudý stůl s vařenou rýží bez másla a koření - jednu sklenici rýže po celý den. Roztáhněte rýži na 5-6 občerstvení až do 18 hodin. Pokud chcete, můžete vařit mladé brambory (200 gramů denně) namísto rýže a jíst je zeleninovým salátem (300 gramů denně) ochuceným rostlinným olejem.

Třídenní rychlá strava pro hubnutí

Princip této stravy je založen na prudkém poklesu příjmu kalorií během dne - ne více než 1000 kilokalorií denně. Při výběru této techniky musíte zcela opustit všechny občerstvení a přísně dodržovat nabídku.

Přibližná nabídka třídenní dietní stravy:

První den snídaně jsou dostačující dva kusy žitného chleba s ovocným džemem a šálky kávy nebo čaje bez cukru. Na druhou snídani si můžete jíst grapefruity. Na večeři vařené kuře (200 g), malý bochník a zeleninový salát, posypané rostlinným olejem. Na večeři čerstvé jablko.

Druhý den doporučuje nejrychlejší strava bez druhé snídaně, odpolední občerstvení a večeře. Menu: na snídani jeden strmé vejce, plátek žitného chleba a káva (čaj) bez cukru. Na oběd, nízkotučný vývar z hovězího masa, 200 gramů salátu z vařené zeleniny a kompotovaného sušeného ovoce.

Třetí den doporučuje nejrychlejší strava takové pokrmy: na snídani si nakrájejte plátek bílého chleba se sýrem, šálek sladké kávy nebo čaje. Při druhé snídani je čerstvé jablko. Na oběd, guláš zeleniny a 300 gramů telecího masa. V odpolední svačině je 200 gramů beztučného tvarohu a jednoho jogurtu. Na večeři salát z čerstvého ovoce, ochucený citrónovou šťávou.