Dieta: vejce a pomeranče

Do léta každé ženy sní o ztrátě hmotnosti. Chci přitáhnout pozornost mužů se štíhlým pasem a plochým břichem. Teprve teď proběhne čas a další kilo nebude odejít. Podívejme se, jestli dokážete rychle přenést svou postavu do tvaru a dokonce i s přínosy pro zdraví?

Dieta

Mnoho známých hvězd je populární tzv. Evropská strava, vejce a pomeranče, ve kterých jsou hlavní produkty. Zbývající produkty jsou buď zcela vyloučeny ze stravy, nebo jsou přísně omezeny v závislosti na variantě. Strava s pomeranči a vejci je snadno snášena, takže je vhodná pro většinu lidí. Po dobu 5 dnů se můžete zbavit 5 kilogramů.

Výhody

Pro efektivní úbytek hmotnosti jsou vybrány dva užitečné produkty. Vejce jsou známy jako zdravé, protože jsou bohaté na bílkoviny a vitamíny nezbytné pro naše tělo. Pomeranče jsou bohaté nejen na vitamíny, ale také na mikroelementy, které podporují rozklad tuků a také zvyšují náladu. Během dne dostává tělo dostatek jídla, takže pocit hladu zpravidla chybí. Kromě toho existují různé verze stravy, takže lze přizpůsobit charakteristikám vašeho těla.

Nevýhody

Strava na vejcích je zakázána ženám s alergií na vaječné bílé. Navíc se nedoporučuje u lidí s onemocněním ledvin nebo jater. Proto před přijetím rozhodnutí konzultujte odborníka.

Možnosti stravy

Krátká verze

Ideální pro rychlou hubnutí je klasická strava, vejce a pomeranče, ve kterých jsou rovnoměrně rozděleny do tří jídel. Pro každý den je třeba jíst tři jednotky z každého produktu. Výsledkem je, že při snídani, obědě a večeři můžete jíst jedno vejce a jednu pomeranč.

Tento postup trvá až 5 dní. Ujistěte se, že pijete denně až 2 litry vody, můžete mít čaj, ale bez cukru, abyste obnovili rovnováhu vody.

S mnohem šetrnější verzí této mini-diety je přípustné zředit dietu bylinami nebo zeleným salátem bohatým na vlákninu a jód. Důležitým pravidlem: za žádných okolností je nejpozději 4 hodiny před spaním.

Dlouhá verze

Po dobu 2 týdnů

Dieta (pomeranče a vejce) může trvat až 2 týdny. Zároveň se podstatně nezmění. Každý den v každé ze tří jídel musíte jíst 1 oranžové a 1 vejce. Současně je v posledním jídle zahrnuto i sklenka kefír nebo ryaženka. Ostatní odborníci na výživu doporučují, abyste do prvního týdne zahrnuli do své denní stravy ovoce nebo zeleninu.

Po dobu 4 týdnů

Další recept: dvoutýdenní strava, vejce a pomeranče, s nimiž se bude konzumovat až v prvním týdnu. Druhý týden je věnován výhradně třídennímu používání různých obilovin během dne.

Třetí týden - na vařené zelenině, čtvrté umožňuje příjem zeleniny, ryb a kuřecího masa, vařený.

Tak se ukázalo, že existuje způsob, jak rychle a snadno zhubnout. Dieta (vejce a pomeranče) umožňuje vidět zřetelný efekt po pouhých dvou dnech. A vaše ideální formy budou opět nudit vzhled mužů!