Údaje typy žen a mužů

Neexistují žádné osoby se stejnou postavu. Všichni lidé jsou různí, a to i modelky na přehlídkovém molu, jehož rozměry se blíží ideálnímu standardu, se liší od sebe jejich přidání. Nicméně, některé obecné rysy typické struktury tam těla. Z tohoto důvodu vědci identifikovali určité typy lidských postav, které jsou varianty pravidel své ústavy, tj struktura svalové a kostní tkáně. Na druhé straně, různé fyzikální vlastnosti jsou indikátory udržitelného biologických, konstrukční a funkční vlastnosti lidského těla, jako jediný systém. Typů ženských postav (i mužů) jsou závislé na genetické predispozice, takže je zcela změnit nelze, ale malá korekce tělo v dětství a dospívání je docela možné.

V odborné literatuře existují tři základní typy tvarů konstrukce. První z nich - hyposthenic (nebo astenická) typu. Lidé s touto ústavou, zpravidla vysoký, hubený a křehký vzhled. Vzhledem ke zvýšenému metabolismu, jsou velmi pomalé k přibírání na váze, tedy mít nízkou procento tělesného tuku a. Ženy a muži giposteniki vypadá úhlové, svalová úleva tělo vyjádřený špatně, hrudníku rozšířené, úzká ramena, tenké končetiny a dynamického. Ženy s těmito typy postav jako chlapců. Mají úzké boky, slabě vyjádřil svůj hrudník, tenký, dlouhý, ale úměrnou horních a dolních končetin. Vlastníci takového postavu závidět je, že prakticky nemají na váze a celoživotní zůstat štíhlá. Objevení příznaků obezity je zde možné pouze v případě, sedavý způsob života, a obnovit nahromaděné kilogramy dost sedět na dietu.

Druhý typ těla - normostenichesky. Takoví lidé jsou přímo úměrné, dobře stavěný. Muži jasně vyvinuté ramenního pletence, široký hrudník, útlý pas a úzké boky. Typy ženských postav jsou hustší než astenikov, dodává s rozvinutou svalové hmoty a silné kostry. Dobře zařízené hruď, útlý pas a široké kulaté boky dělat majitelé takový číslo je velmi žensky. To je často ve srovnání s přesýpací hodiny. Ženy, které mají podobnou postavu obtížný, aby se stal tenký a křehký. Všechny druhy diet a hladovění v tomto případě pomoci slabým. Pro správné hubnutí, výživu doporučují stravu normostenik přestavět a posílit svaly současně s vhodným tělesným cvičením.

Giperstenicheskom různé typy postav zaoblené široký tvar. Velmi často se lidé s touto ústavou trpí nadváhou, v uvedeném pořadí, nadbytek tukové tkáně, která se hromadí v důsledku špatného metabolismu. Dokonce s mírným přebytkem kalorií v potravinách, hypersthenics začít zotavuje. Stále je možné přidělit takové charakteristické znaky jako podprůměrný růst, krátký krk, širokými boky a velkými prsy u žen. Většina lidí s podobnou postavu zanedbávání cvičení a pokusy o snížení hmotnosti, zpravidla omezena na různých diet. Nicméně, v tomto případě, namísto stravy účinnější změnit celý energetický systém.

Můžete si vybrat i jiné typy postav, které se liší v závislosti na způsobu ukládání tuku v těle: android a gynoid. První oproti tvaru jablka. Nejčastěji se tento typ mužské postavy. Vyznačují se nadměrné hmotnosti v oblasti břicha a hrudníku. Za druhé - to připomíná tvar hrušky, protože přebytečný tuk se hromadí na bocích. Gynoid typy postav, většinou ženy. To je vzhledem k jejich hormonálním charakteristik. Je velmi obtížné změnit tyto proporce, protože tuk je odstraněn z stehen je vždy těžší než břicha. Ženy s takovými problémy se doporučuje vybudovat svalovou tkáň na hrudi a ramena, dívat se více harmonický a proporcionálně.