Co je to mužská postava láká dívky?

Chcete-li dobýt srdce dívky, ale je těžké, aby vás všimnout? Je čas myslet na své zdraví a postavu, jak krásná mužská postava přitahuje oči dívek.

Jaký by měl být ideální?

Tak, aby se zavděčil dívky, je třeba, aby postavu nastavit ideální. Mimochodem, budete mít mnohem snazší dosáhnout pozitivních výsledků, než naši předkové v dávných dobách. Pak se člověk měl být opravdu hora svalů, doslova square - s širokým hrdlem, reliéfní hrudníku, hýždí a břicha. Jednoduše řečeno, aby vypadal jako kulturistů naší doby, bude obrovská a široká. Naštěstí ideální reprezentace po dlouhou dobu změnily.

Podle ženy, ideální muž postava - je:

• vysoký (ne méně než 180 cm);

• dlouhý a tenký krk, aby jí nebylo tuk nebo svalová hmota;

• tenký pás;

• velké a pevné hýždě ;

• nafouknutý hrudníku;

• široká zpět s odlišnými biceps a triceps ;

• velké ruce;

• široká ramena.

V tomto případě je obvod krku, kyčle a ramena musí být vizuálně proporcionální. Jste připraveni stát se moderní Apollo - dobyvatel srdcí? Pokud ano, pak je čas začít jednat a zajistit, že jste měli ideální mužskou postavu.

Co mám dělat?

Myslet méně a dělat víc - tak by měla být vaše motto. Sedět na gauči dívání se na televizi, nebudete dosáhnout hodně úspěchů. Tak je možné získat pouze špatné držení těla, vypouklé břicho a ošklivý záda. Proto je prvním krokem by mělo být výlet v posilovně. To bylo tam, že obvyklá mužská postava promění v ideální díky tvrdé práci a fyzickou sílu.

Můžete cvičit samostatně. Ale bude muset následovat několik důležitých pravidel:

1. Držet dietu, pokud máte nadváhu.

2. Jíst bílkovin a sacharidů, v případě tenké postavu.

3. Zátěž postupně zvyšuje.

4. Přestat kouřit a alkohol.

5. Plně relaxovat a spát alespoň osm hodin.

6. Zařadit do jídelníčku čerstvé zeleniny.

7. Zákon současně pouze na jedné svalové skupiny.

Pravidelnost je klíčovým předpokladem úspěchu. Mělo by být žádné výmluvy, neměli bychom se schovávat za nedostatek času nebo únava. První svaly bude bolet, ale stále je třeba pokračovat v zaměstnání, přes sílu, bude to pomůže zvednout tón a budete cítit lépe rychleji.

Zdraví a výživa

Krásná muž číslo může být každé, nezávisle na věku a postava. Autobusy do sportovních hal jsou vybírány individuálně provádět cvičební zařízení. Pokud jste jsou tenké, je třeba budovat svalovou hmotu, je-li celková - zhubnout. Také odborníci mohou doporučit dietu je třeba dodržovat, je velmi důležité.

Na závěr chci říci, že ideál lidí, stejně jako údaje neexistují. Člověk se nerodí s model vypadá, ale může dosáhnout samo o sobě. A pak se vaše mužská postava bude skutečným magnetem pro ženy. Jen je třeba si uvědomit, že sportovní potřeby, především pro ty, pro své zdraví.