Tělo flex - je to škodlivé, nebo ne?

Všechny ženy na světě sní o štíhlou linii, ale jen málo může odmítnout dobroty a tempo sami uplatnit pro všechny svalové skupiny. Ale stal zázrak! Hospodyňka of America Grir Chaylders vyvinula jedinečnou metodu hubnutí, který byl nazýván „Body flex.“ Na základě této metody je možné zhubnout, ne omezující se na potraviny, ale jen dělá dechová cvičení každý den po dobu 15 minut. V tomto článku se podíváme na této metodě více a učit se, „Body flex“ je zdraví škodlivý, nebo ne.

Podle Grir Chaylders, dechová cvičení, „Body flex“ pro hubnutí by mělo být provedeno na lačný žaludek ráno. Skládá se z 12 cviků. Cvičení se provádí v 5 krocích: nejprve vydechněte, pak inhalovat, pak výdech silný, zadržování dechu a kreslení břicho v určité poloze po dobu 8-10 sekund, inhalovat znovu.

Aby bylo možné zhubnout pomocí „těla flex“, musí být ochablé svaly a musí být osoba, která nikdy zapojen do aerobní cvičení, a také má impozantní váhu. Vyškolený personál s pár kilo navíc, „Body flex“ prostě nefunguje. A budou muset zapojit do celoživotního učení, jako přestávka od třídě rychle vrátit ztracenou váhu.

Lékaři a fitness instruktory s jistotou říci, že „Body flex“ je zdraví škodlivá, jak zadržet dech na dlouhou dobu přispívá k nasycení těla s oxidem uhličitým namísto kyslíku.

„Body flex“ je založen na aerobní respirace - nucený hyperventilace. To znamená, že to může způsobit mdloby, křeče, vazokonstrikci v mozku nebo dokonce dočasné zastavení dýchání.

Ačkoli Grir Chaylders a tvrdí, že dechová cvičení se mohou zapojit všechny příchozí, bez ohledu na životní styl, který vedou, a jejich věk, kontraindikace dělá seznam je obrovský:

- těhotenství;

- hypertenze, hypotenze, arytmie;

- nádorů;

- období, po operaci či poranění hlavy;

- chronická onemocnění;

- myopie vysoký stupeň, glaukom;

- žlučové kameny;

- kýla;

- hypertyreóza;

- krvácení;

- emfyzém nebo astma.

Došli jsme k závěru, že se s tím vypořádat dechovými cvičeními může být jen zdraví lidé a lidé s oslabenou imunitou „Body flex“ je špatné. Než začnete cvičit, měli byste se poradit se svým lékařem a provést důkladné vyšetření organismu.

Zde jsou některé názory žen, kteří se snažili „Body flex“, „výsledky byly patrné během několika týdnů, ale, a to navzdory skutečnosti, že se objem stehen výrazně snížily, zatímco zaměstnanost se začaly objevovat bolesti hlavy došlo synkopa, bušení srdce se stal bušení srdce, zvýšený krevní tlak a, v důsledku toho, že byl vysoký krevní tlak. "

Pokud si přesto chcete naučit tuto techniku, a to navzdory skutečnosti, že „Body flex“ je špatný, neprovádějte cvičení na vlastní pěst, a poradit se zkušeným instruktorem. Ale být vědomi toho, že odborná příprava v žádném případě nemůže být zvýšena.