Syrovátkové bílkoviny (izoláty) pro nárůst svalové hmoty: instrukce, recenze

Zdrojem bílkovin jsou velmi populární dnes, než kdy jindy. Jsou používány sportovci a obyčejných lidí, kteří chtějí k přibírání na váze, napumpovat svalovou hmotu a dokonce i zhubnout. Kromě toho, syrovátkový protein (izoláty proteinu) slouží jako vynikající podporu pro tělo v nejtěžších období: pooperační zotavení těla, když jsou velmi potřebné síly, a tam jsou obvyklé jídlo je ještě možné. Dnes jsme se rozhodli ukončit na syrovátkové bílkoviny, protože jsou nejvíce v poptávce na trhu.

protein pure

Jistě, jakmile jste se divil, jak ve sportovní výživy obchodě dostane syrovátkové bílkoviny. Izoláty a koncentráty, hydrolyzátů - to vše ve skutečnosti jedno a totéž. Rozdíl mezi těmito produkty je jen nuance výrobního procesu. V obecném, syrovátky - vedlejší produkt, který zůstává po sražení mléka.

Nicméně, lidé poznat své vlastnosti, to se stalo široce používán. Je třeba poznamenat, že ne jeden, ale celá skupina proteinů, jako je albumin a globulin, alfa-laktalbuminu a beta-laktoglobulin. Nebudeme brát v úvahu všechny z nich jednotlivě, ale jednoduše kombinovat s názvem syrovátkové bílkoviny. Izoláty byly získány pomocí membránové filtrace, ale o tom níže.

Co je to výrobek

Takže to, co je syrovátkový protein? Toto je kompletní zdrojem bílkovin, což znamená, že obsahuje všechny 9 esenciální aminokyseliny. V tomto případě, na rozdíl od kaseinu, a některé jiné příbuzné, snadno se rozpustí v kapalném médiu, veškeré vodné roztoky, což představuje vynikající základ pro přípravu domácí koktejlů. Vzhledem ke svým vlastnostem, tento protein je základem pro výrobu nízkotučného mléka, tvarohu a sýrů.

Obliba na trhu

Ve skutečnosti je lídrem mezi sportovní výživy trvá syrovátkové bílkoviny (izolátů a hydrolyzáty). To je způsobeno skutečností, že sama o sobě obsahuje velké množství syrovátkové bílkoviny, laktóza, minerální látky a obsahuje téměř žádný tuk. Ale to je přítomnost tuku dělá hodně mléčných výrobků na stole nežádoucí sportovce. Nízkotučné mléčné výrobky jsou velmi pozitivní vliv na zdraví a úspěch.

Syrovátkové proteiny jsou vyrobeny s použitím surovin, procházející přes membránu filtrace několika různých metod, jejichž volba závisí na požadovaném výsledku. Po filtraci se protein se vysuší rozprašováním, což vede v lehkém prášek, který slouží jako základ pro přípravu různých směsí, a je široce používán výrobci sportovní výživy. Přípravek se podává speciální příchutě, barviva, odpěňovadla a další přísady.

Typy syrovátkové bílkoviny

Dnes v obchodech lze nalézt směsi sportovní výživy, včetně tří druhů bílkovin. První z nich - koncentrát syrovátky. Z se ukáže, nejlevnější proteinového roztoku, který obsahuje tuků a sacharidů ve významné množství. To je velká nevýhoda pro sportovce. Navíc, pokud máte nesnášenlivost laktózy, pak tato možnost není pro vás.

Druhý typ - protein izolát syvorotnogo. Jedná se o vysoce čisté formě, což je poněkud odlišná za cenu, ale je to volba pro většinu lidí zapojených do profesionálního sportu. Tento produkt je v poptávce vzhledem k tomu, že obsahuje velmi malé procento tuku a sacharidů (asi 10%), že je vynikajícím zdrojem bílkovin.

Konečně třetí forma - je hydrolyzovaný syrovátkový proteinový izolát. To je drahé luxusní produkt, který se skládá výhradně z proteinových molekul. Speciální složení dodává tělu polurasscheplenny protein, který umožňuje jeho okamžité asimilaci. Je to vzhledem k velké rozmanitosti bílkovin bílkovin na trh, budete potřebovat dobrou znalost toho, co představuje každé z nich.

Co je odlišné od izolované syrovátkové bílkoviny

Ve skutečnosti jsme na tuto otázku už odpověděl. Syrovátkový proteinový nebo koncentrát - je to jen čištění séra. To je absorbován do těla po dobu dvou hodin, a proto je ideální pro večerní recepci po tréninku a před spaním. Tento dodatek bude poskytovat dlouhodobou sílu svalů.

Izolované - je nejvíce purifikované proteiny, trávení, která se vyskytuje ve více než 30 minut. To znamená, že jsou vyzýváni, aby ihned jíst před cvičením. Hydrolyzáty a se rozdělí na aminokyselinové hladiny kyseliny už v laboratoři.

Platinum Hydrowhey

Jsme trochu unést s teorií. Jistě naši čtenáři mají zájem v žebříčku syrovátkové bílkoviny izoluje, že na základě těchto informací bylo možné vyvodit závěry a učinit rozhodnutí o koupi určitého výrobku. A první v seznamu, který je založen na výběru sportovců být Platinum Hydrowhey. Vývojáři se snažili, aby nejčistší a nejrychlejší protein ze všech dříve vytvořili, a oni to naplno.

To je v podstatě, hydrolyzovaný syrovátkový proteinový izolát. To má větší rychlost asimilace, vyznačující se tím, že se vyznačuje tím, nejvíce čistého proteinu a jemně rozptýlených částic. Abychom pochopili jedinečnost výrobku, budete potřebovat více pochopit jeho složení. Čistý hydrolyzovaný izolát dodávají do svalů téměř okamžitě, poskytuje materiál pro růst a sílu pro školení. Vyňaty z látek, jako je laktóza, cholesterolu a cukru. A pro lepší absorpční výrobek obsahuje trávicí enzymy.

Náklady na velkého balení (1590 g, porcí nebo 40), činí 4440 rublů. Aby se dosáhlo část proteinu je nutné míchat jednu lopatka prášku s 360 ml vody a bič v šejkru. Každá dávka obsahuje 30 g čistého proteinu a míra spotřeby vypočítá ze vzorce: 2 g bílkovin na kilogram hmotnosti. Soudě podle názorů, tento dodatek je skvělé jako způsob, jak dodat svaly během cvičení a bezprostředně po ní.

Dymatize Nutrition ISO 100

Zvážit další skvělý izolát syrovátkové bílkoviny, který pochválil sportovce. Jedná se o nejvyšší kvalitu výrobků s vynikající biologickou dostupnost. V zájmu zachování aktivity sportovce, v komplexu aminokyselin zahrnuty rozvětvený postranní řetězec (leucin, valin, isoleucin). Kromě toho, tato kompozice obsahuje další část glutaminu a taurinu. To umožňuje přidání jedinečného výrobku s vysokou biologickou hodnotou.

Mnoho začínajících sportovců lze říci, že na pultech najdete levné proteinové doplňky. Je to tak, ale jejich porovnáním s Dymatize Nutrition ISO 100, budete okamžitě vidět rozdíl. Tento izolát syrovátkové bílkoviny nejvyšší kvality, dovedeno k dokonalosti. Kompozice obsahuje 100% bílkovin, které trvalo pět etap kontroly kvality. Náklady na velké balení 2,2 kg - 7300 rublů, ale tato část 81, z nichž každá připravuje rozpouštěcí metoda (1-2 rozměrová lžíce ve vodě nebo ve šťávě). Používat produkty mohou být 2-3 krát denně. Recenze odborníků říkají, že pokud budete potřebovat sportovní úspěch, pak se bez takové přísady ne tak docela.

Nejúspornější varianta

Na rozdíl od dříve, to izolát syrovátkové bílkoviny, je mnohem levnější, ale zachovává všechny vlastnosti vedoucích značek na světě. Jde o Syntrax nektar. To je také vyznačuje vynikající kvalitou, vysoký obsah proteinu v každé části a přičemž celková nepřítomnost tuků, cukrů a laktózy. Soudě podle recenze špičkových sportovců, je to opravdu dobrá přísada, protože je založen na Promina, tj izolovat nejvyšší kvalitu, která se osvědčila mimo jiné přídatné látky.

Hlavní rysy Syntrax Nectar

Dnes je nejpopulárnější syrovátkový proteinový izolát. Poloha sportovci říkají, že trénink s ním jsou několikanásobně účinnější. Každá dávka obsahuje 23 g čistého proteinu bez nečistot tuky a sacharidy. Dále práškové směsi a rozpouští okamžitě do vody a nápoj chuť je ohromující. Ovocné přísady vám pocit, že jste pít nektar voňavé. Mnoho podezřelé značka sladká chuť, i když žádné sacharidy v kompozici není stanovena. Ve skutečnosti, že pochází z přesně kalibrovaným dávky sladidel, které nemají žádnou výživnou hodnotu.

Balení o hmotnosti 957 g část 144 obsahuje proteinové koktejly. Náklady na jednoho balíčku je 2700 rublů. Pro přípravu nápoje, musí být smíchán odměrky půl prášku a 100-300 ml vody, mléka nebo šťávy. Může trvat 2-3 porcí za den, a to je lepší hned po probuzení. Soudě podle názorů - to je nejlepší hodnota za peníze, jak najdete na pultech prodejen sportovního zboží.

VPX Zero Carb od

Jedná se o nejmodernější aktuální produkt, který je ideální pro všechny ty, kteří se rozhodli vzít svou postavu. Během příjmu léku je mnohem jednodušší, aby napumpovat svaly a zhubnout, zbavit tukové hmoty a podporují tělo během období vysoké fyzické námaze. Výrobce nám nabízí opravdu velký protein, který splňuje všechny požadavky na kvalitu. Neobsahuje žádné sacharidy nebo tuky. To znamená, že tato varianta protein je základem pro nízkokalorické a zároveň s vysokým obsahem bílkovin stravy.

Soudě podle recenze sportovce - je král proteinů. Tento izolát syrovátkové bílkoviny vám umožní rychle cítit změny ve vašem těle, to stojí za to, že to není drahé. Nehledě na skutečnost, že aditivum je zdrojem bílkovin, ale také nasycené mastné kyseliny tělu vitamíny a minerály, které jsou zásadní pro vysoké zatížení období. Vitaminy A a B12, B2, B6, B2, jakož i sodíku a vápníku, fosforu, draslíku, hořčíku a železa. Zředí přísadu ve vodě, za použití lopatka a 200-300 ml vody. Náklady na jednoho balení je 4000 rublů. Pro kvalitní výrobek dnes je průměrná cena.