Školení EMC: hodnocení lékařů, program a efektivita

Podstatou EMS tréninku je, že během cvičení provádí postup elektrostimulace. Každý ví, že během cvičení svaly jsou sníženy. Mikropulzy EMS technologie může zlepšit úroveň snížení. Tak dochází k budování svalů proces (nebo ztráta hmotnosti) několikanásobně rychleji v důsledku EMC tréninku. Hodnocení této oblasti jen pozitivní.

Dostáváme se k jádru

Electromyostimulation je směr regenerativní medicíny, která více než 15 let se aktivně používaného ve fitness průmyslu.

elektromyshechnoy způsob stimulace je snížení svalové hmoty, kdy se dotýká žádný podnět. To může být elektrické signály, které přicházejí z nervových buněk v průběhu cvičení. EMS technologie obnoví tento proces pouze signál je v tomto případě ze speciálního zařízení. Vodič slouží speciální oblek, ve kterém jsou elektrody šité. Oblek by neměl být během celého tréninku EMC odstraněna.

Zpětná vazba jako školitele a klienti říkají, že můžete pracovat všechny svaly ve stejnou dobu, včetně svalových stabilizátory, které jsou vždy obtížné byly studovány, aby se odstranily bolesti zad, otoky nohou. Dosaženo také proti celulitidě účinek, zlepšuje pružnost pokožky v důsledku složité vlivu. Stimuluje metabolismus organismu v důsledku EMC tréninku. Testování sportovci holiči v různých fitness center ukázal svou bezpodmínečnou účinnost.

Určovat tajemství úspěchu

K nám přichází z vysokého výkonu sportu, tato praxe je stále více populární. S jeho pomocí sportovcům zvýšit svou sílu, rychlost a vytrvalost tím, že stráví nejméně času. Pro léčebné účely se používají k pacientům pomoci v rehabilitaci po úrazech. Tyto fitcentra se uchýlili k jeho pomoci zvýšit metabolismus, což přispívá k rychlejšímu hubnutí a růst svalů.

Vzhledem k tomuto cvičení se aktivuje asi 90% všech svalů v těle. Metoda EMC posiluje svaly, a to jak uvnitř, tak vně. EMS-výcvik jsou považovány za být až 18 krát účinnější. Tím se zvyšuje rychlost proudění krve. Recenze podle EMS tréninku říci, že se jedná o příznivý vliv na pokožku, redukovat podkožní tukové zásoby způsobit celý organismus v tónu. Už po prvním tréninku pocítí svěžest a lehkost.

Mimochodem, bude doba trvání tréninku je vždy v průměru 20 minut. Vzhledem k vysoké intenzitě, která je dostatečně, aby se dosáhlo požadovaných výsledků.

Učení princip proces

All EMC trénink běžet s osobním trenérem. Simulátor je nakonfigurován na základě úkolů a možností klienta, takže můžete říct, že je osobní trénink. Maximální skupina se může skládat z 2-3 osoby s podobnými cíli vzdělávání.

EMC trénink, skutečné hodnocení které zcela pozitivní, může být měněn: počínaje statické Kalanetika a konče intervalového tréninku na systém „Tabata“.

vyzkoušet na oblek

Hmotnost kostým pro EMS tréninku asi 3 kg. Musí být kladen na velmi těsné, takže jen možnost dýchat. Uspořádány na kroj deskových elektrod. Od simulátoru je napájen proudem a pulz, který stimuluje svaly.

První pocity jsou podobné vibrací a rázů od malých jehliček. brnění úroveň závisí na intenzitě a frekvenci toku impulsu skrz EMC tréninku. Odpovědi naznačují, že tepová frekvence může být měněna na základě cílů a přípravy zabývají.

Pověřen provedením základní cviky, vytváří napětí, jak je to možné. Tajemství je, že „skhalyavit“ nebude fungovat. Třídy na EMS-simulátor - je práce s vysokou účinností.

Těšíme se na všechny smyslu

Účinnost výcviku je vysoká. Rutinní cvičení, které trvá v průměru 20 minut, lze úspěšně nahradit půl hodiny sezení v tělocvičně s tří přístupů. Během jednoho sezení na EMC simulátoru pracoval více než 500 svalů. Jinými slovy, snižuje čas na školení a samozřejmě zvýší kvalitu a produktivitu.

Definitivní navíc:

- posílení svalového systému;

- v důsledku toho - vyrovnání páteře;

- Optimalizace lymfatického systému;

- zlepšuje prokrvení mozku, atd ...

Jsme řešit složité problémy

Při EMC simulátor mohou dosáhnout všechny úkoly. Prostřednictvím těchto školení zvyšuje vytrvalost, sílu, zvyšuje celkovou tělesnou tón. Je silný anticelulitidní účinek, urychluje látkovou výměnu, včetně spalování tuků. Během jedné relace můžete ztratit až 500 kalorií.

Samozřejmě, že příslušný výživa by měly být přiděleny na zvláštní místo. Aniž by byly dodrženy s dietou, zbytek je nemožné dosáhnout požadovaných výsledků a co je nejdůležitější, aby jim.

Chápeme s kontraindikací

EMS-trénink není výjimkou, a to má některá omezení:

- těhotenství;

- menstruace;

- implantáty v oblasti srdce;

- srdeční selhání;

- přítomnost kovových desek v těle.

Platí nízkofrekvenční stimulace a je to škodlivé pro tělo. To jen posiluje impuls jít do svalů.

Takový výcvik může být prováděna pravidelně. Ty vám umožní získat požadované výsledky ve velmi krátkém čase, ale k udržení forma doporučuje systematické studium. To je vše stejné jako v běžné odborné přípravy dojde během tréninku EMC.

Recenze lékaři říkají, že kýla vyčnívá indikaci pro školení o EMC simulátoru. Samozřejmě, že by mělo být určeno lékařem, ale technologie v pochybnost je přesně určen pro optimální obnovu tohoto typu zranění.

Kromě výcviku na simulátoru EMC bezpečnější ve srovnání s běžnými tréninku v hale. V sále se můžete dostat vážně zraněn při práci s váhami. Všechny pohyby jsou přirozené EMC obleku.

učení názor

Téměř všechny hodnocení zákazníků - ve prospěch školení EMC.

Drtivá většina zákazníků říci, že toto školení jim umožní zlepšit elasticitu problému noha kůži a také pomáhá zbavit se celulitidy.

Mnozí zákazníci jsou nadšeni školení EMC, protože jen ve třech třídách si všimnou vzhled svalové úlevy.

Navíc, většina uvedla, že toto školení je perfektní a to je ideální pro lidi, kteří nikdy se podílejí na fitness. Téměř všichni zákazníci mají říci, že na začátku tréninku cítil podivné pocity kvůli vzhledu impulsů brnění, těžkého kostýmu. Ale tyto pocity zmizí rychle, protože je jasné: všechno je pod kontrolou. Ze slov mnoho zákazníků, přítomnost řady trenéra dává smysl pro individualitu.

Všichni zákazníci jsou pravidelně nasazována v posilovně, takže nic z tréninku z cesty očekávat. Ale den po tréninku EMC téměř všichni cítili každý sval v těle, a to byl skvělý pocit. Pro všechny trénink zákazníky nebyly marné.

Ale část zákazník vidí pouze negativní - náklady na EMS tréninku, návštěva, která si může dovolit ne každý.

Pojďme se podívat na pozitivní recenze. EMS Fitness Studio je jedním z prvních provést takové školení. Studio se specializuje na školení EMC.

EMS Fitness Studio Zákazníci, který se nachází v Petrohradu, Nevsky pr., 51, říká, že chodit do školy jen měsíc, ale byli schopni získat výsledky, které by měly dosáhnout v tělocvičně po dobu nejméně šesti měsíců. Všichni zákazníci EMS Fitness Studio se těší, že objevili tyto tréninky.

Hodnocení lékařů, nicméně, jsou smíšené. Většina lékařů souhlasí, že popularizovat způsob EMS, což je údajně schopen 20 minut cvičení jednou týdně, aby vytvořila silný svalnatý korzet - jen reklamní kousek.

Lékaři říkají, že metoda EMC je účinná pouze u pacientů, kteří jsou ochrnutý a nemůže pohybovat nezávisle na sobě. Sval elektrostimulace v tomto případě se může zvýšit jejich tón, ale v žádném případě nezvyšují velikost svalů, spalování tuků, a ještě více tak být náhradou za plného tréninku.

sčítání

Jako každý jiný, EMC vyžaduje systematické vzdělávání, dodržování stejných zásad (správné diety, životní styl, dobrý poměr mezi prací a volným). Na základě těchto rámců, bude EMC simulátor rychle dosáhnout svých cílů a držet tvar.

Přes smíšené názory lékařů, můžeme říci, že toto školení stále poskytuje dodatečné zatížení svalů, je vhodný způsob života, bude výživa zkrácení doby potřebné k vytvoření krásné tělo.

Dá se říci, že EMC výcvik, který přezkoumává pouze pozitivní, nikoli pro líné, ale i pro ty, kteří žijí v horečném rytmu měst, ale sleduje jejich zdraví.