Rozinky: kalorie a výhody

Nepochybně, použití rozinek skrývá pod sladký pletí. Po všech rozinkami - je to stejné hroznový, jen prostý vodní bázi. Je to nejen zachovává všechny příznivé vlastnosti hroznů, ale také předkládá nám je v koncentrované formě. Složení minerálních látek a vitaminů obsažená v této pochoutky je velmi rozmanitá. Vedle cukru, která je zastoupena ve velké míře, sušené plody obsahují fruktózu a glukózu, niacin, dusíkaté sloučeniny, nenasycené mastné kyseliny, jasan, vitamíny B, hořčík, železo, bor, a mnoho jiných látek, které hrají důležitou roli při zachování a rozšiřování naše zdraví ,
Známá již od starověku předepisování léků, které obsahují rozinky. Kalorie to samozřejmě nemůže být pochyb, ale to neznamená, že by měl být vyloučen ze seznamu se zdravou výživou.

Předtím, než si uvědomíte, kolik kalorií v rozinky, podívejme se, jaké výhody to může přinést. Ukazuje vzhledem k vysokému obsahu vitaminů v kombinaci s organickými kyselinami, rozinkami stojí stráž zdraví ústní dutiny účinně bojuje s zubní onemocnění. Kyselina olejová je v ní přítomen, inhibici proliferace bakterií a mikroorganismů v dutině ústní. A biologicky aktivní látky v jeho složení obecně prospěšné pro zuby a dásně.

Pokud jde o léčbu onemocnění srdce již dlouho používá rozinky. Kalorie, že to není překážkou. Je to nejen posiluje srdeční sval, ale také zlepšuje celkovou vitalitu, dává odvahu a sílu v době nemoci, „zvedne na nohy.“ To také odolává končetin chudokrevnost a onemocnění ledvin.
Schopnost eliminovat otoky - další užitečná vlastnost má rozinky. Kalorie to přesně nepřináší škodu na obrázcích v tomto způsobu léčby. Koneckonců, na jeho naprostou efekt nemusíte jíst. Postačí, když míchat páře bobule s živočišným tukem a tato směs se použije do postižené oblasti.
Sušené vinné hrozny dobrý účinek na nervový systém. Nejlepší lék na stres - jíst pravidelně rozinky! To také pomůže posílit plíce a srdce. Rozinky, stejně jako hrozny, zejména červené odrůdy, zlepšuje vstřebávání vápníku. To je důvod, proč je zvláště užitečná pro ženy během těhotenství a během menopauzy. Vzhledem k tomu potřeba vápníku v obou případech se zvyšuje téměř dvojnásobně.

Draslík, hořčík a mangan, je v ní přítomen v množství, které je dostatečné pro regulaci štítné žlázy. Rozinky potýká s úkolem zvýšit odolnost organismu, tak to je často předepisován jako imunostimulačního pro děti během mimo sezónu šíření virových chorob a nemocných, oslabených delší chronickým onemocněním.

Výhody rozinek, na dlouhou dobu studován. Nicméně, tam jsou menší kontraindikace pro používání této „chutné medicíny.“ Vzhledem k vysokému obsahu cukru, rozinky by měl být používán s velkou opatrností lidé trpící cukrovkou nebo zcela vyloučit ze svého jídelníčku. Dušené rozinky mohou být použity v potravinách pro diabetiky, jako v tomto případě snižuje množství cukru a živiny zůstanou prakticky beze změny. Rozinky, jejichž energetický obsah je asi 330 kcal na 100 gramů, se nedoporučuje mít lidi s nadváhou. Denní sazba je pro ně nejlepší, je omezena na 75 gramů.

Pokud však nechcete zahrnout do svého jídelníčku rozinek ze strachu z nadváhy, přemýšlet o tom, že například, kalorie koláč s rozinkami může být kalorický hrst rozinek a výhody plynoucí z používání k určenému účelu bude nesrovnatelné.