Lyumila Goshko: Já používám krátké peptidy 5 let, a díky nim nemám uchýlit k steroidů farmakologie

Ludmila, dobré ráno! Děkujeme, že jste si udělali čas na naše setkání. Upřímně řečeno, já jsem váš fanoušek. Obdivuji vás a vaše forma, řekněte nám, když jste poprvé přišel do tělocvičny, a za jakým účelem?

Dobré ráno! No, jen mě zmatený. Děkuju. V sále poprvé, co jsem se vrátil v roce 1999. Nyní se zdá, i něco neskutečné, že jsem tolik v tomto sportu. To přišlo s cílem nalézt sportovní postavu. I když se jednalo o velmi oblíbenou destinací pro chlapce a dívky - něco trochu představit. Vzhledem k tomu, všichni zvyklí na obvyklou aerobiku. V sále „Aneta“ Pracoval eminentní trenér v té době. Reproduktory a odborníci ve svém oboru v různých směrech ve sportu (kulturistika, vzpírání, fitness). A jedním z profesionálních trenérů mě dostal.

A v jakém věku jste poprvé vzal na jeviště jako člen soutěže?

Krátce poté, co jsem začal praktikovat, jsem přišel k nám pracovat na kulturistiku šampiona Moskvě (Mikhail Kalmykov). Všiml si, že mé přirozené nadání a nabídl, aby i nadále rozvíjet ve sportu a vstoupit do konkurenční scénu. Tak jsme začali s nimi připravit se na kategorii „fitness“. Pak jsem se zastavil na juniory. A na úrovni hospodářské soutěže v Evropě i ve světě fitness, byl jsem už ve věku 22-24 let. Tady je můj stává se stalo v tomto sportu.

Kde získal svou první cenu?

Jeho první ocenění jsem vyhrál v kategorii „Fitness“ v roce 2002 na mistrovství Evropy. aspiroval I tohoto boje. A ... děkuji vám trenér ... To vše máme velmi pěkné a důstojné.

Co vtipné věci byly během atletické kariéry?

V konkurenčním života kuriozit není mnoho, jsou více zabývá emocemi. Z tohoto důvodu všechny vzniklé situace. Poté, co vynechal mistrovství Ruska v souvislosti se zpožděním letu: šel na letišti v co nejkratší cestou, že nastal čas, aby ušetřil, ale ukázalo se, tak dlouho, protože dopravní zácpy, letadlo letělo beze mě.

Na mistrovství světa byl případ, kdy vycházel z hotelu Palace of Sports, jsem na cestě do autobusu ztratil plavky soutěž! Prostě spadl z obalu. Pak tam byl žádný čas na vtipy s tím, že datum vydání na scéně se shodoval s datem mé narozeniny! Zdá se, že tady se to všechno sešlo díky Bohu, protože jsme se odstěhovali do několika kategorií, a já jsem šťastně vyhledal plavky všichni řidiči naší podporu! V důsledku toho jsem se, navzdory nervového situaci ve své nové kategorii umístila na třetím místě. Ale to k narozeninám pro mě bylo nejpamátnější!

Povězte nám o svých vítězstvích, kde jste byli zapojeni? Vím, že jste nyní připraveni na soutěž, která bude váš začátek v této sezoně?

Jsem mistr sportu mezinárodní třídy, získal titul vicemistra světa, v Evropě, „Arnold Classic», Diamond Cub (2016). V tuto chvíli jsem připravuje na další sezónu. Pro mistrovství Evropy ve Španělsku pod názvem «Santa Susanna Fitness Weekend», bude konat v Santa Susanna od 3. do 8. května. Již se objeví v kategorii žen Physique.

Jak hodnotíte své šance?

Šance Vždycky jsem ocenit poměrně vysoká. Vzhledem k tomu, přírodě mi vybavila vším potřebným pro příslušnou soutěž, a jsem na to hodně práce na sobě.

Prosím, řekněte nám o svém přibližném harmonogramu - kolik tréninky týdně, kolik času berou?

Můj týdenního plánu v silovém tréninku v hale trvá 8-10 hodin. Pokud přidáte více kardio, je to asi 6 hodin. Celkem 16 hodin tréninkového času. Samozřejmě, v závislosti na ročním období přípravy nebo dovolenou čase mírně liší v jednom nebo druhém směru.

Ludmila, a myslím, že naši čtenáři by zajímalo, zda používáte farmu v přípravě na soutěž a co přesně?

V rámci přípravy na výkon soutěží vysoké úrovně (i když to nebude mít nějaké velké tajemství, i když se snaží skrýt jinou atletiku) I použít některé farmaceutické výrobky. Samozřejmě, že nejsou pevné a těžké testosteron přípravky, jak je patrné v případě výcviku mužů. Ale výrazně zlepšit kvalitu vzdělávání. Při správné volbě I kombinují ženskost a zdatnost.

A to, co sportovní doplňky používáš?

Z sportovních doplňků používám BCAA IPH-AGAA, L-karnitin s krátkým peptidem IPH LGA, izolovaného proteinu, energie. Přípravek je velmi důležité mít kvalitní BCAA. On to záleží na rychlé zotavení po tréninku a ochotě přijímat svalů po sobě jdoucí požadavky na ně.

Jaký zajímavý výraz BCAA IPH-AGAA, řekni mi, co je to?

Na ruském trhu byl nový peptid, aminokyselina komplex BCAA IPH -AGAA - inovace výrobků, včetně BCAA a krátké peptidové IPH-AGAA od firmy Ideal Pharma GmbH peptidů. V okamžiku, kdy jsem použil. Chci říci, že BCAA IPH-AGAA vyznačují především rychlým účinkem na těle - a to i při tréninku, chápu, že výbuch energie je velmi vysoká, a není prakticky žádná únava. Díky tomuto tréninku nejsou vyčerpávající a velmi produktivní.

To je zajímavé. O dlouhých peptidů čtu a pak se rozdíly mezi dlouhými peptidy jsou krátké?

Peptidy mají velikost není větší než 1 nm, takže oprávněně zařazen do nanosvěta. Tak peptidy rozlišit krátké peptidy (oligopeptidy), obsahující řetězec ne více než 10 aminokyselinových zbytků a dlouhé (polypeptidy), které obsahují až 100 aminokyselinových zbytků. Peptidy mohou být izolovány z rostlin, zvířat, a mohou být uměle syntetizován. Nedávné studie na aplikaci ukazují, že to bylo krátké peptidy absorbovány tělem v celém rozsahu a udržet ji na úrovni vysoké fungující buňky.

V těle, peptidy jsou „nosiče informací“ - jsou označeny biologické informace z jedné buňky do druhé, aby se celé tělo, aby správně fungovaly. Je-li buňka funguje dobře, a celé tělo funguje dobře. Pokud buňka nedokáže - dostane volno na celé tělo, což způsobuje onemocnění.

Jak dlouho používáte krátké peptidy? Jaké jsou vaše osobní pocity při použití peptidů bioregulátory než jednoduchých léků aminokyselin?

I používat krátké peptidy 5 let. Ve sportu, oni mi pomáhají pokrok, růst, se zotavit. A díky nim nemám uchýlit k steroidů farmakologie, jak je to obvyklé v kulturistice žen. Upravuje tělo mužského typu.

Samozřejmě, že spolu s ovládacími prvky peptidů, využívání sportovní výživy.

V podstatě peptidy - aminokyseliny jsou stejné, ale spíše důsledkem zhroucení zbytkové - jejich zbytky spojeny peptidovými (amid) vazby.

To znamená, že fyziologicky aktivní peptidy jsou krátké všudypřítomné regulátory aktivity individuálních buněk, tkání, orgánů a celého organismu. Objev těchto peptidů - jedna z „horkých míst“ moderní biologie, rychle se rozvíjející vědní obor.

Děkuji, velmi podrobně vysvětleno. Jaký druh odborné rady můžete dát těm, kteří se teprve začíná rozvíjet ve sportu?

Pro všechny, kteří se teprve začíná rozvíjet v posilovně, chci zvláště doporučujeme být velmi pečlivý a organizovaný při provádění doporučení trenéra. Nespěchejte, aby se dosáhlo výsledků bez základních postupných kroků. Vzhledem k tomu, zranění je odloženo pouze svůj pokrok na mnoha kroků zpět, a následně bude obtížné i psychologicky vrátit k zahájení řízení. Sportovní výsledky hlavní věc - vpravo napájení a režimu spánku. Tím se urychlí jen svou proměnu v zrcadle, přes který všichni chceme více pracovat na výsledku.

Poradit našim čtenářům, jako vždy, je ve tvaru?

Chcete-li zůstat fit, radím našim čtenářům v první řadě, aby kázeň ve vašem životním stylu. Zapojit se do aktivní sporty, vybrat si pro sebe tu správnou dietu, právo na používání a osvědčené systémy rekuperace (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamíny, L-karnitin IPH LGA). Vzhledem k tomu, že jsou nejen pro sportovce, ale také lidé, kteří se starají o své zdraví, pak budou poskytovat kvalitativní přístup k dlouhověkosti.

Sport - to je velmi dobrá, ale volný čas máte? Jak se vám líbí dělat v těchto chvílích?

Ve svém volném čase, když jsem ho najít, snažím se věnovat větší pozornost svým dětem. A pak naše zájmy shodují. Milujeme jít do divadla a kina, aktivní odpočinek pod širým nebem (snowboarding, badminton, kolečkové brusle, stolní tenis). I za nepříznivého počasí, jejich přípravu chutné a zdravé pokrmy, dcera Alexandra je prostě miluje!

Jak velký je to, že vy a děti jsou tak rádi sport! Děkuji za vaši schůzku! A samozřejmě, přeji vám jen vítězství! Doufám, že nám řekne, jak to bylo!

Ano, samozřejmě potěšen s vámi o tom, jak to bylo. Podporuji myšlenku, že více lidí vést zdravý životní styl.