Kukuřičná kaše dieta: recenze. Polenta: recept

Polenta - nejen zdrojem živin. Je schopen vylučovat toxiny a podporují hubnutí. Dieta se svou účastí pouze dvakrát ročně, může být použit.

Původ kukuřice

Corn se narodil v Americe. V 16. století se tato plodina se vyskytuje po celém světě. Od té doby, mnoho lidí s názvem kukuřice kaše produkt své vlasti. Hominy - je národní jídlo z Rumunska, Moldavska a národy západní Ukrajině. Tam kukuřici se objevil v 17. století. Vzhledem k tomu, že je úzce spjat s kulturou z těchto zemí. Hominy je podobný chlebu. Možná to je důvod, proč je kukuřičný nazýván „chléb chudých“. Polenta - kaše více tekutiny než hominy, a země svého původu - Itálie.

Výhody kukuřice

Polenta bohaté na vitamíny A, B, E, PP, minerálů a aminokyselin. Obsahuje přírodní vlákno. Díky svému složení kaše může zvýšit hladinu železa v krvi, posílení kostí, normalizovat stav střeva, žaludku a celého zažívacího traktu. Doporučená kukuřice kaše dieta. Recenze říkají, že sníží výskyt kardiovaskulárních onemocnění. To má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Toto, podle pořadí, zabraňuje mrtvice a infarktu. Polenta (foto viz recepty), posiluje imunitní systém, což vede k normálnímu metabolismu, zlepšuje tón pleti, posiluje zuby a dásně. Všechny vitaminy a stopové prvky, které jsou obsažené v zrnech kukuřice, je nutné, aby člověk za normálního života.

Doporučuje se jíst ovesnou kaši z následujících nemocí: cukrovka, onemocnění jater, onemocnění žaludku, střev a žlučníku. Také se doporučuje kaše nejen pro prevenci výše uvedených nemocí, ale také rakoviny, stejně jako prostředky pro zpomalení procesu stárnutí.

Pokud máte chronické onemocnění, lepší poradit se s lékařem.

možnosti stravy

Dieta je low-kalorie, to se nedoporučuje používat delší dobu.

Vzhledem k tomu, kukuřice kaši se používá ke snížení tělesné hmotnosti? Hodnocení jeho účinnosti navrhnout několik možností dietní.

První verze diety

Doba trvání - 4 dny.

• 1. den. 400 g ovesných vloček, okurky, rajčata a jablka. To je vše, co můžete jíst na jeden den. Dávejte pozor, abyste používat méně než 2,5 litru čisté vody.
• 2. den. Stejně jako první den.
• 3. den. 200 gramů cereálií. Salát s okurky a rajčata bez oleje. Povolení použít malé množství (150 gramů), hub nebo vařené kuřecí prsa.
• 4. den. Stejně jako třetí den.

Kolik kilogram stravy pomáhá házet, ve kterém hlavní „hrdina“ - kukuřičná kaše? Hubnutí (recenzí potvrzení) je velmi dobrá volba, protože 4 dny této diety je možné odstranit až 4 kg.

Druhá verze diety

Tato dieta je tužší. Je zakázáno, aby něco jiného kromě kukuřičné kaše jíst bez přidání másla, koření, cukr a sůl. Během dne musíte jíst menší porce. Současně je také důležité konzumovat dostatečné množství vody.

3 dny takové stravy, můžete snížit svou váhu o 7 kg. Takový je úžasná věc - kukuřičná kaše dieta.

Recenzí použití různých obilovin. Je třeba poznamenat, že existují negativní názory. Jsou menší než pozitivní. Někteří píší, že první a druhý den musel nadýmání problémy. Každé tělo vnímá tuto dietu v jejich vlastním způsobem. Mnoho popsat jako mírný. Lékaři dávají nejvíce pozitivní doporučení. Žádné komentáře žádná náhrada za osobní zkušenosti.

Pro ty, kteří nemají potřebu výrazně snížit svoji váhu, se doporučuje jíst kukuřici kaši denně. Nadváhou v tomto případě bude postupně odejít. Nezáleží zranit tělo. Tímto způsobem více běžně používané kukuřičné kaše dietu.

Recept klasické kukuřice kaše

Kukuřice cereálie s mlékem nebo vodou (2 dávky).

Ingredience: 1/2 umění. obiloviny, 1 polévková lžíce. vody, 1 polévková lžíce. mléka, 1 polévková lžíce. l. másla nebo slunečnice, 1 hod. l. cukr, ¼ h. l. sůl.

Vařit kukuřičnou kaši s mlékem, jakož i na vodě. Místo toho, 1 šálek mléka potřebného k příliš používat vodu.

Kukuřičná krupice se promyjí pod tekoucí vodou do síta. V jedné pánvi je třeba vařit mléko, nalít vodu do druhého, prisolit a přivést ji k varu. Jak vařit, přidejte kukuřičná krupice. Vařte na mírném ohni po dobu 5 minut, dokud se všechna voda vyvaří. Po tom, nalít mléko do obilovin v jiné pánvi. Pak opatrně míchání vaříme dalších 15 minut. Horká kaše dát máslo a cukr, pokud není použit pro dietu.

kukuřičná kaše

Kaše s kukuřicí drtí je více jako obyčejný ovesné vločky. I teplá hominy mouka. Proto se v průběhu chlazení se stává podobný kukuřičný chléb nebo koláč.

Složení: 2 lžíce. kukuřičné mouky, 6 lžic. vody, 2 -3 umění. l. máslo, 1 hod. l. sůl.

Ve velkém kotlíku nalijeme vodu a dát na oheň do varu. Zalijeme vařící vodou 1/3 prosáté mouky, míchání bez přerušení dřevěnou špachtlí nebo lžící. Pak se postupně nalít zbytek. All vaření kukuřičná kaše mísí tak, že žádné hrudky. Když ona je připraven, přestat držet na čepeli. Přibližná doba vaření - 20-25 minut. Po vyjmutí polenta z tepla, které je ponecháno na talíři. Když jí bylo trochu chladná, se rozšířil z kotle na dřevěné desce a dřevěným nožem nakrájíme na kousky.

Pro ty, kteří nemají jíst kukuřičný chléb „“ na hubnutí, doporučuje se nalít ji na vrcholu oleje, posypeme bylinkami a sýrem.

Důležitá fakta o obilí a kukuřice kaše

• Corn - to je nejstarší kulturní svět rostlin (přibližný věk 55 tisíci lety).
• kalorický obsah - 337 kcal na 100 g výrobku.
• Skladovatelnost obilí - 24 měsíců.
• Místo uložení - na suchém a chladném místě.
• Skladovatelnost obilovin - 2 dny při teplotě 5 °.
• Ideální nádobí na vaření - pánev s tlustým dnem.
• Při vaření kukuřičná krupice je větší než 4 krát.
• Kukuřice jádra obsahuje protein (3-4%), škrob (10 až 12%), tuky (1%) a cukr (5-8%).
• Oseté plochy kukuřice vzal 2. místo na světě.
• Hlavní složkou suchého krmiva pro domácí zvířata - kukuřice.
• Kukuřice, aby palivový alkohol, pasta, vodní filtry, a to i z plastu.