Raw strava: přínos a újmu

Každá dívka sní o dokonalý tvar těla a proporce 90-60-90 usilovat o to všemi dostupnými prostředky. Teprve nedávno se stal velmi populární syrové strava pro hubnutí. Zpětná vazba od těch, kteří se snažili tuto metodu, rozporuplné. Někteří tvrdí, že je to syrové strava pomohla jim zbavit se nenáviděných navíc kilogramů, zatímco jiní jsou přesvědčeni, že tato metoda není tak a je neškodný a může negativně ovlivnit zdraví každou ženu. Pokusit se přijít na to, kdo má pravdu a kdo ne.

Syrové potraviny dieta na hubnutí je založena na principu jíst potraviny bez předchozího tepelného ošetření. Zastánci takovou silou, tvrdí, že ze syrového ovoce a zeleniny tělo dostane mnohem více vitamínů a živin, než ty, které byly smažené, vývar, solené nebo nakládané. Taková potrava lehce stravitelné a může odstranit toxiny a tím se projevují pozitivní vliv na organismus. Ale soupeři nás přesvědčit, že surový strava neumožňuje množství bílkovin, tuků a sacharidů, která je nezbytná pro normální lidské činnosti. Každý ví, že naše velmi vzdálení příbuzní celý život jedl jen syrovou stravu, a to bylo dost pro normální život. Ale je to dost v našem moderním životě?

Výhody syrové strava:

• Zelenina, jako je zelí, česnek, cibule, hlávkový salát a další, ztrácí téměř všechny své živiny při tepelném zpracování. Proto je použití surovin plně saturovat lidského těla potřebné vitamíny. Z tohoto důvodu je syrové foodists zřídka onemocní, a pokud to bude vyzvednout jakékoliv infekce, pak se s ní vyrovnat velmi rychle. Jen ti, kteří jedli syrové potraviny, méně pravděpodobné, že trpí kardiovaskulárními chorobami a téměř dostat rakovinu.
• Syrová strava je užitečné a co lze nalézt v produktech hrubých vláken jsou dobře čistit střeva a ulevit od zácpy. To znamená, ze surových foodists skoro nikdy slyšet stížnosti na činnost trávicího traktu.
• Vzhledem k tomu, že surový potravina není použita sůl, to je dobře vylučuje, čímž se sníží trombóza a arteriální hypertenze rizika.
• pokožka obličeje zlepšuje, vlasy se stává silnější a rostou rychleji, nehty - je silnější a méně pravděpodobné, že trpí zubního kazu.

Poškození syrové strava:

• Syrové luštěniny výrobky, které jsou konzumovány ve velkém množství jako náhrada živočišných bílkovin, velmi pomalu vstřebává do těla, oddálení toxiny, a proto může být velmi škodlivé pro vaše zdraví. Zvolíte-li syrové strava pro hubnutí, recepty byly vybrány jednotlivě, a nikoli slepě řídit se pokyny gurua.
• U rostlinných bílkovin, mnoho druhů alergií stane.
• Špenát a šťovík jsou složeny z mnoha kyseliny, které brání vstřebávání vápníku.
• Vitamin A, nalezený v mrkvi ve velkých množstvích, blokovaných na vlákninu, která je ve stejném produktu.

Takže lékaři nedoporučují používat kompletní syrové strava pro hubnutí, a doporučuje se jíst alespoň 30-40% nesyryh produkty. A tělo nebude šokován drastickou změnou síly, a moc chybět pro všechny plánované činnosti.