Kalorie kukuřičné kaše na vodě bez oleje

Kashi cereálie jsou považovány za nejužitečnější a zdravých potravin. Vyrábějí se ve vodě, mléko, máslo a bez, jako hlavní jídlo nebo přílohu. Nejčastěji se používá ocelových obiloviny pohanka a rýže, i když v kaši, jako je kukuřice, také nezapomeňte.

Co kalorie kukuřičné kaši na vodě? To se dozvíte po přečtení článku.

Nabízí vaření kukuřičné krupice

Kukuřičné krupice nebo mouky používané v různých zemích pro přípravu obilovin, příloh a dalších chutných a zdravých jídel. Obyvatelé Moldavska a Rumunska se vaří z kukuřičné mouky hominy a jíst to s plátky chleba. Italové kukuřičná kaše s názvem polenta. Gruzínci říkají Gomi. Podle některých historických záznamů, než kukuřičné kaše byl použit místo chleba.

Frézování kvalitu zrna obilovin a určují vaření a chuť jakost hotového jídla. Když je kaše, je příliš silná, pak se zředí ovocné pyré, vařené mléko, jogurt nebo kefír. Děti přidat džem, čerstvé ovoce, džem, sušené ovoce.

Při vaření kukuřičnou kaši každý den přidá grilované cibule, papriky nebo rajčata. Jemná chuť potraviny dát přírodní krém.

V Abcházii, je jídlo na bázi kukuřičné kaše, která se stala analog moldavského hominy - abysta. vaření algoritmus je podobný, pouze poslední v vyplňování pomocí arašídové máslo. Polenta v Itálii byl rozřezán na kusy a smažíme v oleji, jako hranolky.

Moderní ženy v domácnosti, kukuřičná krupice se používají k přípravě polévky a mísy různé. Z jemně jsou získávány mleté obilí chutných dietetické koláčů a chleba.

Dětská výživa obilovin kukuřice mléko je velmi užitečná, protože se připravuje na sliznici trávicího traktu s těžkým jídlem a nezpůsobuje alergické reakce.

Užitečné a škodlivé vlastnosti kukuřičné kaše

Co kalorie kukuřičné kaši na vodě? Před odpovědí na tuto otázku, pojďme mluvit o výhodách a rizicích tohoto jídla. Kukuřičná krupice je cca 75% z uhlohydrátů, je složen z vitamínů a minerálů. Jeho jedinečnou vlastností je schopnost očistit tělo od pesticidů a přebytečný tuk, to legkousvaivaemost.

Polenta schopen potlačit proces hnití ve střevě v důsledku přítomnosti vlákniny, velmi zřídka způsobuje alergickou reakci, poskytuje pro profylaxi onemocnění srdce a cév.

Při pravidelném používání nádobí z kukuřice normalizuje metabolismus. Vzhledem k celkovému pročištění organismu zlepšuje pleť a vlasy.

Při zhoršení duodenálních vředů nebo žaludečního vředu kaše z kukuřičné krupice být škodlivé.

Ti, kdo se držet vysoce kalorické stravy pro zvýšení tělesné hmotnosti, by měl být vědomi kalorické odrůd nízkých obilovin. A co je to kalorie kukuřičné kaši na vodě, budete se dozvědět více.

Polenta je komplexní sacharidy, a proto dává pocit sytosti na delší dobu a je používán v dietní výživu. I když v závislosti na způsobu přípravy a jeho kalorické přísad se může měnit.

Druhy kukuřičná krupice

• Ground - je-li kukuřičných zrn drceného na malé částice, oddělující embryo nebo ovoce skořápku, a následně leští. Velikost částic výsledných zrn mohou být různé, ale jsou prodávány v obchodech číslovaných od 1 do 5.
• Major - používá se při výrobě obilných zrn a vzduchu. Je vyroben stejným způsobem jako vyleštěné, ale bez broušení hran schodů.
• Malá - vhodné pro výrobu kukuřičných tyčinky. Je to nejmenší částice získané při oddělování embrya a amniotické membrány.

Při výběru obilovin by se měla zaměřit na zářivě žluté barvy, při otevření balení by neměla být forma pachy, vlhkost.

Kukuřičná kaše na vodě

Kalorický kukuřice kaše voda pod ve srovnání s ostatními obilovinami. Může být použit v dietách a menu s správné výživy. Takže kolik kalorií přidat kukuřičnou kaši na vodě? Kalorie na 100 gramů konečného produktu je 80,92 kcal nebo 338 kJ (0,37 g tuku 3,43 g bílkovin, sacharidů 19,39 g).

Polenta s mlékem

Mnozí dávají přednost ji kukuřičná kaše s mlékem a máslem. 100 gramů takové misky obsahuje pouze 120 kcal. Použití mlékárenského obilovin kukuřice nepopiratelné, protože velké množství vlákniny v něm jsou zcela rozštěpí přídavkem mléka a másla. Taková potrava obklopuje sliznice trávicího traktu a zlepšuje trávení. Pokud je to nutné snížit kalorický obsah lze vyloučit hotového jídla nebo másla a cukru se místo toho použít vodu z mléka.

V případě kukuřice kaše vařit poprvé na vodě a nalijeme mléko, obsah kalorií je nižší, pouze 90 kalorií v jedné porci.

Tedy, ve srovnání s kukuřičným kalorií obilovin s mlékem a vodou, mlékárenském misky téměř 2 krát kalorií. V důsledku toho, když je strava je lepší snížit počet nebo jít úplně na zádi, vařené ve vodě.

Kalorie kukuřičné kaše na vodě bez oleje

Kasha, vaří ve vodě bez přísad, jako je sůl, cukr a olej má nejnižší kalorií. Ačkoli máslo miska mnohem chutné. Pokud jde o kalorický obsah potravin, a to zejména pro ty, kteří jsou počítání kalorií, jak zhubnout, kalorie kukuřičné kaši na vodě je třeba doplnit kalorický máslo. Například, v případě, že část se vyjme 10 g oleje, který se získá 74,8 kalorií se kalorický obsah hotového pokrmu nebude 80.92 kcal a 155.72 kcal.

Kalorický kukuřičné kaše voda s cukrem

Mnozí lidé jsou zvyklí jíst sladké kaše, takže vždy přidáme cukr, a to i v případě, že jídlo se podává bez másla. V jedné porci kukuřičných pokrmů vyžaduje asi 40 g cukru, což je 159,2 kcal. Proto je sladká kaše z kukuřičné krupice získat co nejvíce kalorií - 240.12 kcal. Tento pokrm může být podáván dětem nebo lidem, kteří nepotřebují sledovat postavu. Chcete-li kaše chutnější, můžete ho přidat čerstvé nebo kompoty, kondenzované mléko, různé polevy.

Bez ohledu na zvolený způsob vaření kukuřičná kaše budou užitečné pro každého: studentů a sportovců a dietu, stejně jako těhotné a kojící ženy.

Dobrou chuť!