Kalorický kuřecí křidélka závisí na způsobu jejich přípravy

Kuřecí křidélka jsou prodávány téměř ve všech restauracích s rychlým občerstvením. A to by mělo být známé, těší velké oblibě. Ale to, že podle odborníků na výživu, je nejvíce kalorický ptáků, jen velmi málo lidí ví. Obecně platí, že kalorie kuřecí křídla - je jiná otázka.

Kalorií kuřete

Mnozí měli dojem, že kuřecí prsa v minimálním množství kalorií. Koneckonců, tato část ptáky konzumovat hubnutí dámy. Ale to je zavádějící. Koneckonců, část těla kuřat mají zhruba stejný obsah kalorií. Prsou bez kůže obsahuje 110 kalorií na 100 g, ale pokožka má 60 kalorií více. Kuřecí stehno obsahuje téměř tolik kalorií - 120. Ale pokud nechcete odstranit kůže, nejvíce high-kalorie 161. považovány nohy, pokud nejsou odstraněny z kůže, 100g dostanete 190 kalorií. Bez kůže stejný - 120.

Kalorie kuřecí křidélka jen převalí. Nebo spíš, ne křídla a kůže na nich. Dne 1. potahu má již 240 kalorií. V tomto případě, aniž by na kůži to je pokrm se stává mnohem přijatelnější pro hubnutí. K dispozici bude 125 kalorií. Zdá se, že ne tolik. Ale pamatujte si, že v jednom křídle a není nic. Existuje ne více než 10 gramů masa.

Pokud se v průběhu vaření ptáka se přidává k oleji, pak kalorie kuřecí křídla se zvýšila o 30 jednotek. Přirozeně, pochutiny nesnižují, ale pouze zvýšit kalorický obsah.

kuřecí kůže

Nejvýživnější v ptáka - je to kůže. To není překvapivé, protože tuk je téměř třetina z kůží. Kalorie je známo, že skrýt v tuku.

Bílkovin a sacharidů obsahují méně než polovinu kalorií než tuk. A když si uvědomíte, že lidské tělo vyžaduje velmi málo tuku, je okamžitě jasné, kde jsou uloženy jeho ostatky. Právě v těch místech, kde by bylo žádoucí, aby nevidí.

Způsoby přípravy křídel

Nejčastěji v místech stravování křídla podávaná není ve své čisté podobě. Tato neobvyklá chuť tohoto masa dát koření a omáčky. Dokonce i na místech, ne opovržení ochucovadla.

Velmi často v kavárnách a jídelnách na křídlech sloužil sýrovou omáčkou. Kromě toho kalorie kuřecích křídel smažených a tak spíše velké, pak je tu ještě dodatek tak tlustá. Skládá se z dvojitého smetana, sýr a octa. Jednu polévkovou lžíci omáčky (asi 30 gramů) obsahuje až třicet kalorií.

Kolik kalorií jsou v křídlech z trouby

Ptačí křídla - je to skvělé občerstvení. A pro každodenní stolu a na dovolenou. To je možné pouze tehdy, je připravit různými způsoby. Je to stojí za to přemýšlet o tom, zda kalorií kuřecí křidélka v troubě závisí na druhu marinády. Máte-li vařit pikantní občerstvení bez přidání majonézu, bude kalorií nebude příliš mnoho. Ale pokud přidáte majonéza nebo máslo, používat koření v obchodě, můžete bezpečně očekávat, že přebytečné centimetry v pase.

Kalorický kuřecí křidélka v troubě není příliš vysoká. 207 kcal na 100 g produktu. Ale všimněte si, že je to jen 2-3 křídlo. Tato část těžko k jídlu. Takže, pokud je vaším cílem - zhubnout, tento pokrm není nutné často ve vaší stravě. Je lepší jíst léčit čas od času.

Kolik kalorií ve vařených křídlech

Tam je malý, ale velmi významný nuance. Cook maso můžete s kůží, ale na kůži před jídlem lépe odstranit. Pelt je stojí za to udržet, pokud chcete získat nejen chutné pokrmy z masa, ale také bohatý bujón. Ale pokud chcete zhubnout, je lepší odstranit mastnou pleť, než se dostanete k jídlu. A další tajemství: nejchutnější vývar získané z prsu. Kromě toho, bude také strava. Kalorické vařené kuřecí křidélka pomocí vaření je 200 kcal. Ale pokud jste odstranit slupku - to znamená 80 kalorií méně. Mimochodem, kalorie kuřecí křidélka v troubě je téměř stejný.

Všichni hostitelé by měly brát na vědomí na receptu bez másla. Kalorie kuřecí křidélka v troubě bez oleje klesne na 58 kilokalorií na 100 g

Uzené kuřecí křidélka

Uzené křídla jsou velmi vhodné pro pivo. Ale jejich kalorický jen převalí. A pokud k tomu přidáme také kalorií, které jsou obsaženy v pěnové pití, bude to velmi velké množství. Pro ty, kteří jsou na dietu, tato kombinace je prostě nepřijatelné. Koneckonců, sto gramů křídel obsahuje více než tři sta kalorií.

Samozřejmě, kuřecí křidélka - to není dietní výrobek, ale pokud příliš chtít, nemůžete popřít sami sebe, jíst jen jim není příliš často, a to je ne zneužívat. Jak skutečně jakékoliv jiné chutné pokrmy.