Jednoduchý, ale účinný jablko dieta: hodnocení a doporučení

Apple dieta na hubnutí - účinné, osvědčená mnoho způsobů, jak kontrolovat svou váhu. Kromě toho, že vám umožní vyčistit střeva a organizovat činnost trávicího traktu. Dieta na jablka pomáhá normalizovat metabolismus: je třeba aplikovat pravidelně, jednou za týden nebo dva, jedna-denní verzi.

Krátkodobá možnost apple dieta je určena pro jeden den. Během dne si nemůže nic jiného než těchto plodů jíst: vše se dostanou asi jeden a půl kilogramu. Důležité: V rámci této možnosti stravě, na rozdíl od ostatních, je nemožné pít - vůbec nic, žádná voda nebo zelený čaj, který obvykle vyřešen! Ale jednoho dne „vybíjení“ Je docela možné, ztratit jednu nebo dvě kila, a to zejména v horkém počasí. Tam je jemnější způsob, jak: je možné doplnit litr nabídce Apple jogurtu. Takové půst dní - skvělý způsob, jak čištění těla: jsou doporučené, například těhotné ženy trpí závažnou toxicitu.

Druhou možností je nejpopulárnější ze všech - třídenní apple dieta je 3 dny jíst nějaké jablka. Můžete pít minerální vodu - tolik, kolik chcete. Jednodušší a přijatelné pro mnohé cesty - doplněno nabídce ovoce oběd živočišných bílkovin. Výrobky tedy rozděleny takto: on se předpokládá, že první den sníst 100 gramů masa (kuřecí prsa, nebo libové hovězí maso), ve druhém - 150 gramů ryb (treska pestrá nebo modravá fit, štíhlý COD). Třetího dne dovoleno jíst dvou bílků. V noci, každý den je třeba vypít sklenici kefíru nebo jogurt. Jablka může jíst všechno, co chcete, ale většinou již druhý den a půl kilogramu sužovaný v žádném případě všichni. Dojde-li během dne je slabost, je možné jíst lžičku medu. Ti, kteří je obtížné řídit rostlinné potravy, je vhodnější je to jablko dieta: recenze k dispozici o tom na internetu s tím, že je snazší nést. Za tři dny je možné zbavit se dvou nebo tří kilogramů - zvláště pokud se pohybují kolem hodně.

Ti, kteří naladěni zhubnout vážně stojí za to zkusit třetí možnost - v týdnu jablko stravy. Odpovědi o tom jsou různé: jeden líbí, a jiný když to je předmětem stávají nemocní. Zhoršení zdravotního říká, v podstatě, ti, kteří se rozhodli pro tvrdé verze je následující: celý týden - nic, ale jablka.

Počet plodů se liší v závislosti na dnech diety. Tak, v první z nich má jíst kilo jablek, ve druhé - polovinu, ve třetím a čtvrtém - dva v pátém a šestém - více než jeden a půl, a konečně, v sedmé - více než jeden kilogram. Může pít jen vodu bez plynu. Slabý čaj nebo organickou kávu bez cukru jsou povoleny jednou denně, ráno. Výsledky těch bude „sedět“ na této dietě, slibuji, že to opravdu ambiciózní: trvá asi deset kilogramů nadváhy! Dokonce i když budeme předpokládat, že je možné, jedna věc je jasná: jako rychlá ztráta hmotnosti není nic jiného než poškodit tělo nemůže. Taková strava může být vykonáván pouze někým zcela zdravé - jinak nevyhnutelným negativním důsledkům v podobě, alespoň, závratě a slabost. V tomto případě je strava by měla být zastavena.

Nejlepší volbou - vyvážená strava založená na jablkách. Odhaduje denní menu v tomto případě je následující: Snídaně - dieta chleba, 50 g tvarohu, sladký čaj nebo kávu. Jídlo jedl proteiny - maso nebo ryby (ne více než 200 g), zeleninový salát. Večeře - ovocný salát nebo dušená zelenina. Mezi hlavními jídly jíst jablka - jeden nebo dva.

Tato dieta jablko (recenzí potvrzení) - mnohem jednodušší a příjemnější než těžké. Avšak deset kilogramů na to, je nepravděpodobné ztratit, ale při zachování dobrou náladu a zdraví. Kromě toho, jak zhubnout za týden pro jednu nebo dvě velikosti - je také docela dobré.

Jít na „sedět“ na jablečnou dietu, vážení „výhody“ a „nevýhody“: i při nejlehčím varianty možné problémy z gastrointestinálního traktu - zejména pokud máte příslušnou chorobu. Takže ti, kteří byli diagnostikováni gastritidu nebo peptické vředové choroby, je nepravděpodobné, aby se vešly na jablečnou dietu: hodnocení naznačují, že se může stát, když se bolest v žaludku a střevech. Pokud se během jejího dodržování pociťujete nepříjemné pocity, že je lepší riskovat, a to zastavit.