Sport a FitnessHubnutí

Výhody krevet: metody kalorie, výběr, vaření.

Že budete spojovat se slovem „dietní“? Je nepravděpodobné, že rozmanité a chutné. Nicméně, odmítání vysoce kalorické a hard-vařené jídlo, neznamená, že jídlo by mělo přestat být zábava. Dlouhodobí vyznavači zdravé potraviny mohou sdílet tajemství o tom, jak zařídit gurmánské jídlo, aniž by došlo k odchýlení od stravy.

Pokud jste trochu v depresi, stravování bezmasé polévky, sýr a samozřejmě užitečné jablka, je na čase si uvědomit, že všechny vaše oblíbené a je dovoleno téměř žádné diety pochoutky jako krevet, kalorický, které podle různých odhadů pohybuje od 77 do 120 kcal na sto gramů. V průměru asi 90 kcal. Samozřejmě, vařené a purifikované formě. Méně - jen vařené treska a Pollock. Ale, víte, jaký je rozdíl v chuti!

Tyto plody jsou povoleny v téměř každé dietě. Jsou povoleny autory Kremlu a různých dietách, „Less tolik“ a jednoduchá manipulace dnů. I taková přísnou dietu odrůdy jako „Bonn polévka“, jim umožňuje přidat tento produkt do vzácné amatérem. Není horlivý, krevety lze jíst a léčebné diety. Jediným omezením je pravděpodobnost alergické reakce, zejména astmatem, jakož i při použití v přebytku. Kromě toho, krevety je nejen kompletní, pomáhají vypsat přebytek! Proto, pokud jste opravdu rád krevety, „kalorie“, „cholesterol“ a další „hrozné“ slova pro vás nejsou hrozné. To je proto, že nízký obsah tuku, tento produkt nám poskytuje dostatek bílkovin a omega-3 mastné kyseliny, polynenasycené spojené do skupiny. To jim dává zvláště cenný produkt pro ty, kteří se kromě nutriční péče hýčká své tělo a fyzickou aktivitu.

Dobrou zprávou pro ty obavy z bezpečnosti daných produktů a všechny, kteří se starají o péči o naši planetu v oblasti životního prostředí. Kupujícího Guide, publikovaný World Wildlife Fund (WWF), krevetek severních a vodní kaštany, odlovení v Atlantském oceánu, jsou bezpečné pro lidskou spotřebu a dobře dělat svou populaci. Poněkud složitější otázka bezpečnosti druhý obyčejný v našich druhů, jako pochoutka. Krevety, který je stejný kalorický obsah 95 kcal na 100 g vařeného výrobku jsou různého původu a mohou být pěstovány často škodlivé pro lidi i ekosystémů způsobem. Mají menší světlou chuť, ale milovala mnoho jako velkolepé dekoraci stolu a samostatné misce. Dávejte pozor, s populárním zamrzlé „mořským koktejlem“, v rámci které se často objevují barviva, ochucovadla, ochucovadla a jiné přísady k ničemu. Proto pečlivě prostudovat balíček a podívejte se na produkt, který vám přinese maximální užitek.

Jak vařit krevety cooked? Calorie- dokončení jídla, závisí na metodě přípravy. Nejvíce stravitelná jsou samozřejmě vařené krevety, též v lasturách jste je koupili, nebo ne. Mimochodem, když si koupíte, je důležité zkontrolovat absenci černými skvrnami a místo odlovu. Pokud by se krevety zmrazený v syrovém stavu (viz. Package), ponořte je do vroucí vody, již. Gourmet může předvyplní trochu soli, bobkový list, pepř jakéhokoliv druhu, které se vaří hřebíček ... ne déle než pět minut. Očistit později. Vařené-mražený výrobek postačuje ve vodě před re-varu. Pokud dáváte přednost smažené krevety, kalorický obsah je o něco vyšší, asi 150 kcal na 100 gramů. Zaprvé by mělo také vynechat je do vroucí vody, a potom se jakékoliv fritovací olej odpařit veškerou vlhkost.

Mořské plody mohou být součástí složitějších jídel. Pokud chcete vařit dietní salát a hlavní zvýraznění v něm bude krevety, bude kalorií závisí nejen na salát složek, ale hlavně - z tankování. Proto nezatěžujte omáčky jako majonéza. Nejlepší společník - citronová šťáva, snad s kapkou rostlinného oleje. Cítit potěšení z této zdravé výživy, protože starat se o sebe - je to pěkné a prostě vynikající.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.