Jak ovlivňuje estrogen v potravinách lidské zdraví?

Termín "estrogeny" se týká biologicky aktivních látek, které patří do skupiny ženských pohlavních hormonů. Podílí se na regulaci životních procesů, které probíhají jak v ženském těle, tak v mužském těle . Estrogeny jsou produkovány orgány reprodukčního systému a kůry nadledvin. U žen se produkce vyskytuje ve vaječnících. U mužů se hormon estrogen vyrábí v mnohem menších množstvích. Vajíčka jsou zodpovědná za její výrobu. Navíc estrogeny se mohou objevit v důsledku transformace hormonu testosteronu pod vlivem enzymu aromatázy. Látky, které mají hormonální účinky na tělo, pocházejí zvenčí. Obsahuje estrogen v potravinách. Proto je možné regulovat jeho množství změnou stravy.

Estrogeny v životě ženy

Hormonální estrogen se produkuje během reprodukčního období života ženy. A tento hormon ovlivňuje nejen schopnost mít děti. On je zodpovědný za normalizaci celého těla. Postava dívky díky tomuto hormonu začíná získávat ženskost. Distribuce tukové tkáně je přesně pod vlivem estrogenu. Také tento hormon se podílí na absorpci vápníku a dokonce ovlivňuje srdeční frekvenci. Všechny tyto faktory určují význam estrogenu v životě ženy. Nedostatečná výroba ohrožuje vážné zdravotní problémy. Proto se během menopauzy doporučuje jíst potraviny obsahující ženský hormon estrogen.

Účinek estrogenu na mužské tělo

Přes skutečnost, že produkce estrogenu mužským organismem je normální, jeho nadbytku způsobuje zdravotní problémy. Vývoj testosteronu je inhibován. Tam je nárůst mléčných žláz a tvorba tukových depozit ženského typu. Existují porušení sexuální funkce. Často je příčinou tohoto jevu estrogen v potravinách konzumovaných člověkem ve velkém množství. Nicméně je to bez estrogenu nemožné. Jeho přítomnost v těle člověka je nezbytná pro zachování následujících funkcí:

• Udržování normální aktivity nervového systému;
• Regulace cholesterolu v krvi;
• Účast na konstrukci svalové tkáně.

Jak mohu zjistit, které potraviny obsahují estrogen?

S věkem se mění hormonální pozadí člověka. Organismus Začíná selháním produkce estrogenu. Ve výrobcích živočišného a rostlinného původu obsahují látky, které ovlivňují hladinu tohoto hormonu. Při změně stravy můžete upravit hormonální pozadí. Zde jsou některé příklady takových produktů:

1. Sójové boby. Tato rostlina obsahuje velké množství estrogenu. Ve výrobcích, které obsahují sóju (některé maso, mléko a cukrovinky), existuje také mnoho tohoto hormonu.
2. Pivo. Nápoj obsahuje fytoestrogeny.
3. Řetězové rostliny (fazole, fazole, hrách).