Jak odstranit kalhoty: chirurgický zákrok nebo cvičení?

Vosí pas, štíhlé nohy, hladká pokožka, pevné hýždě ... tento účel nastaven ženy, které se snaží udržet své tělo v perfektním stavu. Ačkoli někdy dosažení požadovaného výsledku je to velmi obtížné. Po tom všem, že nevyžaduje použití metody jako boj s zbytečných vkladů. Pro mnoho žen lisování otázku, jak odstranit kalhoty na bocích.

Způsobů, jak eliminovat tento druh tuku, existuje několik. Nejradikálnější a nákladné z nich je liposukce. Jedná se o odstranění podkožního tuku chirurgicky. Podobně jako všechny způsoby provozu takového provedení zahrnuje podávání anestezie a dlouhou rehabilitaci. Efekt bude okamžitý. Ale je to stojí za to strávit obrovské úsilí - jak fyzické, tak psychické, jak vyřešit problém, jak odstranit své kalhoty?

Méně pracný a jemné techniky k odstranění „uši na bocích“ je mezoterapie a anticelulitidní masáž. V prvním případě se zničit tukových buněk pod mikroinjekce kůže zavádí se mísí s řešením, které poskytují aktivaci metabolismu v místech jejich lokalizace. Efekt je dobrý, ale ten pocit je zároveň velmi bolestivé, za to, že anestezie neudělal v některých salonech. Mnohem příjemnější, aby se kurzy anticelulitidní masáž, která zlepšuje krevní oběh a lymfatický tok nastane, přimět nohy a boky stanou štíhlejší a krásnější. I když existují některé kontraindikace pro takové postupy, jako je například přítomnost křečových žil.

Pro lepší a účinnější výsledek, spolu s nejnovějšími technikami, musí být v souladu s řádným a vyvážené stravy, a pravidelné cvičení. A cvičení nevyžaduje žádné drahé náklady, které nejsou škodlivé pro zdraví, zlepšení fyzické kondice celé tělo, zlepšit svalový tonus a vypálit nežádoucího tělesného tuku.

Jak odstranit si kalhoty? pohybová aktivita

Mnoho sportů jsou účinné v boji proti problémové oblasti. Odebrat kalhoty není těžké, pokud máte rádi koupání, tenis, rotopedy, běh, basketbal, nebo různé druhy bojových umění.

Existuje mnoho cvičení, které vám pomohou odpovědět na vzrušující otázku, jak odstranit kalhoty s kyčlí. Zde je několik jednoduchých příkladů:

1. Začněte s teplým: sedět na podlaze a tlačit nohy dosáhnout pro každý střídavě v 1-4.

2. jednoduché cvičení se pohybuje jednou nohou z „ležící na boku.“ Toto cvičení je třeba měnit: 10 houpačky jednu nohu a další. V každý druhý den se doporučuje ke zvýšení zátěže, dosahující výšky až 40-50 pohyby s jednou nohou.

3. dřep s rukama od těla a zadní vztyčené. Měli byste začít s minimálním zatížením pomalu.

4. Je třeba sedět na podlaze, roztáhla nohy, opřel v náručí. V této poloze, je nutné nasadit ponožky nohy dovnitř a ven. Opakujte začít cvik 5-6 krát s následným zvýšením zátěže. Ujistěte se, že napětí se zvyšuje v oblasti boků.

5. Posaďte se na zem, pokrčte kolena a povzbuzení, ruce vytvořit podporu pro záda. Nohy s ohnutými koleny co nejvíce, aby se rozpustil v ruce a vrátit se do výchozí polohy. V souladu s tím, toto cvičení vyžaduje opakované spuštění.

6. jednoduché cvičení: stát na jedné noze, ruce na opasku. Druhé volné rameno, aby se výkyvy v obou směrech. V případě, že noha unaví, nahradí ji jinou. opakován několikrát účinku.

7. Lehněte si na břicho, natáhnout ruce a nohy. S každým dechem, jak je to jen možné ohýbat celé tělo, nechal ruce a nohy. A tak několikrát, kdo může být omezen na 10 opakování.

8. skákání přes švihadlo, běh na místě po dobu 5 minut.

Tip pro začátečníky cvičení: pro zvýšení účinku v době, dát sebe v době jejich exekučních hustých a teplé punčocháče nebo legíny. Doufejme, že takový problém, jak se čistí kalhoty, nebude muset starat v blízké budoucnosti.