Sport a FitnessHubnutí

Dieta „7 dní“: pitné den. Pitná stravu po dobu sedmi dnů: Funkce, menu, výsledky, komentáře

Krásná postava, která se nestydí ukázat na pláži, je neocenitelnou snem mnoha lidí. Tyto obchody jsou často žádné větší velikost oděvů, stoly v restauracích jsou určeny pro lidi středního vzrůstu a večerní šaty vypadá hezky na tělo vytáhnout. Proto je vyvinut kosmetickém průmyslu a stabilizace váhy.

Na odpověď se snažil nejúčinnější je pití dietu po dobu 7 dnů, jenž se stále nouze, jak to implikuje striktní dietní omezení.

Snížení žaludek a očistit tělo

Odborníci Potravinářské doporučujeme být opatrní o formování jejich stravě. Radikální změny menu jsou plná s negativními důsledky a může vést k opačnému efektu, tedy k nárůstu tělesné hmotnosti. Existuje specifická doporučení pro normalizaci jejich moci. Zejména je třeba konzumovat více vody a tuku, což přispívá k odstranění zbytků z lidského těla a stabilizovat trávení.

K dispozici je speciální pití dietu , která s určitými výhradami bude ztrátou zdraví váhy a očisty. Již z názvu je zřejmé, že základem jídelníčku jen tekutá strava. K udržení takové diety je obtížné, protože na podvědomé úrovni, člověk zvykne na něco žvýkat během jídla.

Co pijete dietu?

Mnozí z něžného pohlaví v zájmu štíhlou linii je téměř kompletně připraven snížit zpět na příjmu potravy. Zatím pití strava může způsobit vážné psychické utrpení, protože tam není žádný pohyb čelistí během jídla.

Moderní člověk je téměř nikdy nezažil skutečný pocit hladu, tak zvyklí volat hlad nebo chuť k jídlu pitky stresující stav mysli. On zvykne jam problému a vidí útěchu ve vzduchu koláče, voňavé guláše nebo šťavnatý steak. Pokud umístíte na zádi zapřisáhlé gastronomických dávek, bude strava rovná trestu, bude neúspěch bude nevyhnutelné. Nedoporučuje se ihned naladit dlouhého procesu hubnutí, nedávat příliš rigidní. Nejlepší variantou by byla strava „7 dní“.

Pití den je nejlepší udělat jako první, pokud se předpokládá další využití pevnou stravu. Pokud se však v průběhu týdne budou povoleny pouze k pití, ty by neměly být omezeny na vodu, to je příliš krutý způsob, jak zhubnout. Pro vytvoření lepší stravu s důrazem na individuálních preferencích, aby spotřebu několik oblíbených jídel oživit jídelníček.

Nejjednodušší možností

Lidské tělo v jeho vlastní rozmarná a netoleruje ty testy, které může být vystaveno, kdo chce zhubnout. Proto se v mnoha diet, existují takzvané dny „mono-jídlo“, které pomáhají očistit tělo, odstranění zbytků a příprava na dlouhodobou dietu.

Například, „oblíbené“ - nejoblíbenější strava po dobu 7 dnů. Pití den se opakuje třikrát, a slouží jako příprava na další dietu. Bylo by rozumné omezit spotřebu slazených nápojů, cukr a sodovku. Je lepší dát přednost mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku jogurt nebo kyselého mléka.

Některé notorický obdivovatelé dieta „Oblíbené“ mistrovsky připravené koktejly na bázi mléka, tvarohu a medu. Slush, šlehačka mixér obsahuje obrovské množství bílkovin a schopné nabíjení energii na celý den.

Poté, co prošel denní pití, denní zelenina zdát snadné, protože umožňuje použití dušená masa, polévek, salátů a dalších chutných pokrmů. Odborníci na výživu se však dát své doporučení pro daný den: například zelenina, jako zelí, celer a cibule jsou považovány za produkty s „negativní“ kalorie, což znamená, že jejich asimilace strávil ve více kalorií, než které přinášejí, a jejich použití v jídlo přispívá k rychlému snížení hmotnosti.

Třetí den pití znovu, a poté, co by to mělo být ovocná. Jeho těžší udržet jako ovoce dát trochu sytosti. Na pátý den, opět budete muset udělat pouze tekutou stravu, ale šestá bude skutečným zážitkem žaludek, kdy je dovoleno protein potravin. 7 den dieta je doplněna poměrně liberální s ohledem na břiše jako poslední den si můžete dopřát vývaru, drůbež, vařenými vejci a salátem.

Radikální boj s váhou

Mezi znalci populární štíhlé postavy dlouhodobou dietu na minerální vody. Není pochyb o tom, že výsledky dává skvělé, ale je třeba vzít v úvahu jejich vlastní zdraví a adekvátně posoudit riziko takového výkonu. Nechť je zkušební verze bude krátkodobá dieta - 7 dní. Pití minerální vody na den umožní střízlivě posoudit jejich sílu.

Minerální voda je považován za výživné a léčení pouze v určitých dávkách. Pokud se však zcela nahradit celou svou dietu, pak mohou nastat problémy s žaludkem. Po konzultaci s lékařem mohou uchýlit k terapeutickým půstu. Kromě minerální vody, kterou je třeba vzít lékařské potravinové doplňky a vitamíny. To by nebylo porušením použití hrst otrub, který pomůže vytvořit pocit sytosti. Minerální voda strava pomáhá očistit tělo toxinů, může být nezbytný krok v boji proti některým chorobám, ale v každém případě vyžaduje pečlivý lékařský dohled.

Diety - „sedm dní“

Distribuovat svůj jídelníček na týden dopředu, je mnohem pohodlnější, než každý den myslet na jídlo, výpočet kalorií a přemýšlet o tom, jak spálit. Za týden si mohou zakoupit výrobky bez obav, že se zhorší, a dát je do lednice, aby se znát své porce každý den. Pití dietu „7 dní“ dává úžasné výsledky, ale nejdůležitější je, že během této doby se tělo nebude utrpěla nenapravitelné škody.

Je pravda, že bychom neměli namlouvat, že tento týden půjde všechen tuk; tak rychle odejde jen vodu a svaly. Mimochodem, lékaři varují, že pití dietu držet déle než sedm dní, může být jediní lidé postrádající problémy s ledvinami, kardiovaskulárního systému a trávicího traktu. Pokud se člověk chce zhubnout, přitahuje krátkodobé diety (7 dní), pitná den jej předcházet, nebo ukončit, protože žaludek v tomto období přijímá potravu, která nevyžaduje seriózní práci v učení. To je obzvláště důležité, když celá strava zahrnuje závažné omezení a řezané kalorií.

Výhody a nevýhody stravy na tekutou dietu

Za prvé, je třeba poznamenat, jako snížení navíc žaludku objemu. Poté, co sloužil pití dietu bez přerušení, můžete naložit velmi malou část. Za druhé, se uvolní velké množství energie, která dříve strávený na trávení potravy. Pokud je to absolutně zdravý člověk sloužil 10 dnů dietu pití, pak se bude cítit neuvěřitelný kladný náboj, vitalitu a lehkost.

Třetí výhodou je komplexní očista těla přebytečný tuk, toxiny a odpadů. Má však nástrahám krátkodobých diet „7 dní“? Pití den může být zrádné utrpení, protože mnoho lidí má pocit, tenzitu, bolesti hlavy, únavu a ztrátu zájmu v životě. Pocit hladu se projevuje různými způsoby ve všech lidí: někteří ztrácí ji po dvou nebo třech dnech pití, ale jiní boj s ní po celém stravy.

Jednoduchý, ale tuhá strava

V případě, že strava plánuje pouze na vodě 7 dnů - to je velmi působivé čas. Bez přípravy takového maratonu neobstojí, a nedbalým přístupem k vlastnímu zdraví mohou mít vliv na stav kostí, kloubů a cév. Rozhodně byste měli vzít vitaminové a minerální doplňky a přísady zajistit rovnováhu v těle. Během období diety, žaludek zvykne na tekutou dietu po dlouhou dobu a nemůže adaptovat na jiné potraviny, takže omezení musí být jasné, ale rozumné.

Některé hubnutí dámy se snaží podvádět a používat mixér a další kuchyňské potřeby proměnit koktejl sladkých muffinů, dortů a dokonce i masných výrobků. Ale proč podvádět sami sebe, pokud rozumné hubnutí efekt, nebude to dělat?

Jak dlouho může dieta u vody - 7 dní nebo 30 - dle přání jednotlivce a rezervy svého těla. Voda by měla být vždy založena nabídce pití dietní dál. Dospělý přípustné použití dvou litrů denně. Masové polévky by bylo porušením, ale vývar může dovolit. Je lepší vařit přirozený polévky, spíše než se uchylovat k rychle se rozpouštějící sáčků. Možná chyba hubnutí osoba je nekontrolovaná spotřeba balených nápojů, protože mají hodně cukru a barviv.

Čerstvě mnohem užitečnější, ale je lepší, aby jim a vod. Nejúčinnější jsou šťávy z grapefruitu, jablka a pomeranče. Domácí želé nebo kompot, bude vařené sladké ovoce a bobule pomoci k pitné vydatnou stravu, zejména pokud vaříte na ovesné základně. Kromě toho můžete pít čaj a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

Co říkají?

Zdánlivá jednoduchost a dostupnost pitné stravy přispívá k neustálé pozornosti ze strany stoupenců štíhlou linii, takže jejich počet neustále roste, aby to zkusit. A chyby se stalo, ale někdy v průběhu testování napájecí techniky se rodí opravdu pozoruhodné věci.

Masy v jejich vlastní přizpůsobený pití dietu a dospěl k závěru, že lidský žaludek je příliš uvolněně na tuhou stravou, takže to bude převod stres k pití. To znamená, že povolené a sladké nápoje, a dokonce i alkoholické nápoje. Ale udržet tuto „dietu“, je téměř nemožné, protože tyto nápoje stimulují chuť k jídlu a může vyvolat poruchu.

Rád bych, aby se zabránilo přerušení ve stravě? Pak je možné zařadit do jídelníčku jogurtu, zakoupené šťávy, ředěné vodou ve stejném poměru, polévky s bylinkami a velmi tenké kaše s mlékem či vodou. Výlučně na postoji jednotlivce závisí na pití dietu „7 dní“. Hodnocení se snažili říci, že tento týden je dobrý jako vykládání, příprava na hladovění nebo očista těla. Po dobu jednoho týdne, můžete získat působivý výsledek, ale musíme být schopni jej uložit jako východisko z jídelníčku by mělo být postupné. Prvním krokem je zavedena do jídelníčku lehké polévky s masem a zeleninou. Pak můžete zálohovat obilovin, kaše a toast. Odborníci na výživu doporučují cestu ven z jídelníčku prováděné v polovičním čase většina stravy s cílem udržet dosaženo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.