Jak meditovat doma?

Meditace. Toto slovo je jedním z nejvíce tajemné a kontroverzní v našem světě. Mnoho západních vědci nazývají tato akce není nic víc než vlastní návrh a násilí na mysli, zatímco východní mniši praktikování meditace po tisíce let, ho popsal jako jedinečný a bezproblémový způsob, jak dokončit self-znalosti a zlepšit své mysli a ducha. Co je to meditace? Jak se připojit k této starobylé umění sdružující se s vesmírem a najít si naprostý klid a schopnost střízlivě odrážet v každé situaci? Jak meditovat? Jak meditovat doma? Póze meditující muže? Nyní se budeme zjistit. Za prvé, je třeba poznamenat, že meditace je skutečně unikátní jev, který vyžaduje, abyste jen pohodlné místo a touhou jít na cestu sebepoznání a svět kolem sebe.

Co přesně je založen meditaci? A založila jedna z nejstarších lidských principů, které tak či onak, ovlivňuje každého člověka na planetě. A tato zásada - konstantní úvaha o všem, co se děje kolem nás, stejně jako z našeho dohledu. Odrazy, koncentrace a zaměření, ale v první řadě se jedná o dialog. Nezáleží na tom, zda tento rozhovor rozhovor s jinou osobou nebo ve vnitřní komunikaci mezi jin a jang, dvěma protilehlými, ale vždy se stejnými stranami, z nichž každý má trochu jiný. Není divu, že je tato akce trvá značnou duševní a duchovní energie u lidí, tak meditace je navržen tak, aby byly minimalizovány náklady na výrobu této energie, takže vaše myšlenky stát několik tisíc krát více produktivní a smysluplné.

Jak meditovat začátečník? Chcete-li začít, musíte se naučit, jak ignorovat tyto rozhovory, které se konají ve vaší mysli, je neorganizované mysli neschopné není schopen řádně provádět správnou koncentraci a realizovat je, což vede k ničivým následkům. Aby bylo možné zvládnout meditaci, budete muset nejprve seznámit s koncentrací. Rozvíjet tuto dovednost, musíte se naučit, aby se zaměřily na jeden objekt, deaktivovat všechny své pocity a emoce, pocity a myšlenky. Jak meditovat s maximálním výsledkem? Uživatelské menu pro rozvoj koncentrace jsou hvězdy, svíčka plamen, pomalu tekoucí vody. Pouze tehdy, když se naučíte, vypnout všechny vaše smysly 4, hmat, čich, chuť, sluch a zrak, aby část, budete připraveni představit meditaci. Nezapomeňte, že dříve, než začnete meditovat, měli byste se připravit vhodné podmínky doma. Vytvořit samostatný prostor, který bude vždy čistý a plný světla, ve kterém budete pohodlně a to jak psychicky, tak fyzicky.

Meditační kurzy by měly být sám, protože v první řadě, tato debata s tebou, ale zvenčí může zničit křehkou rovnováhu míru. Naučit se meditovat ve stejnou dobu a během dne, protože prostor nemá rád náhlé a drastické změny ve stávajícím průtoku případů. Nyní pojďme na místo, kam chcete být pro meditaci. Jak je známo, nejsprávnější je lotus představovat, protože, jak jí dosáhnout vaše fyzické tělo bude totožný s duchovní podoby. Pokud zjistíte, že je obtížné sedět v lotosové pozici, vhodné pro jakoukoliv jinou pohodlnou polohu, která se vám nezpůsobí žádné nepohodlí z delšího pobytu v klidu. Jakmile jste se rozhodli na póze, musíte si vybrat, jaký druh meditace by měla být praktikována, protože na rozdíl od cíle, se kterými se člověk vtažen do tohoto oboru, existují různé způsoby meditace. Mezi nejčastější dnes dýchá meditace, které ve skutečnosti se soustředit na rytmus dýchání, takže si můžete uklidnit a plevel nepotřebné myšlenky a najít řešení důležitých otázek. Doufám, že náš článek vám dá odpověď na hlavní otázku, jak meditovat? Hodně štěstí.