British stravy: vyzkoušet a vy.

Nadváhou trápí mnoho moderních dívek. Jsou připraveni udělat nějaký oběť, i kdyby jen zbavit. Nejjednodušší způsob, jak přijít o kilo považována za stravu. Zdá se, že po tom všem, pak je třeba omezit se na potraviny. Ale ne všichni to tak jednoduché. Někdy důsledky těchto omezení může být zničující, aby vaše tělo. Takže než se rozhodnete sedět na jedné z nových-fangled diet, myslí několikrát, a to je lepší poradit se s odborníkem. Dietitians může dát dobrou radu. Tato profese je nyní obecně přesunut do kategorie prestižní, protože masové strhávání škodlivé potraviny a rychlé občerstvení, sedavý způsob života a špatné stravovací návyky takové specializované služby jsou velmi populární.

Britský dieta byla vyvinuta nejlepšími dietitians UK. Jsou zohledněny všechny druhy chyb, opomenutí a nepřesnosti dalších energetických systémů. Britský strava po dobu 21 dnů je jednoduchý a efektivní. Za pouhé tři týdny se můžete rozloučit s 8-10 kilogramů. Tento energetický systém se používá nejen pro lidi, kteří trpí nadváhou, ale i ty, kteří potřebují obnovit po dlouhé nemoci.

Britský dieta nabízí jasný střídání bílkovinných potravin a potravin, které obsahují rostlinný tuk. V tomto případě mluvíme o rytmu „dva za dva dny.“ Váš denní strava by neměly být v kalorií jako potraviny byste měli jíst, téměř žádný tuk příliš vysoká. Britský strava je skvěle hodí pro ženy, které chtějí zhubnout, která se objevila po porodu.

Než začnete, budete muset připravit své tělo do stravy. Za tímto účelem se odborníci doporučují dělat dvoudenní hladovění. Povzbuzen skutečností, že půst je mokrá, to znamená, že můžete pít kefír, bylinné čaje a rajčatové šťávy. Třítýdenní English strava znamená úplné vyloučení ze stravy mléčné výrobky, maso, kofein, černý čaj, alkohol, brambory, těstoviny, cukr, všechny druhy cukroví a pečiva, pečiva, sůl a slazených perlivých nápojů.

Odborníci na výživu navrhnout, abyste jíst frakční, která je jíst minimálně šestkrát denně, ale po sedmé hodině večerní jídlo je zakázáno. Anglická strava je dobré pro to, že náklady na ni je minimální. Povolené potraviny patří ovoce (hrozny, jablka, citrony, banány, kiwi, ananas), koření (pepř a skořice), zeleniny (zelí, dýně, cibule, fazole, lilek, mrkev, česnek, chřest, řepa), obilí ( zlomkové rýže, pohanka a ovesné vločky), ořechy (lískové ořechy, borovice a vlašské ořechy). Kromě toho, proteinové dnech můžete mít trochu černého chleba, vývar, máslo, vařené ryby, vařené vejce, plátek sýra a lžičkou medu. V rostlinných dnech dobře udělej si řadu salátů, polévek a snídani a večeři jíst ovoce.

Britské dietní hodnocení shromažďují docela dobré. To není příliš těžké, a může přinést viditelný efekt. Hlavní věc, s přesností dodržovat všechna doporučení. Ujistěte se, že pít více vody, než dva litry za den, namísto soli dobré využití koření. Uvědomte si, že britská strava odstraňuje mastné a smažené potraviny. Všechny výrobky, které musíte mít, je třeba vařit v páře nebo je také možné péct na gril nebo guláš.

Tato dieta má své výhody nad svými soupeři. Můžete si být jisti, že závratě, pocit hladu a slabosti vás nebude trápit. Kromě toho, v procesu souladu s mnoha toxinů a škodlivých látek z těla. Rozhodně plus anglický strava patří snižování hladiny cholesterolu, snížení rychlosti krevního tlaku a zlepšují pleť. Tato dieta nepřinese žádné škody na zdraví.