Zeleninová polévka strava: všechny aspekty stravy

Zeptáte-li se jakékoliv dívku, která by chtěla zhubnout alespoň kilo, nebo ne, 90% odpovědí bude jistě kladně. Taková je lidská přirozenost: věčná snaha o dokonalost. Je to proto, že je vhodné, aby zhubnout, mnoho sedět na dietu, někdy velmi přísný. Nicméně bychom neměli zapomínat jednu prostou pravdu: s cílem zhubnout, co potřebujete k jídlu. To není překvapivé, protože to rozhodně není o smažené brambory a vepřové kotlety.

Ale zeleninová polévka pro hubnutí - to je přesně to, co budete potřebovat. V poslední době se stále více a více lidí začíná držet dietu, která je založena na tento pokrm. Do jeho přípravy a použití, existuje mnoho nuancí, které budou popsány níže.

Zeleninová polévka na hubnutí: Jak používat produkty?

Zde se můžete plně spolehnout na jejich fantazii. Jediné zelenina, které by měly být zapomenuty při vaření - to brambory. Navzdory tomu, že kalorie v ní není mnoho, že obsahuje velké množství škrobu, což nepřispívá k hubnutí.

Kromě toho, že není nutné používat fazole v prvních dnech diety. Zbytek - úplná svoboda volby. Samozřejmě, že bychom neměli zapomínat, že není nutné smažit zeleninu. V krajním případě, kukuřičného oleje, které mají být použity v malých množstvích. Kromě toho, o sůl, pepř a jiné pochutiny je třeba zapomenout. Oni rozvířit chuť k jídlu, stejně jako zpoždění v těle vody.

Zeleninová polévka na hubnutí. používat systém

Obvykle je většina diet jsou určeny po dobu 2 týdnů. Na tomto základě je třeba říci, že v prvních třech nebo čtyřech dnech by měly mít výjimečnou zeleninová polévka stravu. Počáteční období bude velmi těžké, ale ne příliš dlouho. Snídaně, obědy, večeře, stejně jako oběd a odpolední čaj - jen polévka bez koření a nic víc než čistá voda: je třeba se snažit vypít alespoň 1 litr za den.

Dále v jídelníčku by mohlo být zavedeno protein: bez tuku tvaroh, kuřecí maso, telecí maso. Maso by mělo být konzumovány na oběd vařené. Po dalších třech dnech namísto polévky začít vařit na snídani ovesnou kaši na vodě. Nejlepší ze všeho je - ovesné vločky a pohanka. Kromě toho v první polovině dne můžete jíst nějaké ovoce.

Ke konci polévka stravy bude muset jíst 1-2 krát v odpoledních hodinách.

Mnozí i nadále dodržovat takový systém napájení (ale přidáním ve stravě více čerstvého ovoce a zeleniny), a po dietě, protože tělo v takovém případě obdrží všechny potřebné stopové prvky, a toto číslo je štíhlý a krásný.

Dieta polévka strava. recepty

V mnoha ohledech jsou způsoby přípravy jsou velmi podobné. Obzvláště populární nyní těší na Bonn polévku. Hlavní složkou je v tomto případě pramenila celer. Na 2-3 porce budete potřebovat asi 5-6 kusů. To by měly být sníženy, a spolu s ním ve vroucí vodou, přidáme cibuli, rajčata, mrkev, zelí, stejně jako malé množství celer. Poměry závisí na vašem osobním vkusu. Vaří misku o 7 minut. Poté, co že je možné jíst v tradiční formě, ale můžete použít mixér, aby se zeleninová polévka stravu.

A tady je další možnost. Když se voda začne vařit házet květák, brokolice, zelené fazolky, mrkev, cibuli a rajčata. Vaříme 7 minut, pak dát malé pivo. Chutné a bohaté polévka je hotová.

Hubnout s radostí!