Výhody a poškozuje melounu

Meloun je největší bobule na světě. Mnozí lidé jsou dychtivě čekají na výskyt těchto velryb na policích. meloun chutnat děti i dospělé. Na jeho spotřeby je velmi obtížné zastavit, protože tělo je doslova rozpouští v ústech. Proto, jíst velké množství melounu, je důležité znát výhody a škody, které můžeme dát naše tělo.

Meloun, stejně jako jakékoliv jiné bobule, je zdrojem antioxidantů. V buničina obsahuje: karoten, riboflavin, kyselina askorbová, niacin, thiamin. Výhody melounu je, že díky těmto látkám, pomáhá prodloužit životnost doslova. Antioxidanty - obrana organismu. Jasně potlačují proces stárnutí. Mnohé z těchto látek obsažených v melounu, mají protirakovinné účinky. Výhody melounu je skvělé pro lidi s poruchou zraku. Dužnina obsahuje karoten, což je látka, ovlivňuje zrakovou ostrost.

Meloun je nezbytná pro těhotné ženy. Obsahuje kyselinu listovou, tj vitaminu B9. Tato látka má vliv na vývoj organismu, který je v případě, že plod nebo nenarozené dítě je to už chybí, může to vést k různým abnormalit. V případě, že tělo přijímá dostatek kyseliny listové, může dojít k selhání a to i na úrovni RNA a DNA. Výhody meloun, až B6, jeho spotřeba pomáhá zlepšit stav pokožky, stabilizovat proces trávení, kojících matek ke zvýšení produkce mléka.

To Berry je dost silný diuretikum produkt. To je důvod, proč to není doporučeno pro těhotné ženy, aby opřít se v posledních fázích těhotenství. Plodem je již silně tlačí na močový měchýř, a jedl plátek melounu může způsobit velké nepohodlí pro ženu. Doporučuje se také pro těhotné ženy, aby kombinovat příjem z tohoto ovoce s jinými potravinami, protože to může přispět ke vzniku nadýmání, který by vytvořil problémy s střeva.

Výhody melounu je ideální pro orgánech, jako jsou ledviny a srdce. Tento bobule obsahuje stopových prvků hořčík. Je velmi důležité pro lidi s onemocněním vnitřních orgánů dat. Například, 100 gramů. meloun tělo obsahuje více než polovinu denní dávky tohoto stopového prvku. Na druhé straně hořčíku vliv na absorpční tělo draslíku, sodíku a vápníku. Podporuje normální funkci svalů, působí na nervový systém. Spotřeba meloun zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a písku.

Co jiného je dobré meloun? Užitečné vlastnosti jeho pestrá. To je vynikající antidepresivum. To také pomáhá při nespavosti, chronická únava. To poskytne tělu základní stopové prvky, jako je železo a sodík, pomáhá podporovat činnost oběhového systému.

Vyrobeno z melounu nápojů. Skládá se z téměř 90% vody. To Berry je dobře hasí žízeň v horku. „Velryby“ v moderování mohou mít lidé s diabetem, stejně jako ti, kteří mají poruchu ledvin.

V případě, že meloun je tak užitečná, proč nemůže být konzumovány ve velkém množství? Nadměrná spotřeba tohoto ovocná dřeň může vést k problémům s střeva. Meloun, na jedné straně, dodává tělu s vlhkostí, a na druhé straně - může způsobit průjem u lidí, což vede k dehydrataci.

To bobule pomáhá hubnout. Velmi často se stává, zvýšení hmotnosti je tvořen přebytečné vody. Meloun se s ní vyrovnat a vytvořit rovnováhu vody solí v těle. Kromě toho je tělo dokonale splňuje hlad. „Velryby“ - jeden z nejvíce nízkokalorické potraviny. Kalorií meloun - 38 kcal na 100 gramů výrobku. Proto odborníci na výživu se často doporučuje, aby udělat půst dny, melounu. To bobule také pomáhá udržovat přísnou dietu. Otočte ji ve stravě a cítit mnohem pohodlnější nosit v omezení potravin. Na meloun dieta je vhodná k posezení nejen zhubnout, ale také pro ty, kteří jen chtějí očistit své tělo přebytečné soli, strusky, „špatný“ cholesterol.