Chutné menu letý dítě

1 rok - velmi důležité období pro každou dítě. Už považován za velmi malé, že je na čase, aby si zvykli na téměř „dospělý“ život. Do značné míry to platí i pro jídelníčku dítěte. Od 10-12 měsíců pro baby menu se skládá z mnoha dospělých pokrmů. Hlavní jídlo - ne kaší a jídlo v pevném stavu, který vyžaduje určité dovednosti. Pokud je dítě zvyklé na tekuté potraviny, je na čase, aby ho odstavit z tohoto zvyku nabízet hustší konzistenci jídla a naučit ho jíst lžící místo bradavek. V tomto věku je dítě již mají zuby a může jíst tuhou stravu. Z tohoto důvodu je nutné zadat v nabídce letého dítěte. Ale nejprve to musí být malé kousky 2-3 cm, naučit se žvýkat to jednodušší.

Jaké výrobky by měly být zahrnuty v nabídce pro tuto věkovou dítě?

Menu letý dítě musí obsahovat ovoce a zeleniny. Tento základní vitamíny, vlákninu, které jsou nezbytné pro správný vývoj dítěte. Od roku výběru ovoce nabízených k dítěti, se postupně rozšiřuje. Klidně může být poskytnuta meruňky, broskve. Musíme začít pomalu - standardem je asi 100 ml ovocné šťávy denně.

Je vhodné přidat ovoce a zeleniny v různých kaše - zároveň to diverzifikuje menu. Například na obrázku, můžete přidat jablka a ovesné vločky - dýni. Vidět, že dítě více vaší chuti.

Velmi užitečné pro vaše dítě v tomto věku, třešně, angrešt, brusinky, rybíz, brusinky, maliny, ostružiny. Ale hrozny určené pro starší děti, protože že obsahuje příliš mnoho sacharidů a vitamínů v něm je relativně malý.

Mléčné výrobky by měly být zahrnuty do menu let staré dítě, které obsahují bílkoviny, vitamíny, tuky a minerály. Ale plnotučné mléko dítě je ještě příliš brzy na to dát - kvůli zvýšenému výskytu alergií, mnozí odborníci na výživu radí, aby zadejte jej pouze dva roky.

Kefír nejen zlepší trávení dítě, ale má také pozitivní vliv na jeho imunitní systém. Obsahuje bifidobakterie a bakterie mléčného kvašení.

V tomto věku je ještě příliš brzy nabídnout dětem úložiště jogurt. Existuje příliš mnoho konzervačních látek a barviv, které se mohou vyskytnout alergie. Proto, i když je lepší omezen na speciální dětské jogurty s krátkou trvanlivostí.

Pouze v tomto věku, míra mléčných výrobků by neměla být větší než 200 ml za den. Vyznačují se vysokou kyselost a tělo dítě ještě není schopen zvládnout velké části.

Tvaroh je zapotřebí jako zdroj vápníku a bílkovin. Ale obsahuje velké množství bílkovin, protože to, co není lehce stravitelné produktu. Očekáváme také jeho část, sazba pro dítě nepřevyšuje 50 gramů denně.

Kyselá smetana, sýr a smetana je nejlépe zavádět postupně a pomalu.

Užitečnost různých obilovin obilovin je nepopiratelný. Nejcennější z nich v nabídce dětské letého - pohanka a ovesné vločky. Ne všechny obiloviny jsou stvořeni sobě rovni. Například takový populární krupice není bohatá na vitamíny, minerály a obsahuje lepek, který může způsobit alergické reakce. Z tohoto důvodu nemusí být unést jí. Rýže je lehce stravitelný a vstřebává, kukuřice - zdroj selenu, ale je nutné, aby parní důkladně dobře.

Letý kluk již mohou vytvářet páry kotlety libového masa, kuřat, krůt, králičí maso. Celé kousky masa je stále obtížné žvýkat, takže výhodnými pokrmy z masa. Také maso je lepší dát v první polovině dne, aby asimilovat dítě potřebuje delší dobu. Libové ryby lze vařit jednou nebo dvakrát týdně, a jedno vejce by měla být za dítě nabídce každý den. Alergie na kuřecí vejce protein vhodný křepelky. 1-2 malé vejce zcela nahradit kuře.

Dokonce i děti jsou velmi rád dobrot, ale za rok to je ještě příliš brzy na to jíst čokoládu, pečivo, ztučnění jater. Je lepší, aby upozornila na ovocné želé, bonbóny a džemem, které jsou vyrobeny z více přírodních produktů.

A jíst dítě v tomto věku musí být 5krát - snídaně, oběd, večeře, odpolední čaj a večeře.