Užitečné cookies z celozrnné mouky: Nejlepší recepty

Výhody celozrnné mouky v poslední době hovořilo stále častěji. Produkt, který se získá po jediné frézování pšeničná zrna, na rozdíl od vyššího stupně mouky, zachovává maximální živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky. Celozrnná mouka zlepšuje střevní peristaltiku, zastaví vstřebávání cholesterolu a fermentačních procesů v těle. Doma se připravuje ze nejen užitečné chleba, ale také cookies, které lze snadno nahradit tradiční sladké pečivo.

Sušenky Celozrnné cereální dieta

kalorický obsah této diety, nízkokalorické cukroví téměř jeden a půl krát nižší než u tradičních cukrovinek. To je jedna z variant užitečné pečení, protože těsto produkt se připraví ze směsi celé pšeničné mouky a ovesných vloček, které mají pozitivní vliv na střevech.

Sušenky Celozrnné cereální se připraví v kroku po kroku pořadí:

1. Za prvé, hrst rozinek předvařené, sušené a drcené. Potom se přidá se k ní lžíci másla a cukru, skořice a vanilky (pro a půl hodiny. Lžíce).
2. Zbývající složky se střetává oves (40 g) a celozrnné mouky (110 g).
3. Na 4 lžíce vroucí vodě rozpustný sody, pak se přidá do těsta.
4. Přinejmenším přidejte lžíci jakékoliv ovocné pyré.
5. Zameshennoe těsto je rozdělen na 10 částí, pak rukou vytvořené produkty.
6. Pečeme cukroví 15 minut při teplotě 180 stupňů předehřáté troubě.

Z takové množství získaných produktů, 10 jednotek celozrnné mouky.

cookie recept z celozrnné mouky s tvarohem

Tyto soubory cookie mohou být bezpečně kvalifikováno jako užitečnou pečení. Je-li jeho příprava používá pouze celozrnná mouka, s nízkým obsahem tuku a cukru, ale hodně z tohoto užitečného produktu, jako je sýr.

Postupně sušenky Celozrnné cereální se připraví následujícím způsobem:

1. S směšovač 200 g odtučněného tvarohu šlehané a 1 vejce.
2. Máslo olej (180 g), potřebná k roztavení, přidá se cukr (80 g), lžíci medu, prášek do pečiva (1 h. Lžíce) a 1 pomerančové kůry.
3. Připojení tvaroh kus těsta se smetanou, přidat celozrnné mouky (200 g).
4. Těsto zpracujeme, roll ho na stůl a snížit pomocí formy produktů.
5. Pečeme cukroví 20 minut při teplotě 175 stupňů.

Válcované těsto na tloušťku 5 mm. Produkty získané dobře a získat dostatečně měkká a velmi chutné.

Užitečné ovesné sušenky s celou pšeničné mouky

Nízkokalorická sušenky z ovesných vloček se mouka gruboko jídel připravovaných v následujícím pořadí:

1. V jednom z keramiky smíšené ovesných vloček (položka 1.5.) A sklo celozrnné mouky. K suché přísady se přidají cukr (položka 0.5.), Prášek do pečiva a skořice (1 lžička. Lžíce).
2. V další miska jogurtu směsi (60 ml), hrst rozinek, vejce a 2 lžíce rostlinného oleje.
3. Suché složky se spojí s vlhkou a lehce lepkavé těsto se hněte.
4. Mokré ruce jsou tvořeny z těsta výrobků (40 ks.) A položila na plech.
5. Péct cukroví z celozrnné mouky s ovesnými vločkami 12 minut při teplotě 190 stupňů. Kalorie jeden takový produkt je 50 kcal.

Sušenky Celozrnné cereální ochucené kmínem

Tyto soubory cookie by se dalo nazvat stravy. K pečení pomocí nízkokalorické přísady, minimální množství cukru a aromatického kmínem. печенье из цельнозерновой муки. Výsledkem je chutné a zdravé sušenky Celozrnné cereálie.

Receptura přípravy je následující:

1. Připojení k audio miska všechny suché přísady pro sušenky: celozrnné mouky (220 g), prášek do pečiva, špetka soli, hnědý cukr nebo práškového cukru z nich (50 g), kmín (½ lžičky.) (1 čajová lžička.).
2. Přidat suché přísady do olivového oleje (70 ml). Vidličkou dobře promíchejte, aby se získala drobky.
3. V samostatné misce porazit vejce s mlékem (1 polévková lžíce. Lžíce) a přidat ji do zbývajících složek.
4. Nyní se musíme hníst těsné těsto, role ji na stůl a pomocí řízků k vytvoření produktu.
5. Poslat plech s koláčky v troubě po dobu 10 minut a pečeme při teplotě 200 stupňů výrobků.

cookie recept Celozrnné cereální s čokoládou

Vrcholem této jednoduché na přípravu cookie je v celozrnné mouky. Se obrátí tento přísada pečivo ven nejen chutné, ale také užitečné.

Sušenky Celozrnné cereální se připraví následující sekvencí:

1. Primárně přes směšovačem šlehané měkké máslo (100 g) se stejným množstvím cukru.
2. Po několika minutách se krémovitá hmota je poháněn v jednom vejci.
3. V samostatné misce smíchejte suché přísady: celozrnné mouky (200 g), prášek do pečiva (1,5 lžičky.) Soli a málo hořké čokolády kousky (100 g).
4. Suché složky se přidají do vaječného olejové směsi. Uhněteme těsto a poslal na 15 minut do chladničky.
5. malé kuličky (20 ks.) jsou tvořeny z těsta jsou umístěny na plech a zploštělé ruku.
6. Péct sušenky v předem vyhřáté troubě po dobu 20 minut při teplotě 170 stupňů.

Ochlazená sušenky vyjměte z pánve a skladovat v uzavřené nádobě po dobu až dvou týdnů.