Spím na cestách: způsobuje ospalost

Spím na cestách ... Snad všichni obeznámeni s tímto stavem. Stává se, že oči zavřít sami, mozek nemůže soustředit na nic, a jeho ruce tvrdošíjně odmítají udělat cokoliv. Důvody mohou spočívat ve zdravotním stavu špatné volby životního stylu, a mnoho dalších faktorů. Ale nejdůležitější věc - to je překonat symptom, aby se stal fit a aktivní.

Co je ospalý?

„Spím na cestách“ - to je obvyklý stav pro mnoho moderních lidí. Ospalost, obvykle doprovázeno příznaky:

• konstantní nekontrolovatelný zívání;
• závažnost věku;
• pocit únavy;
• rozbila emocionální stav;
• Kompletní apatie;
• podrážděnost;
• deprese;
• dušnost;
• silné bolesti hlavy (zejména v dopoledních hodinách);
• Postupné zvyšování tělesné hmotnosti;
• vysoký krevní tlak;
• rozmazané vidění a bolest očí;
• inhibice funkce sekreční žláz, která se projevuje tím, sucha v ústech a očí lepení;
• snížená potence u mužů (a libido u žen).

Proč spí na cestách?

Nikdo je příjemné cítit „ospalý fly“, protože každý člověk by chtěl být aktivní a produktivní. Chcete-li problém vyřešit, je třeba odpovědět na otázku: „Proč se mi spát na cestách“ Tyto důvody mohou být následující:

• Porušení dýchání během spánku. Je-li osoba je udušení nebo chrápání, probuzení bude cítit unavený a ohromený.
• Nepříjemné podmínky (lůžko nepohodlné, dusno vzduchu v místnosti, nepravidelný teplota vzduchu v místnosti). V důsledku toho se lidé nedostávají správné odpočinout.
• Příjem hypnotické drogy často způsobuje ospalost, protože jeho účinek u většiny z nich trvala déle než 6 hodin. To znamená, že lidské tělo je vzhůru, ale mozek je ještě spí.
• Chronická únava je spojena se sníženými hladinami hemoglobinu, hypovitaminóza a anoxie.
• Sedavý životní styl doprovázen hromaděním kyseliny mléčné ve svalech, což způsobuje ospalého stavu.

Ospalost po jídle

Někdy je člověk spí na cestách po jídle. Zvláště výrazné tento příznak se stane v odpoledních hodinách. Nicméně, není nic abnormálního, že by důvodem k obavám. Když se gastrointestinální trakt vstoupí do potravin, orgány začít pracovat, a největší množství krve je dodáván na trávicí systém. To znamená, že mozek začne cítit hladovění kyslíku a přejde do režimu „úsporného“. Takže budeme muset ještě nějaký čas počkat, až se krev začne znovu proudit ve stejném režimu, a vrátíte se do někdejšího výkonu.

Jak probudit tělo?

Muž, který vstává každý den velmi brzy, a pak řekne si: „Spím na cestách.“ Cítit příjemně a strávit den produktivně, použijte tyto tipy:

• Objevte všechny závěsy do místnosti klesla hodně světla. Pokud je zataženo, poskytují dobrou umělé osvětlení.
• Nedostatek tekutin v těle vede k poklesu pevnosti. Pijte hodně vody po celý den, pokud chcete cítit veselá.
• Vždy snídat, protože strava pomáhá tělu probudit. Vaše strava musí obsahovat tolik bílkovin.
• Další tah. Máte-li práci v kanceláři, roll krk v různých směrech. A pokud je to možné, chodit po kanceláři, skok, a dokonce udělat pár dřepů.
• Naučit se dýchat žaludek. Trvat několik nádechů časté, když se cítíte ospalý.
• Vlak sám probudit a pracovat pod aktivním rytmické hudby. Musíte si vybrat ty skladby, z níž sama tělo rozkládá do tance.
• Zbavit ospalosti, potřebují kyslík. Otevřete okno, nebo jít ven nadýchat se čerstvého vzduchu.
• Ráno začíná se sprchou (lepší je-li studený). Když vás ospalost napadl ve středu dne, potom opláchněte studenou vodou.
• Pokud jste velmi ospalí, se vypořádat s tělem bude k ničemu. Dopřejte si odpočinek po dobu 15-30 minut, pak se dostat do práce s novým elánem.

tradiční recepty

Pokud jste neustále řeknete: „Spím na cestách,“ co má dělat, říkat lidová moudrost. S tímto problémem, jejichž cílem je boj proti následujícím způsobem:

• Zlikvidujte mýdlo a další prostředky, které obsahují zásady. Dostat se přes póry, přispívá k únavě.
• Důkladně opláchněte Ovesné zrno (asi skla) a nalije litr vody. Narůstat, až se stane jako pudink. Kmen, smíchejte stejné díly mléka a přidat trochu medu. Pít z třetího šálku čtyřikrát denně. Pro kompletní řešení tohoto problému je nutné absolvovat 3-měsíční kurz.

léky

Pokud jste stále začali říkat si: „Spím na cestách“, jejichž cílem je vyloučit nepříjemné příznaky, které můžete potřebovat léky. Dávejte pozor, aby tyto fondy:

• Aminokyseliny vykazují dobrou účinnost v boji proti ospalost. Můžete poprinimat „Glycin“ nebo kyselina glutamová 1-2 tablety denně.
• „Modafinil“ - je relativně nová látka, která je určena k regulaci bdělost a odpočinku, aniž by došlo k poškození těla. Tyto léky budou účinné i v případě, že nadměrná spavost je chronický.
• „Supradin“ - vitamin-minerální komplex, který nabíjí tělo energií, čímž se aktivní a veselý člověk.

Ospalost způsobené intoxikací

„Vždy jsem se spát na cestách“ - to je obyčejný stav lidí, kteří mají špatné návyky. Tak špatné návyky mohou mít na své tělo takovým vlivem:

• Alkohol - při dosažení koncentrace v krvi 2,5 ppm k budicí stupeň. To je následováno těžkou a dlouhodobou ospalost.
• Nikotin vede k cévním křečím, které brání toku potřebného množství kyslíku do mozku. To vše je doprovázeno zánětem vaskulárních membrán, rozvoj plaku a krevních sraženin. Výsledkem je, že 30% kuřáků pozorován konstantní ospalost.
• Příjem psychotropními látkami (bez lékařského předpisu) vede ke vzniku chronické ospalosti. Je to vzhledem k tomu, že je inhibice procesů probíhajících v CNS. Při dlouhodobém a nekontrolované přijímání léků nemůže vrátit k normálu bez léčby.
• Léky působí jako alkohol, což způsobuje neklid, následovaný silnou ospalost.

Tato nemoc, když člověk spí na cestách

To ne vždy je výsledkem zvýšeného ospalosti nebo únavy iracionální workflow. Někdy to může být příznakem vážné nemoci. Zde jsou nejběžnější:

• Srdeční selhání způsobuje nedostatek kyslíku v mozkové kůry. V důsledku toho se člověk cítí neustálou únavu a trpí poruchami spánku.
• Encefalopatie - je chyba zvýšené aktivity, která se střídá se silnou inhibici mozkové kůry. Jedním z příznaků onemocnění - je neustálá potřeba spánku.
• onemocnění ledvin často způsobit zpoždění v krvi dusíkatých odpadů. To vede k tomu, že člověk spí neobvykle dlouhou dobu, a během doby bdělosti je unavený a pasivní.
• Játra patologie komplikovat proces čištění krve z produktů látkové výměny. Výsledkem je, že mozek začne zadávat velké množství toxických látek. Také, podobné podmínky se může stát příčinou syntézu serotoninu, mléčné a pyrohroznové kyseliny, což vede ke zhoršení prokrvení mozku. To vede nejen k neustálému ospalosti, ale může také způsobit bezvědomí.
• Infekční intoxikace je spojena s infekcí těla bakterií, virů, hub a parazitů. To vede k oslabení imunitního systému, který je doprovázen patologickým ospalosti.
• Hypothyroidism - porážka žláz s vnitřní sekrecí, hlavní příznaky, které je bez emocí, ztráta zájmu o životě, stejně jako konstantní ospalost. Tento stav je způsoben poklesem hladiny hormonů produkovaných štítnou žlázou. Výsledkem je, že je zde nedostatek kyslíku v mozku, a nadměrné hromadění tekutiny v jejích závitů.
• Gipokortitsizm - Tato nedostatečnost nadledvin. Tento stav je doprovázen poklesem krevního tlaku, což jistě způsobí ospalost.
• Diabetes vytvoří všechny předpoklady pro sacharidů nerovnováhy. Neustálé kolísání hladin inzulínu a cukru v krvi úrovních vést k poškození mozkové kůry, což může způsobit encefalopatii. Ospalost během dne - to je jeden z hlavních příznaků tohoto problému.
• poranění mozku může způsobit špatný krevní oběh. Výsledkem je, že dochází k nedostatku kyslíku. Kromě toho mohou být poruchy vědomí. Ospalost - to je jeden z nejčastějších příznaků spojených s poranění hlavy.

závěr

Spí na cestách - to rozhodně není normální. Takový stav vám dává spoustu nepohodlí, stejně jako lidé, kteří jsou v kontaktu s vámi. Je možné, že nastal čas, aby přehodnotila svůj přístup k organizaci práce a trávení volného času, stejně jako vstoupit do svého jídelníčku co nejvíce zdravých potravin bohatých na vitamíny. Pokud to nebude fungovat, je nutné poradit se s lékařem. Tato situace může být také příznakem vážné nemoci.