Připravuje večeři ve spěchu

Oběd, definující polovině dne, znamená přijetí těchto potravin, což pomáhá obnovit síly po časově náročné a stresující první část dne. Proto by měl sestávat z zdravých jídel, z nichž hlavní je první - kapalina teplé jídlo, zlepšuje střeva a usnadňuje trávení. Jako druhý obecně slouží nejrůznější příloh, masa a saláty. Samozřejmě, že ne každý má dostatek času na přípravu všech pokrmů rychle, ale tam je vždy cesta ven. Takže tento článek bude mluvit o tom, jak připravit jídlo ve spěchu, protože aktuální výběr produktů je velmi různorodá. Díky tomu je možné si vybrat nádobí, a to i těch, kteří vždy někde ve spěchu.

doporučení

Pokud vybrané kulinářské recepty vybičovat již obsahují jeden mastný jídlo, bylo by to lepší pro něj vyzvednout lehký salát zeleniny a konzervovaných rajčat a okurek, které umožní zvýraznění ve stravě. Jako nápoj se doporučuje volit čaj, bylinné i možného.

Okurka polévka s koprem

Složení: dvě okurky, dva šálky jogurtu, jeden stroužek česneku, dvě polévkové lžíce olivového oleje, sůl, pepř a kopru.

Připravuje večeři ve spěchu

Okurky a česnek, očištěné a střih, dát do mixéru s ostatními složkami a zemí, aby se získala homogenní hmoty. Kopr jemně kotleta pokropí jim připravené misky.

Borsch "Minute"

Složení: mrkev dva, tři řepa, dvě lžíce citrónové šťávy, osm sklenic vývaru, čtvrtina ze zelí a cibuli, dvě lžíce rajčatového protlaku, bobkový list, tři pepře, cukru. Připravte si jídlo rozdmýchala takto: mrkev a řepa rub na struhadle. Sypané citrónovou šťávou, zakryjeme pokličkou a nechte patnáct minut. Mezitím se vaří polévka hodit ho na kousky zelí, mrkev přidané hmoty, nakrájenou cibuli, rajčatový protlak, sůl a pepř, bobkový list, vaří pět minut. Podávejte se zakysanou smetanou.

Chačapuri

Složení: dvě syrová vejce, sto gramů koprem, dvě polévkové lžíce rostlinného oleje, dvě stě gramů tvrdého sýra, dvě polévkové lžíce mouky.

Příprava večeři ve spěchu z výše uvedených složek: sýr rub na struhadle, jemně nasekané kopr. Všechny přísady kromě oleje, promíchejte a šíří se lžící na vyhřívaném pánvi s olejem, orestujeme dozlatova Chačapuri.

kotlety

Složení: sýr, strouhané mrkve, jeden poloviny citron, pórek listy, jeden kilogram z vepřové panenky, tři lžíce sójové omáčky, sůl a koření, strouhanky.

Vaření chutné jídlo ve spěchu

Maso je řez a slugger zalijeme citrónovou šťávu, sójovou omáčku, potřeme drceným česnekem, posypeme solí a kořením. Kotlety ležel na dvacet minut, pak se Paneer v trojobalu a smažit na obou stranách. Sýry, mrkve a cibule, jsou smíšené, se aplikuje na čerpacích kotlety smažené a umístěných v mikrovlnné troubě po dobu pěti minut.

Salát „Student“

Složení: sto gramů vařené brambory, vařené klobásy, mrkev, hrášek konzervované, nakládané okurky, vařené vejce a majonézy.

Příprava:

Všechny komponenty jsou jemně řezané a smísí.

Salát „bakalář“

Složení: sto gramů vařené brambory, sleď, zelené cibule a rostlinný olej pro doplňování paliva.

Příprava:

Všechny ingredience jsou nakrájíme na kostičky a smícháme. Dobrou chuť!