Pomeranče hubnutí. Pomeranče Dieta: recenze

Pomeranče v mnoha lidí spojených se sluncem. Vůně tohoto ovoce je schopno zvýšit vitalitu a zlepšuje náladu. Někteří lidé se domnívají, že je v oranžové háje, můžete zlepšit své zdraví a uklidnit. Samozřejmě, je to jen krásná legenda, ale je pravda, že stále je, protože této slunné citrusového hodně kyseliny askorbové.

Nejužitečnější je pro naše tělo červená (sicilský) oranžové, která zabraňuje hromadění tukové hmoty. Naštěstí v dnešní době najít terapeutickou exotické ovoce bezproblémové a dostupnost politiku. Odborníci na výživu říkají, že pomeranče jsou užitečné pro hubnutí.

Tento chutný, vitamin-bohatý strava pomáhá nejen v boji s nadváhou, ale také zobrazuje volné radikály a toxiny, jako citrusové plody jsou bohaté na vlákninu. Vzhledem k vlákniny, máme dlouhou dobu nemají pocit hladu. Pocit sytosti vydrží až pět hodin. Pojďme se bavit o tom podrobněji.

Složení a užitečné vlastnosti

připisuje tradiční medicíny toto ovoce léčivé vlastnosti. Citrus pomáhá bojové malignit, odstraňuje produkty látkové výměny a škodlivé toxiny, které mají negativní dopad na vnější formy lidského a způsobují různá onemocnění. Kromě toho, vzhledem k vysokému obsahu vitaminu složce C, to je považováno za silný antioxidant a je doporučeno použít pro omlazení.

Je třeba také poznamenat, že citrusové plody mají příznivý vliv na trávicí trakt, protože obsahují vlákninu. To je důvod, proč zobrazující pomeranče na hubnutí a normalizaci metabolických procesů, mnoho lékařů a odborníků na výživu. Stojí za zmínku přítomnost v nich speciálních látek - limonoids, které poskytují příjemný hořkost plodů. Vědecky dokázáno, že blokují rakovinné buňky a chrání cévy.

Malý kousek tohoto ovoce, aby se vaše srdce zdravé. Kyselina listová (vitamin B9), který je v prostředku, upravit tlak, prevenci výskytu mrtvice, zmírňuje deprese, což je obzvláště důležité v průběhu diety. Jak můžeme vidět, že použití citrusů je neomezená.

výhřevnost

Pomeranče podporu hubnutí, a to nejen z důvodu obsahu vláken, ale také z důvodu nízkého kalorie. V jednom plodu asi 90 kcal. Poté, co budete jíst střední pomeranč, budete mít alespoň tři hodiny budou spokojeni a energický, ale také nepřidává žádné sama přebytečného tuku. Nízkokalorické citrusové výživu podnítil vytvoření účinného stravy.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet sami, měli byste vědět, že strava by měla být přítomen více tuků a bílkovin. Bez těchto kritických komponent nebude spálen tělesného tuku a svalové hmoty. Pamatovat: bez tuku není absorbován životně důležitých vitamínů a minerálů. Základem nabídky jsou citrusové plody, ale ne zcela zbavit sebe a jiné produkty. Aby se dosáhlo více stabilní a účinné výsledky, použití oranžového oleje na hubnutí.

Komplexní metoda pro hubnutí

Esenciální olej je široce používán pro masáže a tělové zábaly. Ve spojení s odpovídající stravou, zlepšuje krevní oběh a přináší přebytečnou tekutinu. Vůně ropy melodií citrusových v pozitivním způsobem. Doma, můžete použít tyto postupy.

Vysoce účinný zábaly:

• Smíchejte tři kapky oranžového oleje, jalovce, cypřiše, a dvě polévkové lžíce oliv. Výsledná směs byla masírována třít v problémových oblastech a zábal film. Nechte působit 20 minut, poté opláchněte.
• Báječný recept, které ukazují úžasné výsledky v krátkém čase: Kombajn pět kapek pomerančového oleje, kapku růžového oleje, dvě kapky levandule a velkou lžíci sezamu. Platí obdobně výše uvedeného receptu.
• Vezměte dvě velké lžíce těžký krém, že se přidá 10 kapek esenciálního oleje z citrusů, 100 gramů modrého jílu. Směs se zředí malým množstvím vody dohladka hustou konzistenci. Naneste ji na obvyklé obvazy a zabalit kůži na vrcholu k pokrytí film odstát půl hodiny a opláchněte.

To může být přidán do lázně pomerančové silice zhubnout. 10 kapek tohoto materiálu se rozpustí v krému. Zákrok se provádí více než 20 minut. To prokázal svou kávu a pomerančový domácí peeling 10 kapek oleje a šálku kávová sedlina. Získat složení celého těla třel a opláchnout studenou vodou.

Taková manipulace je zakázáno v případě poškození, podráždění a kožní alergie. Ke snížení chuti k jídlu, odborníci radí před jídlem inhalovat vůně citrusových olejů a spalování vanilkovou svíčku. Tyto jednoduché pokyny naplní pozitivní emoce a snižuje pocit hladu.

Pomeranče na hubnutí: seznam dieta

Mnohé odpovědi žen a mužů, kteří drželi sílu obrazu, oni říkají, že to je docela těžké. Ale jen pár týdnů, hmotnost jen zmizí od 3 do 10 kg a bez delších výnosů. Zde je jen „sedět“ na dobu delší než tři týdny na této dietě je zakázáno. Níže najdete seznam doporučených oranžové stravy.

Egg-oranžové

Slibuje, že pomůže ztratit až 7 kg v asi sedm dní, bez bolestných hladu a vedlejších účinků. Jeho schéma je dost jednoduché: musíte každý den sníst kilo ovoce (6-7 ks.).

V prvním týdnu doplněk stravy s vařenými vejci a ve druhém kole obilných zrn, sůl a třetí by měla být bohatá na jiného ovoce (banány a hrozny) a zeleniny.

Pokud jste nutně potřebují shodit pár kilo, ujistěte se, že sedět na dietu bílkoviny pomeranč, který může pojmout více než tři dny. Menu se skládá z 5-6 vařenými proteinů a šest čerstvých pomerančů. Tuk tání před našima očima, je lehkost po celém těle.

Kuřecí-oranžové dietu

Využívání dietního oranžová je neocenitelné, zvláště v kombinaci s vařeným kuřecím masem. Se rozumí samostatné jídlo, tj. E. V jednom kroku můžete jíst sto gramů vařené kuřecí maso a ne více než tři plody. Počet kol je 6 krát denně. Během diety, zkuste více se pohybovat - a všimněte si, pozitivní výsledek.

Apple a oranžová

Doporučujeme držet ho brzy na jaře nebo v létě, kdy je nutné normalizovat svoji váhu po skončení studené zimy, očistit tělo a dobít vaše dobré pocity. Je určen pro ne více než sedm dní. Během této doby byste měli pít hodně tekutin a opustit těžké jídlo.

V dopoledních hodinách a večeři jedí žitný chléb, nízkotučný sýr a zelený čaj bez cukru.

Po 4 hodinách, jíst pomeranč a jablko.

V poledne připravíme salát ovoce (jablka, pomeranče) a nabít klasickou non-tuku jogurt.

V průběhu dne vypít až tři litry vody (sycenými), sportovat, a pak může ztratit 5-7 kg.

Po pěti dnech, dejte si pauzu na několik dní, ale nepřetěžujte tělo mastných a sladkých potravin. Pro rychlé a trvalé výsledky nepostradatelnou pomeranče hubnutí. Recenze lidí, kteří sami se snažili tuto metodu, hlavní pozitivní hmotu.

Nevýhody a kontraindikace

Ale kromě zásluhy, to má své nevýhody. Pomeranče nejsou vhodné pro hubnutí pro lidi, kteří jsou alergičtí na citrusy. Nedoporučujeme tuto metodu hubnutí pro lidi s nemocemi zažívacího traktu, které jsou obsaženy v ovoci těchto látek může vyvolat onemocnění střev.

Všichni ostatní mohou nyní oranžové dietu bezbolestně přizpůsobit svůj tvar a mít chuť.