Kulturistika - muž nebo žena sportu?

Od dávných dob, skutečný muž se snažil dát svému tělu impozantní formu, hraničící s notnou dávkou fyzické síly. K dnešnímu dni, jedním ze způsobů, jak já je kulturistika, který bude projednán. Chcete-li uspět v tomto oboru, budete muset jít na nevyhnutelné oběti. Mohou být vyjádřeny ve správné a řádné výživy, spánku, vzdát špatné návyky, alkohol, kluby a tak dále. Je důležité si uvědomit, že tím, že se rozhodli tuto cestu, změnit celý svůj životní cyklus. A to může udělat jen málo. Z tohoto důvodu existují překážky a stereotypy, že dívky nejsou určeny pro tento typ zaměstnání, jako kulturistiky. „Dámské sportovní by mělo být méně napjatá a obtížná“ - jak mnozí argumentují. A teď se podíváme na situaci z různých úhlů.

předsudek

Mnoho mužů a žen vystoupily negativně proti ženské kulturistiky - říkají, že to dělá mírným ženské tělo v bouráku pro zvedání těžkých břemen. Proč je to tak obyčejně věřil? Samozřejmě, že ti, kdo vidět na TV / monitoru bývalé nebo současné mistra světa v tomto sportu, zdá se, že v tomto sportu všechno jsou silné a dobře osvalené.

Věřte mi, že to tak není. To vše závisí na ochotě člověka a jeho aspirace, jak daleko je ochoten zajít, co má za následek, že se snaží, a které dosahuje. To je základem celého procesu: stanovila cíl - Bring It On! Ne všechny steroidy, absolvovat kurzy, pít anabolika, sportovní výživa jíst do konce roku. Ženy, stejně jako s muži mohou nastavit vlastní nahrávány, bar, upravte jeho režimu a podíl svalové skupiny - to atraktivní a kulturistiku. Žena stereotyp o tom, co to bude ošklivé, opět na základě skutečnosti, že se díváte. A vidí obrovský čerpána a ženy, kteří v pořadí, je také dali určité cíle a dosáhnout jich.

úroveň pravé

K čemu kulturistika (samec a samice), je to fakt, že tady jste svým vlastním stanovit hranice, pro identifikaci problémových oblastí těla, které je potřeba čerpadlo a utáhnout. Ve skutečnosti, každý si vybere úroveň baru, ke kterému on / ona chce dosáhnout.

To, co potřebujete vědět pro začátečníky?

Jakékoliv svaly potřebují odpočinout. Mezi tréninkových dnech určitě muset dát pauzu 1-2 dny. Kulturistika pro začátečníky na začátku může zdát druh snadné cvičení. To je další zaujatost. Probuzení v dopoledních hodinách po dobrém tréninku, budete určitě cítit, že to není pravda. Přibližný plán dosažení takto: kulturistika = jídlo + cvičení + správný spánek. Samozřejmě, že v budoucnu tento vzorec výrazně doplněn, protože namáhání těla.

Dělat to, co se vám líbí!

Tady neexistují žádná zvláštní pravidla, jako například, že v pondělí, že je nutné, aby čerpadlo hrudník, a ve středu - nohy. Dělej, co uznáte za vhodné, být zapojen do tak, jak chcete, ale vše je třeba přistupovat s myslí, a to i v „železnou“ sport. Kulturistika - samice sportu ve stejné míře jako muži. Prostě každý si vybere svou vášeň. Vyberte a vy!