ZdravíZdravé stravování

Křupavý zelí: užitečná a jaké vlastnosti?

Díky archeologických vykopávek kámen a bronzové bylo jasné, že jedním z nejvýznamnějších starověkých kultur, oblíbený více primitivních lidí, je zelí. Jak užitečné je to pro člověka?

Již dlouhou dobu je známo, že zelí - je nejen výživné, ale také zdravé zeleniny. Je bohaté vitamíny složení B, vitamin C a A, těkavé, fosforu, hořčíku a draslíku. Rozsah jejího terapeutického účinku je obrovský. Například vědci nyní zjistili, že je schopen bojovat proti rakovinovým onemocněním, protože velké množství antioxidantů je zahrnuta v jeho složení.

Skutečnost, zda je zelí je užitečné pro naše tělo, může být posuzována podle vstupem do její bohaté složení vitaminů. Vitamin C v něm není menší než u citrusů, a pokud jde o vitamíny, zelí je jasnou jedničkou. Pro všechny typy zelí jsou tyto vlastnosti. Čínské zelí (habinskaya) v tomto případě je vůdce. To obsah vitamínu C je nejvyšší. To podporuje lepší trávení proteinů, urychluje výměnu kyslíku a zlepšuje duševní schopnosti.

Tato zelenina je bohatá na vlákninu, a proto je nejlepší produkt na podporu trávení a zabránit dalším problémům s trávicím traktem. Jak užitečný je v tomto případě? Když vážné problémy s žaludku a dvanáctníku je i speciální dietní programy a další metody léčení používající zelí šťávu. Také je velmi účinná v boji proti zácpě a eliminuje vyrážku na obličeji, což je jejich důsledkem. Odborníci doporučují pití zelnou šťávu ve formě tepla na jednu nebo dvě sklenice před každým jídlem. Je to vynikající nástroj pro boj s kašel a sípání v hrdle.

V kosmetice, jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků je zelí. Jak užitečný je v této oblasti? Tato zelenina má velmi silný hydratační a bělící vlastnosti a je široce používán pro výrobu masek a jiné prostředky pro péči o pleť a tělo, dobře posiluje nehty a je velmi užitečné pro vlasy. Zelné listy jsou často používány pro ekzém. Čerstvé celý prázdný list ulpívají na postižené oblasti a nejsou odstraněny dva tři dny, pak se plech odstraní, postižená oblast se promyje a aplikuje nové. Tento postup se opakuje až do úplného uzdravení. Ochlazení a hydratační vlastnosti zelí je dobrou pomůckou pro popáleniny a silnými bolestmi hlavy.

Je třeba říci, o čisticí schopnosti zelí. S pomocí organismu zobrazuje velké množství toxinů a dalších odpadních produktů. Je nízkokalorický (27 kalorií na 100 gr.), A proto je nejlepší způsob, jak bojovat proti obezitě. Jíst zelí každý den, můžete rychle zbavit všech extra kilo, to je důvod, proč většina žen, které se starají o svou postavu, lásky salátů, která je v srdci zelí.

Jak užitečný je tento královna zeleniny? Obsahuje poměrně velké množství karotenu a pokud je každý den zelí, je zaručena znatelné zlepšení zraku. Šťavnaté, jemné, sladké, rozmanité a užitečné, je to vždy příjemné hosté v naší tabulce. Ale má jednu velkou nevýhodu. Při použití zelí nevyhnutelně plynování výskyt ve střevě. To je vzhledem k nabytí produktů reakce hnití a zelí šťávy. Proto je pro ty, kteří chtějí shodit pár kilo a vzít zelí stravu, určitě kombinovat zeleninu s špenát, mrkev a jiné zeleniny pro snizhegiya plynování.

Nyní je jasné, že je zelí, než je užitečné pro naše tělo. Nevyvolává alergie, se používá v medicíně a kosmetice a je nezbytný za účelem očisty těla ztratit příliš mnoho. Doporučuje se zařadit do každodenního jídelníčku každého člověka, protože obsahuje mnoho užitečných prvků těla, bez kterého to prostě neobejde.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.