Kompot ze sušeného ovoce - maximální recept přínos pro tělo!

Kompot - zdravý způsob, jak uhasit žízeň. Na rozdíl od sycených vod, non-přírodní šťávy, které jsou všechny obchody s potravinami jsou vyplněny.

Ne nadarmo ve školkách a školách, děti jsou uvedeny pouze ovocný kompot nebo čaj. Pouze rodiče koupit něco jiného. Ale to je velmi drahé a špatné! Jediná věc, která může být přínosné pro tělo hotových nápojů prodávaných - přírodní minerální perlivá voda.

výhody kompot

Přes zdánlivou složitost, kompot snadno vařené. Bylo by velmi užitečné kompot ze sušeného ovoce. Recept může obsahovat libovolný počet (v závislosti na tom, jak se vám líbí, více sladké, výživné), sušené meruňky, fíky, rozinky, kandované ovoce (sušené ananas), švestky, růže, banány a jiné sušené ovoce - v jakékoliv jejich kombinaci. Kompot vysoké koncentrace vitamínů a stopových prvků v sušeném ovoci je ekvivalentní dávky čerstvého ovoce a bobule! V letních měsících můžete svařovat na jeho větší, cool, a celá rodina ráda pít ovocný kompot namísto škodlivého sody a říci děkuji!

Jak uvařit kompot ze sušeného ovoce

Čím větší je odrůda sušeného ovoce ve šťávě, o to cennější, užitečnější kompot ze sušeného ovoce. Recept je jednoduchý. Přiveďte k varu vodu ve velkém hrnci. Hodí vysuší třetinu objemu vody. Pokud jste milovníky sladkého, přidejte pár lžic cukru. A vaříme 25 až 35 minut.

Sušených meruněk kompot jej obohatit vápníku a železa. Pokud takový kompot pít pravidelně, můžete opravit problémy se zrakem. Hruška se používá k normalizaci střevní mikroflóru, nemluvě o obsah v jejích železo, vápník, draslík ... Sušená jablka, stejně jako hrušky, obsahují hodně vlákniny, příznivý vliv na celý trávicí systém, střevní mikroflóry. Sušené švestky jsou bohaté na vitamin krásy (vitamin A) a vitamínu C. Pokud se používá ve velkém množství, bude mít projímavé účinky na organismus. Kompot rozinek vařené, v případě, že jsou problémy s trávením (vaří 25 minut, 2 hodiny infuzi). Ananas byla vždy známá mezi odborníky na výživu jako dobrý stimulant pro spalování tuků, ale pouze tehdy, pokud jej používáte před fyzickou aktivitou. V případě, že činnost není přítomen, a tuk nebude spálen, dokonce s ananasem. Jablka a hrušky - nepostradatelným zdrojem živin pro ruského lidu ( „nativní“, místní ovoce je lépe vnímána v těle).

Jediný problém spočívá v tom, že pro každou sušeného ovoce dobu vaření se bude lišit. Například, sušené meruňky rychle vařit, musí být přidány později v kompotu sušeného ovoce. Receptura zohledňuje čas vaření ovoce. Například, vitamin kompot zahrnuje meruňky, švestky, jablka, šípky, jeřáb, hrušky, rozinky. Za prvé, na pánvi hodí jablka, hrušky, meruňky, po 10 minutách vaření - šípkové, sušené švestky, jeřábu; a na konci vaření (po dobu 5 minut, jsou-li meruňky téměř vařit) - rozinky (vždy přidal poslední).

Je dovoleno vařit kompot ze sušených plodů jednoho druhu, bude to ještě bude kompot ze sušeného ovoce. Receptura tento zjednodušený případ. Často se vaří kompot ze sušených jablek. Čas potřebný pro přípravu takového kompot - 35 minut. Pro meruňky přidána příchuť (po 10 minutách po začátku vaření). Namísto meruněk lze umístit hřebíček na konci vaření. Nebo si kompot rozinek: vařené s cukrem, 25 minut, 2 hodiny infuzi.

Nezapomeňte, že kompot je velmi zdravé a užitečné pít, a to zejména u pacientů s různými chorobami (s problémy v ledvinách, játrech, štítné žlázy, slinivky břišní, trávicí systém, vize). Hlavní věc koupit kvalitní sušené ovoce s přírodní barvě pro něj nejsou léčeni chemie a před jídlem umýt je dobře.