Potravin a nápojůS nízkým obsahem kalorií

Kolik kalorií na obrázcích, a tak jestli je to dobré pro zdraví?

Asi málo rád fíky, ale marně, protože se jedná o velmi užitečný produkt. Bohužel, fíky popularity v naší zemi v poslední době zvýšila, ale ty země, kde roste, je velmi ceněn a milován ovoce. Rostoucí fíky na fíkovníku, který je schopen žít a nést ovoce po několik staletí. Cleopatra sama byla velmi ráda vína bobule. Říká se, že toto ovoce je užitečná pro zdraví žen. Posiluje srdce, cévy a zlepšuje krev. A jak fíky ovlivňuje postavu? Kolik kalorií ve 100 g. fíky?

kalorický obsah a složení fíků

Všechna použití fíky spočívá v jeho struktuře, který zahrnuje tuky, bílkoviny, glukóza, fruktóza, organické kyseliny (kyselina citrónová, kyselina listová, glycerová, kyselina jablečná a panteonovaya) a minerálů. Také toto ovoce obsahuje vitamíny A, B, C, PP, hodně pektinu a karotenoidů. Obsah draslíku fíků kromě nižších maticemi. Obr pozitivní vliv na ledviny a gastrointestinální trakt, je preventivní opatření proti rakovině. Je překvapivé, že i přes vysoký obsah sacharózy fíků schopných nejen zvýšit hladinu cukru v krvi, ale také přispět k jeho poklesu.

Fíky zahrnuty v nabídce mnoha lidí, kteří jedí správné a vyvážené. Kolik kalorií v čerstvé fíky? Navzdory skutečnosti, že tento výrobek je vysoce výživné, nízkokalorické, že: 100 g. čerstvé fíky na asi 50 kcal. Obsah uhlovodíků 12 c, bílkoviny a tuky -. O 0,5 c.

Kalorií sušených fíků

Mnozí si myslí, že sušené fíky je mnohem užitečnější než čerstvé, ale není tomu tak. Za prvé, v sušené ovoce koncentrace příchozích složek se výrazně zvýší. Několikrát protein, tuky a sacharidy, a 50% se zvyšuje množství cukru, které nelze provést takovou obr užitečnější než čerstvé.

Kolik kalorií na obrázcích po vysušení? Asi 250 kcal na 100 g. To znamená, že v sušené ovoce na obr asi 45 kcal.

Je možné zhubnout fíky?

Každé hubnutí potřebuje vědět, kolik kalorií jsou na obr. Kalorický obsah sušených fíků je mnohem vyšší než ve stejném indikátoru v čerstvé. Proto konzumují sušené ovoce z fíkovníku těm, na dietu, se nedoporučuje, ale pokud opravdu chcete, ale jen s mírou. Ale čerstvé fíky, a to navzdory vysokému obsahu cukru, nebude možné obnovit. Za prvé, je nemožné jíst hodně, protože to je dost jíst 4-5 plody nasytit. Za druhé, na obr mají malé zrna, a to není nic menšího než vlákna, která pomáhá trávení a normalizuje metabolismus. To je důvod, proč čokolády, bonbóny a ořechy mohou být nahrazeny s vínem Berry. Sladká a užitečné.

Ale jíst fíky denně nedoporučuje. K dispozici je tzv dieta: Peach, jehož podstatou je nahradit plnohodnotné jídlo nebo pamlsek pár ovoce čerstvé fíky, a spolu s ním budete muset dávat pozor.

kontraindikace

Teď už víte, kolik kalorií jsou na obrázcích, a že nemůže být konzumovány lidé trpící cukrovkou nebo obezitou. Jako kontraindikace spotřeby fíky jsou akutní onemocnění gastrointestinálního traktu, a dna.

Plodem fíkovníku je často doporučován lékaři po operaci obnovit vitalitu. Vědí, kolik kalorií jsou v obrázcích a jaké léčivé vlastnosti to má. Způsob, jakým se toto ovoce je schopen ovlivnit lidské zdraví, což je skutečně unikátní.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.