Sport a FitnessHubnutí

Jak zhubnout pomocí jogurtem a ovocem

Nesprávné, nevyvážená strava, sedavý způsob života a špatné návyky vedou k problému nadváhy, bez ohledu na věk a postavení osoby. V podstatě při jednání s nově získanými liber preferovaného diety: jsou přístupnější a nevyžadují mnoho úsilí, například bazénu nebo posilovny. Nejpopulárnější způsob, jak zhubnout, jsou mléčné výrobky. Většina lidí ví, například, jak zhubnout pomocí jogurtu.

Jogurt jako prostředek na hubnutí

Aby bylo možné zhubnout, jogurt je používán v několika způsoby: půst dnů, multi-denní stravy a částečné vyprázdnění těla. Prvním z nich je nutné nejen pro hubnutí a pro prevenci obezity. Jsou doporučovány jednou týdně. Za tímto účelem, v průběhu dne budete muset vypít 1,5-2 litry jogurtu s libovolným obsahem tuku, rozdělovat to do stejných částí. Můžete začít den s šálkem kávy, a v odpoledních hodinách jíst nějaké ovoce a pít čaj bez cukru. Použití dny kefír vykládání mohou postupně ztrácet váhu, odstoupit z těla toxiny, k normalizaci funkce střev. V průběhu doby, v těchto dnech přicházejí do zvyku, a tělo bude reagovat s vděčností a snadno tenkého pasu. Jak zhubnout pomocí jogurtu s použitím ji na částečnou vykládku v těle? Za tímto účelem je třeba vypít 150-200 ml přípravku ráno před snídaní a stejně v noci. Pokud jsou přidávány do nápoje lžíci otrub, ovesných žádoucí, je již v prvním měsíci můžete ztratit 2-3 kg. Komplex s proteinem nebo s nízkokalorickou dietu výsledky mohou těšit a vyšších rychlostech (až -5 kg). Jak zhubnout pomocí jogurtu, používat to jako hlavní stravou? Tato dieta je velmi těžké, složité a nevyvážené. Ale jeho účinnost je velmi vysoká. Držet s ním po dobu delší než 10 dnů jsou zakázány, protože prudký pokles bílkovin a sacharidů tělo může udělat více škody než přínosem. Během tato strava není nic jiného kyselého mléčného výrobku, nemohou být použity. V souladu s tímto požadavkem, může dojít ke ztrátě asi 8-9 kila navíc. Než se pustíme do takového extrému, jako kefír stravy, zkontrolovat svůj jídelníček. Možná, že důvody pro nadváhy je v něm. Vyjmutí jen některé z nejvíce škodlivých výrobků a při zavádění 200 ml denně strava jogurt, můžete snadno vrátit do původního tvaru.

Jak zhubnout pomocí ovoce

Ovoce strava - to je chutné a zdravé. Zvláště spokojen s jejich volbou a dostupnost v létě. Téměř každá žena ví, jak zhubnout s kiwi, jablka, hrozny nebo ananas. Opět platí, že s použitím ovoce lze provádět půst dny, občerstvení během dne, nebo multi-denní stravy. Proč je takové ovoce přispívá k hubnutí? Za prvé, jsou nízkokalorické. Z tohoto důvodu je používat i v neomezeném množství, neexistuje riziko přibírání na váze. Za druhé, ve složení mnoha druhů ovoce, zejména pikantní, obsahuje aminokyseliny, které se spalují tuk. A za třetí, je to vitamíny, které zlepšují tón pleti a posilují imunitní systém.

Očista střev toxinů

Často způsobují Nadváha struska uzávěry jsou ve střevě, která brání normální provoz gastrointestinálního traktu a jsou příčinou chronických nemocí nebo vnitřních zánětů. Nejběžnější způsob čištění těla jsou klystýr. Tak, jak zhubnout pomocí klystýru, a zároveň i získat zdravější doma? Za prvé, očista střev by mělo být provedeno s pomocí hrnku Esmarch: čím větší růst, tím více kapalina by měla být. Za druhé, přičemž se roztok připravený k postupu založeného na okolní teplotě vroucí vody s přídavkem citrónové šťávy a soli (může být také přidán med, řepné šťávy nebo bylinné čaje). Za třetí, pro úplné vyčištění střeva potřebuje průběh ne méně než 10 postupů, které se konají časně ráno. Ale co je nejdůležitější, sledovat svůj jídelníček, udržovat aktivní životní styl a vzdát špatných návyků, takže se nemusíte hledat možnosti, jak zhubnout (pomocí jogurtu, ovoce , nebo klystýry).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.