Sport a Fitness, Hubnutí
Jak zhubnout pomocí jogurtem a ovocem
Nesprávné, nevyvážená strava, sedavý způsob života a špatné návyky vedou k problému nadváhy, bez ohledu na věk a postavení osoby.
Jogurt jako prostředek na hubnutí
Aby bylo možné zhubnout, jogurt je používán v několika způsoby: půst dnů, multi-denní stravy a částečné vyprázdnění těla. Prvním z nich je nutné nejen pro hubnutí a pro prevenci obezity. Jsou doporučovány jednou týdně. Za tímto účelem, v průběhu dne budete muset vypít 1,5-2 litry jogurtu s libovolným obsahem tuku, rozdělovat to do stejných částí. Můžete začít den s šálkem kávy, a v odpoledních hodinách jíst nějaké ovoce a pít čaj bez cukru.
Jak zhubnout pomocí ovoce
Ovoce strava - to je chutné a zdravé. Zvláště spokojen s jejich volbou a dostupnost v létě. Téměř každá žena ví, jak zhubnout s kiwi, jablka, hrozny nebo ananas. Opět platí, že s použitím ovoce lze provádět půst dny, občerstvení během dne, nebo multi-denní stravy. Proč je takové ovoce přispívá k hubnutí? Za prvé, jsou nízkokalorické. Z tohoto důvodu je používat i v neomezeném množství, neexistuje riziko přibírání na váze. Za druhé, ve složení mnoha druhů ovoce, zejména pikantní, obsahuje aminokyseliny, které se spalují tuk. A za třetí, je to vitamíny, které zlepšují tón pleti a posilují imunitní systém.
Očista střev toxinů
Často způsobují Nadváha struska uzávěry jsou ve střevě, která brání normální provoz gastrointestinálního traktu a jsou příčinou chronických nemocí nebo vnitřních zánětů. Nejběžnější způsob čištění těla jsou klystýr. Tak, jak zhubnout pomocí klystýru, a zároveň i získat zdravější doma? Za prvé, očista střev by mělo být provedeno s pomocí hrnku Esmarch: čím větší růst, tím více kapalina by měla být. Za druhé, přičemž se roztok připravený k postupu založeného na okolní teplotě vroucí vody s přídavkem citrónové šťávy a soli (může být také přidán med, řepné šťávy nebo bylinné čaje). Za třetí, pro úplné vyčištění střeva potřebuje průběh ne méně než 10 postupů, které se konají časně ráno. Ale co je nejdůležitější, sledovat svůj jídelníček, udržovat aktivní životní styl a vzdát špatných návyků, takže se nemusíte hledat možnosti, jak zhubnout (pomocí jogurtu, ovoce , nebo klystýry).
Similar articles
Trending Now