Jak používat citrony na hubnutí?

O všechny druhy léčivých vlastností citrónu lidí ví už dávno. Ale skutečnost, že toto ovoce je jedním z důležitých složek stravy, známý není pro každého. A teprve nedávno byl produkt izolován na výživu v kategorii výrobků, které přispívají ke snížení hmotnosti.

Citron dieta je skvělý zmírňovat lidské tělo od toxinů a nečistot, či spíše, že ne a ne dieta, a to citrony na hubnutí, protože to je prostě jedinečná ovoce! Je přirozeným zdrojem kyseliny citrónové, která pomáhá trávení těžké jídlo do žaludku, rozkládají škodlivé tuky v těle a eliminuje pocit hladu dlouho. Na konci, kyselina citrónová pomáhá zlepšit sekreci žaludečních šťáv, a to má vliv na úplné a rychlé trávení. ale také pomáhá absorbovat vše, co potřebujete spalovat tuk rychleji. Společně s citronem těla velké množství také vstupuje a vitaminu C, jak je požadováno v době vážných vitamínů (v zimním období, v průběhu nemoci za určitých diet).

Budeme hovořit o tom, jak mohou být použity citrony na hubnutí.

1. Hmotnost s vodou s citronovou šťávou

Nejvýraznější věc - co s touto dietou, jíst citrony na hubnutí, že není nutné, aby se vzdali své oblíbené potraviny, dobře, kromě toho, že pouze na nejškodlivější z nich jako hlavní princip diety - ne jako omezení těla z potravy (po jídle v těle přijímá není sám navíc hmotnost a škodlivé kalorií, ale také vitamíny a minerály) a prosté přidávání vody a citrónovou šťávou do konzumovaných potravin.

Co je to dieta? Denní strava musí být přidán do sklenice vody se šťávou z 1 citronu tis. V důsledku toho se v první den diety je třeba přidat 1 šálek šťávy, druhý - 2 šálky, ale se šťávou ze dvou citronů, atd

Je důležité pít vodichku se šťávou ráno před jídlem, protože to je to, co pomáhá tělu zbavit se škodlivých látek, pro něj, ale když není možné pít správné množství (například 5 brýle na 5. den), není nutné nutit sebe, pít, stejně jako je to možné, pak si můžete vypít zbytek v průběhu dne.

Všimněte si, že voda je lepší tepelná na pokojovou teplotu, protože za studena zpomaluje proces trávení. A po požití nápoje potřebné čistit zuby, nebo alespoň vypláchnout ústa, takže ve skutečnosti není poškodit sklovinu zubní věc však s citronem, ale stále kyselina.

Sedmého dne diety, je žádoucí sjednat půst den, tj žádné jídlo, jen šťáva ze 3 citrónů 3 litry vody (s medem). Pít by mělo být v průběhu dne.

V osmý den v potravě začíná opačné pořadí, tj. E. Snížení objemu kapaliny 6 sklenice vody s citrónovou šťávou na 1 šálek. Čtrnáctého dne z (posledního) se musí zopakovat stravy sedmého dne.

Po ukončení takové diety držet rad - nemusí třít na jídlo. V návaznosti na dietu 2 dny k jídlu by měla být mírně lepší než ráno jíst ovesné vločky, a měli byste se pokusit, aby nejedli po 6 hodin, kvůli potravě v průběhu žaludku mírně sníženou objemu.

To je nejlepší se poradit před zahájením dietu lékaře.

Díky této dietě se systémem je metabolismus, který je určen pro hubnutí velmi důležité.

2. čaj s citronem na hubnutí

Se všemi stravy odborníci radí pít dostatek tekutin, je velmi užitečné v tomto případě zeleného čaje. Přidejte citron - zlepší chuť a zvýšení efektu. Kromě toho se ukázalo, že citron zvyšuje mnohokrát čaj nástroj, se kterým se podává zejména zvyšuje účinek katechinů a antioxidantů, přítomných v čaji.

Citrony na hubnutí je lepší použít zelený čaj bez cukru. Můžete přidat lžičku medu v něm. Tato kombinace se zabrání degradaci svých střevních buněk a tím zlepšuje jeho výkon. Poté, co budete pít čaj, musíte jíst jako citron, je lepší kůry, protože Obsahuje mnoho užitečných látek.

To znamená, že denní pití čaje s citronem bude ve formě, stejně jako stimuluje zažívací ústrojí, metabolické procesy.

Prostě si nemyslím, že použití pouze jednoho čaj s citronem, je pro vás vyřešit všechny problémy. Stiskl jim koláče nebo koláče a sedí na gauči, nikdo další ztráty hmotnosti. Proto se tento čaj může být dalším nástrojem ke snižování tělesné hmotnosti, což je pouze ve spojení s cvičením a správné výživy povede tělo do formy, kterou jste již dlouho snili.

3. Zhubnout pomocí esenciálního oleje z citrónu

Více než tisíc let je známo, že lidstvo sílu aromaterapie hojí. Dnes, aromaterapie zažívá znovuzrození. Popularita stále častěji stávají hubnutí éterické oleje. Jeden z jejich účinky - normalizace metabolické těla plus oslabení pocitu hladu. Jen takový účinek a má citrónové aroma oleje. Vůně, samozřejmě, nemůže plně uspokojit svůj hlad, ale nasycení dochází mnohem rychleji, pokud před jídlem inhalovat několik minut výborné citrusové aroma citrónové silice.

dojde k ještě větší účinek v případě, že alternativní vonných olejů: citron, anýzu, citron-rozmarýnu; citron, jablko a další. Je důležité si uvědomit, že budete muset nadechnout éterických olejů, aby se snížila chuť k jídlu a nenahrazuje pravidelný jídlo svou vůní.

4. Hmotnost přes heřmánku citronu a

Použití odvar z heřmánku s citronem způsobuje vaše střeva do normálu, má choleretic a projímavé účinky, a proto díky toxiny, toxiny, normalizuje látkovou výměnu a obohacování vitamínu C pomáhá udržovat tělo a obnovit metabolismus. Tato půda může být použit v kombinaci s jinými dietami. Vývar by měla být přijata před jídlem třikrát denně ½ šálku. Pro přípravu lžičku heřmánku zalijeme 2-3 plátky citronu šálek vařící vody ve večerních hodinách, zabalit a nechte vyluhovat přes noc, poté se filtruje a přijata dovnitř.

Prospěšné vlastnosti citronem na hubnutí, můžete se hodně hovoří, ale pokud opravdu chcete zhubnout a udržet výsledek po dlouhou dobu, je třeba navíc k jídlu a vykonávat.

Ukazují trpělivost a vytrvalost, musí všichni uspět!