Jak dobře začínají ranní lidé dobře organizovaní lidé?

Všimli jste si, že někteří lidé v dopoledních hodinách nejsou v žádném spěchu, zatímco jiní se nemohou vypořádat s záležitostmi i přes povyk? Všichni se mohou správně organizovat a zaručit si příjemné productive ráno bez obav. V tomto budete těžit z těchto jednoduchých tipů od odborníků na řízení času!

Snažte se vstát brzy

I když se dostanete až 10-15 minut před všemi ostatními v domě, může to stačit. Dejte si pár minut volného času na ranní práci, než se objeví rozruch a vaše pozornost začne přitahovat tisíce hodin najednou.

Nejdříve zkontrolujte telefon

Je lepší úplně odpojit od zvyku držet telefon v ložnici a používat ji před spaním. Pokud se první věc, kterou po probuzení proberete, je prohlížení pošty a sociálních sítí v telefonu, můžete snadno ztrácet pocit času a ztratit vzácné ranní minuty marně. Okamžitě po probuzení sedněte v posteli a zhluboka se nadechněte. To vám pomůže soustředit se na nadcházející události a cítit se šťastnější.

Dělejte něco, co máte rádi

Vezměte si pár minut svého rána, abyste si udělali své oblíbené věci - meditaci, jógu, poslech hudby. Dokonce i pět minut stačí, abyste se rozčilili. Pokud meditujete nebo děláte cvičení, můžete nastavit časovač pro ovládání času. Mimochodem, časovač je vhodný pro použití a po celý den, měření časových intervalů pro práci a pro malé přestávky.

Provádějte úkoly obvyklým způsobem

Pokud děláte každodenní věci v určitém pořadí, zdá se, že trénujete paměť - je snadnější provádět všechny nezbytné úkoly automaticky. Například čištění zubů nebo sprchování je pravděpodobně přineseno do automatického režimu. Stejný účinek lze dosáhnout iv jiných případech. Čím častěji cvičíte, tím méně vědomé úsilí je třeba aplikovat. Vše, co kdysi připadalo jako problém, bude dříve nebo později zcela jednoduché a přirozené.

Vyberte tři cíle pro úspěšný den

Organizovaní lidé si myslí o svých dnech předem. Takže odborníci říkají. Ráno se organizovaná osoba ptá na věci, které by mu pomohly tento den zlepšit. Pokud vyloučíte všechny každodenní trivia, které tři cíle vám pomohou stát se šťastnější a produktivnější? Zjistěte je a přidejte je do vašeho rozvrhu, s přihlédnutím k tomu, že život může provést vlastní úpravy. Takže vám bude mnohem jednodušší dosáhnout vašich cílů.

Odpovězte na důležité dopisy

Posaďte se a prohlédněte si celou poštu, jak pracovní, tak osobní. Okamžitě odpovězte na všechna důležitá písmena a pak se již nemusíte starat o to při plnění všech ostatních ranních úkolů.

Nastavte realistické cíle pro ráno

Předem plánujte pouze jeden úkol a omezte počet případů, které chcete dosáhnout. Pokud se pokoušíte všechno najednou uspět, vyhoříte a rozhodnete se předat, než začnete něčeho něco nakoupit. Tak užitečné návyky se nevyvíjejí! Vytvoření rutiny se základními cíli, které lze snadno dosáhnout, aby byl váš život organizován každé ráno. Pokud každý den máte příliš mnoho povinných úkolů, přemýšlejte o tom, jak je zjednodušit nebo přesunout do jiného času, aby byl harmonogram harmoničtější.

Připravte si jídlo z večera

Vaření jídlo předem je velmi výhodné, pomůže vám plánovat nabídku na další den. Přemýšlejte o tom, co budete jíst na snídani, oběd a večeři, a připravte všechny potřebné přísady, abyste ráno neztráceli čas hledat produkty nebo přemýšlet o obsahu chladničky. Tato metoda je zvláště vhodná pro každého, kdo sleduje dietu a pečlivě sleduje své menu.

Upravte seznam úkolů pro nadcházející den

Většina odborníků v oblasti řízení času vám doporučuje, abyste si večer připravili seznam věcí. Ráno to můžete opravit podle změn, ke kterým došlo od včerejška. Možná jste obdrželi pracovní dopis nebo se změnily osobní okolnosti. Musíte komunikovat se seznamem případů po celý den. To je stejně důležité jako kalendář nebo e-mail. Pokud chcete být nejfunkčnější osobou, nezapomeňte na tento seznam a používejte jej denně.

Neodkládat nepříjemné povinnosti

Mnozí slyšeli, že Mark Twain cituje, že jestliže jíte živou žábu ráno, nic vám nebude až do večera horší. Samozřejmě, musíte tento výraz pochopit doslovně - prostě to nejnepříjemnější úkol v dopoledních hodinách, aby vás nestíral po celý den. Vždy začíná nejtěžší úkol a všechny ostatní budou vykonány mnohem tišeji, protože budete potěšeni dosažením důležitého úspěchu.

Uspořádejte objednávku v hlavních bodech bytu před odjezdem

Kdo nemá rád návrat do domu s čistým kuchyňským stolem, čistým gaučem a prázdným umyvadlem? Jedná se o tři hlavní body v bytě, které pomáhají porozumět - bez ohledu na to, jak těžké je práce, můžete se bez problémů uvolnit, až se vrátíte domů. Můžete ležet na gauči nebo připravovat jídlo, aniž byste museli umýt špinavé nádobí. Uveďte svou objednávku do klíčových míst v bytě, takže večer se můžete vrátit do čistého domu - to bude váš život mnohem příjemnější!