Je strach pocit nebo emoce? Skutečný strach je ...

Od narození až do smrti člověk pravidelně zažívá pocit strachu. Někdo je na něho více vystaven, někdo v méně, ale na Zemi nejsou takoví lidé, kteří by vůbec neměli strach. Někdy je tento pocit zcela srozumitelný a přirozený a v některých případech je jeho povaha neznámá. Jaké jsou příčiny strachu a jak se ho zbavit?

Co je strach?

Strach je negativní stav lidské psychie vyvolaný skutečnou nebo fiktivní hrozbou. Každý v jeho životě opakovaně zažil tento pocit v různých situacích. Dokonce i nejodvážnější a odvážnější člověk se může bát něčeho v hloubi duše.

V psychologii se strach týká základních emocionálních procesů, které jsou v osobě člověka od narození. Mobilizuje obranné systémy těla, připravuje jej na boj proti hrozbě nebo k útěku.

Strach je jakýmsi poplachem o nebezpečí, které podporuje realizaci instinkt sebepozorování. Pod vlivem strachu může člověk vykonávat takové činy, které v běžném stavu nejsou schopné. Například, běžet velkou rychlostí, skákat přes vysoké překážky, ukázat úžasnou vynalézavost a vynalézavost.

Povaha lidského strachu

Strach se rodí s lidstvem sám. Jeho kořeny se vrací do vzdálené minulosti, kdy její hlavní funkcí bylo zachovat život pro naše předky. Strach je v přírodě zakotven v člověku, aby bylo možné rychle a přesně rozpoznat nebezpečí.

Starověcí lidé byli náchylní na strach ze všeho neznámého a nesrozumitelného. Byli vyděšeni neznámými zvuky, přírodními prvky, bezprecedentními zvířaty. S rozvojem vědy člověk získal znalosti o mnoha jevech, které předtím obával.

Dosavadní strach už není funkcí boje o přežití. Výjimkou jsou případy, kdy se člověk dostává do extrémních, extrémních situací. V moderním světě však všechny druhy společenských fóbií nahradily strach ze skutečného nebezpečí. Důvodem je skutečnost, že v současné době je pro lidi velmi důležité, aby byli uznáváni společností, aby si uvědomovali svou osobu.

Je strach pocit nebo emoce?

Psychologie považuje strach za emoce člověka, který má jasnou negativní barvu. Některé zdroje zároveň považují tento koncept za lidskou podmínku. Takže co je strach? Je to pocit nebo emoce?

Slovem "strach" jsou lidé v běžném životě zvyklí nazývat jak pocity, tak emoce. Ve skutečnosti neexistuje žádná jasná hranice mezi těmito pojmy. Na jedné straně je strach spíše o emocích, neboť je často krátkodobé povahy a je vyzván, aby aktivoval ochranné funkce lidského těla. A na druhé straně?

Pokud se nezastaví dlouho, mění se, pravidelně se opakuje, přebírá nové formy, pak můžete říci, že strach je pocit. V tomto případě už nepomáhá zachránit, ale naopak, destruktivně působí na tělo. Pocit strachu není okamžitá reakce na určitý dráždivý přípravek, ale produkt lidského vědomí.

Typy strachu

Existuje poměrně mnoho možných klasifikací strachu. Vše závisí na tom, co způsobuje tento napínavý pocit. Takže vyčleňte skutečné, existenční a společenské obavy. Stručně o nich budeme diskutovat.

Skutečný nebo biologický strach je strach spojený s okamžitou hrozbou pro život nebo zdraví člověka. V této situaci něco představuje potenciální nebezpečí pro jednotlivce. Například obrovský pes, který se snaží napadnout člověka, nebo přírodní prvky, jako jsou tsunami nebo zemětřesení.

Existenciální strach je nepřiměřený strach z něčeho, co nepředstavuje pro člověka skutečné nebezpečí. Takové strachy se skrývají v hlubinách podvědomí lidí a nemohou být plně vysvětleny. Tato skupina zahrnuje strach z temnoty, smrti, stárnutí, uzavřeného prostoru.

Sociální obavy jsou relativně novou skupinou lidských fóbií, které předtím neexistovaly. Nemohou způsobit skutečné škody, ale nesou jen symbolickou hrozbu. Patří sem strach z nadřízených, zodpovědnost, veřejná vystoupení, selhání, stávky na sebeúcty. Strach tohoto typu jsou nejčastější v moderním světě, způsobují osobě psychologické nepohodlí a vedou k mnoha problémům.

Dětské obavy a jejich příčiny

Dětské obavy nejčastěji nemají skutečné důvody, jsou zbytečné a přehnané. Představivost dětí je tak bohatá, že i jednoduchá věc se jim může zdát zlověstná. Například stín hračky může vypadat jako dítě na děsivé monstrum.

Kromě toho děti nemají dostatek informací o našem světě, což může také vyvolat nějaký strach. Je dobré, když dítě sdílí své obavy s dospělými, požádá o pomoc a ochranu. Rodiče by se měli pokusit dítě vysvětlit povahu děsivých jevů, uklidnit a zrodit pocit bezpečí.

Ale v některých případech jsou obavy dětí způsobeny skutečnými událostmi, které na ně působily obrovský dojem. To se může stát, když například v očích kolemjdoucího vozidlo udeřilo kolemjdoucím, nebo ho pes kousnul. Taková fóbie může zůstat u člověka po celý život, i když s časem a oslabením.

Strach ze smrti

Někteří lidé prakticky nepřemýšlejí o tom, že nebudou žít, jiní se strach ze smrti stává skutečnou fóbií. Strach ze smrti je jedním z nejsilnějších emocí, je to pro člověka základní. Bát se umřít je celkem logické, protože každý se bojí svého života, usiluje o jeho zachování a prodloužení.

Důvody strachu ze smrti u lidí jsou mnoho. To je děsivá nejistota toho, co se stane po tom, a neschopnost představit si své neexistenci a strach z bolesti a utrpení před tím, než odjedete do jiného světa.

Lidé, kteří dříve neuvažovali o smrti, se dostali do situací, které skutečně ohrožují jejich život, začínají zažívat skutečný strach. K tomu může dojít například v případě, že člověk byl téměř zasažen autem nebo letadlo zázrakem uniklo nárazu. V takových chvílích každý začíná oceňovat svůj život a přemýšlet o tom, že jsme všichni nevěrní.

Strach z neúspěchu v lásce

Mnoho lidí, dokonce i jednou zklamaných v partnerovi, se bojí budovat nové vztahy. Pro ně je láska strach, že se negativní emoce a utrpení opakují. Teď je pro ně těžké uvěřit člověku, otevřít mu srdce a začít důvěřovat.

Strach z nových selhání v lásce činí lidi uzavřený, uzavřený pro komunikaci a nové známosti. Velmi často překonáváte tento pocit, jdou po mnoho let a někteří se po celou dobu života nesetkají s fobií.

V takových situacích je důležité pochopit, že na světě je jen velmi málo lidí, kteří nikdy nezažili lásku. Jakmile se mýlíte, neměli byste považovat všechny muže nebo všechny ženy za stejné. Je důležité věřit, že budete schopni najít člověka, který vás udělá šťastný a pomůže zapomenout na předchozí zmatek.

Jak se zbavit obav?

Strach je emoce, která se čas od času dotýká každého člověka. Lidé se bojí naprosto odlišných věcí, takže neexistuje jediný recept na to, abychom se zbavili našich fóbií.

Za prvé, měli byste se pokusit pochopit, co přesně způsobilo váš strach. Někdy je to velmi obtížné, protože strach z určitých věcí je skrytý v našem podvědomí. Když jste zjistili zdroj vaší fobie, je třeba si uvědomit, zda je váš strach opravdu život v neustálé noční můře a zkušenostech, nebo v zásadě nezpůsobuje vám zvláštní nepříjemnosti. Spravedlně se strach jako krátkodobá emace nevyžaduje zvláštní boj, ale pokud začne růst do fobie, pak by měl být vyřazen co nejdříve.

Dále musíte pochopit, analyzovat, v jakých bodech se nejvíce obáváte. Snažte se minimalizovat stresující situace, ve kterých máte pocit nepohodlí, úzkosti a strachu.

V boji proti vašim fóbím se musíte naučit přenést svou pozornost na něco pozitivního a dobrého, jakmile máte pocit, že strach se začal přiblížit vám. Pokud sami nemůžete tento problém vyřešit, neváhejte a požádejte o pomoc odborníky.