Ginger Dieta: pravidla a opatření

Ginger - jeden z nejpopulárnějších koření na světě, tradiční pro čínské, indické, indonéské, thajské a další asijské kuchyně. On často používá i jako samostatný pokrm: nakládaným zázvorem a dokonce zázvorem džem, sladké a chuťově - není neobvyklé, v jihovýchodní Asii. V těchto oblastech, zázvor po staletí používá pro léčbu a prevenci různých onemocnění: obsahuje léčivo pomáhá zabránit střevní infekce, účinně vyrovnat s chladným, bolesti zubů, bolesti a zánětlivých onemocnění ústní dutiny.

V Evropě tento kořen byl představen ve středověku. Jeho vlastnosti byly ihned ocenil: dokonce byl při té době považován nejen zázvor voňavý doplněk pokrmů, ale také pravda, přírodní lék, který může chránit i mor. Evropských zemí, největší popularitu získal v surové, zatuchlý Anglie - zde se přidává do chleba a pečiva, založený na to vaří zázvorové pivo, a za studena byly ošetřeny horkou zázvorový čaj s citronem a medem. V Rusku dal zázvor v oblíbené zimní nápoj goryachitelny - Sbiten nápoj, stejně jako do těsta na buchty rolích, role, lahodné perníčků. V moderní evropské kuchyně se rozšířilo zázvor omáčky - to je podáváno s masa a drůbeže.

Vysušené oddenky zázvoru obsahuje vitamíny B, vitamin C, esenciální aminokyseliny, esenciální oleje. Byla to poslední je povinen podle dezinfekčním a oteplování vlastnosti, stejně jako příjemnou vůni. Ginger strava (recenze říkají, že to je nejen efektivní, ale i zábavné) je založen na schopnosti kořene stimulovat trávení, „warm up“ váš metabolismus, zbavit tělo toxinů a snižuje chuť k jídlu. Neposkytuje přísná omezení v potravinách, ale bylo by lepší, kdyby si dát na chvíli od tučných jídel, konzervovaných potravin a sladkostí. Denní příjem kalorií by neměla překročit 1600 - 1800 kcal, ale to by mělo snižovat postupně, bez stresu na tělo.

Ginger Dieta, která přezkoumává potvrdit viditelný vliv na jeho dodržování, určený pro šest až osm týdnů. Během této doby, musíte denně vypít zázvorový čaj - ale ne ten, který lze zakoupit v každém supermarketu. Je třeba připravit se od vysuší a lépe - čerstvého zázvoru, a to by musel každý večer.

Pro přípravu zázvorový čaj (infuze) na litr vody je třeba vzít v lžíce zázvoru, strouhaný na jemném struhadle. Suchý prášek zázvor (pro nedostatek čerstvého kořene) potřebují půl lžičky. Ginger zalijeme vařící vodou ve večerních hodinách: to je lepší, aby nápoj v termosce - pak bude připraven v dopoledních hodinách. Jeho pití v několika etapách, půl hodiny před jídlem a před spaním, po malých doušcích. Přibližná hubnutí zároveň bude 1-2 kila týdně. Nicméně, strava zázvor (jednomyslné recenze zde) není všelékem pro ty, kteří se potýkají s nadváhou: používat kořen zázvoru jsou poměrně závažné kontraindikace. Tento způsob hubnutí, bez ohledu na jeho pomalé tempo, není pro každého. Například, zázvor infuze by neměly být používány pro ty, kteří trpí gastritidy, vředu nebo žlučových kamenů, ulcerózní kolitidy a dalších nemocí trávicí soustavy. On je absolutně kontraindikován během těhotenství a kojení. Navíc látky obsažené v zázvoru, interagovat s některými léky - jako antihypertenziv, antikoagulancií, a další, posílení nebo oslabení jejich činnosti. Tento seznam - zdaleka kompletní, takže před použitím zázvorový čaj, jak se zbavit nadváhy, je nutné poradit se s lékařem.

Při absenci contra-zázvorovou stravy (recenzí potvrdit) přináší viditelné účinky. Pěkný bonus k hubnutí bude výrazné zlepšení pleti díky pročištění střev a zvyšuje imunitu. Dojde-li během používání této diety zhoršily chronických onemocnění, nebo Váš zdravotní stav se prudce zhoršila, je nutné přestat užívat zázvor vývar a vyhledejte lékařskou pomoc: je možné, že vám osobně tento způsob, jak zhubnout, je kontraindikováno.