Potravin a nápojůRecepty

Cuketa se zakysanou smetanou s česnekem Recepty

Co myslíš, že jednou slyšeli frázi jako „talíř cukety“? Jistě squash kaviáru ao obvyklých restovanou zeleninou, no, možná, pamatujte guláš. Ale tato zdánlivě všední zeleniny lze vařit mnoha pokrmy: pečeně, mísy, saláty, pečivo, zachování a dokonce i dezerty. A jak to plněná cuketa? Je to jen zázrak zázraků, plnění za tento pokrm může být naprosto cokoliv. A Nejpozoruhodnější věcí na pokrmy z této nádherné zeleniny - že jsou chutné v jakékoliv formě: teplé, horké a chladné.

To je opravdu úžasný produkt ke stejnému nízkokalorických a lehce stravitelné, obsahuje velké množství živin, a stojí jen velmi málo. Nabízíme vám vařit cuketu na smetaně s česnekem. Přípravě tohoto pokrmu je hračka, a chuť a aroma může vždy vyhrát znalec chutné a zdravé jídlo.

připravuje jídlo

Cuketa se zakysanou smetanou (s česnekem) jsou jemnější, pokud budete mít mladou zeleninu, protože má tenkou slupkou, která je právě dost dobře opláchněte a velmi jemné maso. Ale oblek a má „dospělý“ plody s nimi bude muset snížit hrubou kůži a odstraňte semínka. Tyto cuketa starší, tím těžší je odstranit kůru, takže buďte opatrní s ostrým nožem. V případě, že zelenina je příliš velký, snížit ji na několik kusů předtím, takže to bude jednodušší, aby se s ní vyrovnat. Jádra a semena lze snadno odstranit s pravidelným polévková lžíce.

Cuketa se zakysanou smetanou: Recept

Charakterizovat toto jídlo natolik, že jen tři slova - jednoduché, rychlé, chutné. Cuketa se zakysanou smetanou (s česnekem) předsmažené v rostlinném oleji, takto získané nízkokalorický jídlo, ale zároveň výživnou, to je ideální i pro ty, kteří sledují jejich hmotnost. V návaznosti na tento recept, můžete vařit jako cukety a lilku.

Složení:

  • Dvě malé mladé cukety.
  • Rostlinný olej.
  • Mírně nasekané byliny (např., Petržel a kopr).
  • Tři stroužky česneku.
  • Jeden šálek zakysané smetany.
  • 150 g plátek sýra.
  • Koření.

příprava

  1. Vaříme cukety na smetaně (s česnekem) je velmi snadné. Mýt zeleninu, nakrájejte na plátky není příliš silný, 1 až 1,5 cm je dostačující.
  2. Nyní je potřeba pravidelný igelitový sáček. Složit připravila plátky cukety, hrst nasekané zelené, sůl pár lžíce rostlinného oleje a koření (pepř). Šroubovacím uzávěrem tašku, což ponechává vnitřní vzduch a horoshenechko dupat obsah. Takže cuketa rovnoměrně pokryta kořením, máslem a bylinkami.
  3. Prakticky na všechno. Zbývá péct cuketu se zakysanou smetanou v troubě. Předehřejte troubu na 220 stupňů. Pokrývají plech s fólií nebo papírem, nalijeme zeleninu na něm a vyhladí ji.
  4. Sýr rub na malém struhadle a smícháme se zakysanou smetanou, i zde můžete přidat bylinky (to nestává moc), směs se míchá a důkladně namažte např. Přidáno cuketu. Péct misky potřeba více než 20 minut, prvních 10 minut vaření pánve se zeleninou může být pokryta fólií.
  5. Ready cuketa Převod do mísy, a zmáčknout česnek na zelenině, obloha se greeny.

zdravé poradenství

Squash zvláštní při pečení přidělit hodně vlhkosti, někdy je dokonce třeba vypustit. Aby nedošlo k vodnaté jídlo připravené k pečení nakrájené cukety by osolte a umožňují plod vyluhovat po dobu 20 minut. Jen pro tuto chvíli nadměrné vlhkosti ven, to může být vyprázdněna a sami cuketa, trochu vyždímat, využití pro jiné účely.

Forma pečený cuketa může být jakýkoliv, nemají snížit zeleninu na plátky.

Dobrou chuť!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.