Cookies z ovesné vločky, tvaroh a nízkokalorickou banán: nejlepší recepty

Nízkokalorický sušenky z ovesných vloček - je to skutečná záchrana pro mlsné jazýčky, které v tom, co bylo rozhodnuto, jak zhubnout. V tomto článku vám ukážeme, jak vařit lahodný dezert z nejjednodušších a cenově dostupných výrobků.

Ovesné sušenky a banán

Tento recept je ideální pro ty, kteří jsou příliš líní, aby se plně pečení. Také tento recept osloví příznivce zdravé výživy i pro ty, kteří se starají o své postavě. Cookies se skládá pouze ze dvou složek, takže kuchař bude moci i dítě. Cookies z ovesné vločky a banány, připravíme takto:

• Peel a kaše s vidličkou, dvě velké zralého banánu.
• Přidejte k nim šálek ovesných vloček a důkladně promíchejte. můžete přidat další ingredience dle vaší chuti, pokud si budete přát.
• V případě, že výsledná hmota se zdá být příliš tekuté, pak neváhejte přidat trochu ovesné vločky.
• Se lžičkou získán „těsto“ v pánvi, který následuje po předem ležel pergamen.

Pečeme cukroví čtvrt hodiny, a pak se přenese ho na talíř. Ready lahodný dezert dopadá nejen teplo, ale za studena.

Ovesné sušenky (recept) nízkokalorický

Z ovesných vloček lze vařit lahodný dezert, který bude skvělý doplněk k zdravou snídani nebo svačinu. Příprava pečení vám zabere minimum času, ale výsledek jistě ocení všichni vaši rodinní příslušníci. Dietní sušenky ovesné se připraví následujícím způsobem:

• Vezměte půl sklenice Hercules vloček a rozemelou je s mlýnek na mixéru nebo kávu.
• Přidejte k nim stejný objem bez tuku jogurt a dva kuřecí bílkovinu.
• Mísit produkty, místo nich dvě čajové lžičky medu a rozinkami a skořicí podle chuti.
• Rub produkt rovnoměrně, tvoří jeden lívanečky a místo, na plech, položené papíru pečení.

Péct cukroví, dokud vařené v předehřáté troubě. Tyto soubory cookie mohou být skladovány po dobu několika dní, přičemž původní chuť a vůni.

Lenten sušenky ovesné vločky

Dokonce i když se budete držet přísných pravidel půstu, budete ještě něco chtít, aby Nechte se hýčkat v večerní čaj. V těchto případech užitečné lahodný dezert, který neobsahuje máslo a vejce. Recept s nízkým obsahem tuku ovesné vločky cookie je velmi jednoduchý:

• Půl hrnku ovesných vloček rychlého občerstvení rychle usušit dozlatova v mikrovlnné troubě nebo v pánvi.
• Po tom, rozemelou je s mixéru, přidá prášek do pečiva, vanilka a dvě polévkové lžíce rostlinného oleje.
• Výsledná hmota přidat jednu nebo dvě polévkové lžíce medu a promíchejte. Pokud jste ukázali, že výsledná hmota je příliš hustá, můžete ji ředit s trochou vody.
• Umístěte připravené těsto v lednici po dobu půl hodiny, a pak se tvar jeho koláčky a umístit je na plech.
• Pečeme cukroví do poloviny, poté troubu vypněte a nechte ji tam stát na chvíli.

Pokud dáváte přednost, můžete ozdobit cookies z ovesných vloček s rozpuštěnou hořkou čokoládu.

Cookies „dietní“

Můžete bez obav vychutnat chuť a aroma pečení, nebojí kazit tvar. Faktem je, že v tomto receptu v souladu se všemi pravidly stravy. Pečení nevyužívá mouku, žloutky a máslo obsahuje pouze „pomalé“ sacharidy. Připravte těsto je velmi jednoduchá:

• Smíchejte 100 g ovesné vločky s 100 g sýra, dva proteiny vajec, medu, lžička skořice a 30 Gram rozinky.
• Z tohoto testu, vytvářet koláče a položte je na plech.

Péct lahůdku v předehřáté troubě 20 minut. Jak můžete vidět, cookies ovesné vločky je připraven odpustit, ale díky němu budete mít možnost diverzifikovat skrovnou dietu během diety nebo například půst.

Karamelové sušenky s rozinkami

Zde je další zajímavý recept na nízkokalorické pečivo. Připravit lahodné sušenky z ovesných vloček, budete muset:

• Prosít do misky 100 g celozrnné mouky, přidejte prášek do pečiva k tomu, trochu soli a skořice podle chuti.
• 100 g mletých ovesných vloček v mixéru, promícháme s moukou a 50 g sušených rozinek.
• 100 g másla, při pokojové teplotě, aby v kombinaci s 100 g cukru, přidá vejce a bil do načechrané míchacích produktů.
• Míchá se v připravených potravinách a dát je získán z těsta v lednici po dobu půl hodiny.
• S zmrzlinových lžíce k vytvoření kruhové sušenky a dát ji na pergamenu, takže dostatek prostoru mezi nimi.

Pečeme cukroví na půl hodiny v předehřáté troubě.

praskající sušenky

Tento vynikající a jednoduché těstoviny vařené velmi rychle. Aby se její snídani a léčit své blízké originálním dezertu:

• Umýt 30 gramů rozinek a mel ji mlýnku nebo mixéru.
• 80 g másla při teplotě místnosti, beat s 150 g cukru, vanilin (podle chuti) a rozinky.
• Rozpustí se špetka soli v 50 ml čisté vody, a pak ji smíchat s olejovou směsí a půl lžičky mleté skořice.
• Dát produkty 80 gramů ovesné mouky a hníst těsto. Pokud to bude rozpadat, přidejte do něj trochu více vody.
• Posypeme pracovní plochu moukou, dojezdu těsto na něm ve vrstvě půl centimetru široký. Poté řez kruhový tvar polotovaru a poslat je na pergamenu postelennuyu na pečení.

Cook koláčky v předehřáté troubě po dobu deseti minut a slouží okamžitě připravené sušenky ke stolu.

Cookies "Home"

Toto křupavé pečivo je ideální pro ty, kteří sedí na dietu, protože obsahuje pouze jednu polévkovou lžíci mouky. Nízkokalorický sušenky z ovesných vloček jsme pece pomocí následujících pokynů:

• 100 g másla libru a půl šálky cukru a kůra z jednoho citronu. Tento postup lze provést jednoduše pomocí dřevěné lopatky.
• Postupně vstupovat do těsta dvě slepičí vejce.
• Když se cukr úplně nerozpustí, přidáme výrobkům dva šálky ovesných vloček, půl šálku nasekané ořechy a lžíci mouky.
• Předehřejte troubu, omaštění olejem a posypeme moukou.
• Těsto důkladně promíchejte, forma to kulaté sušenky, a že by měl být kladen na plech.

Vařit koláče, až dokud se získává zlatý odstín.

Cookies s malinovou a mandlemi

Tento krásný a chutné koláčky připravené na překvapivě rychle. Sloužit ochucené pamlsek pro večerní čaj a bavit příbuzní originální dezert. Jak uvařit ovesné sušenky od? Recept je jednoduchý:

• 200 g mouky, 150 g cukru, 200 g másla a 200 g ovesné kaše v drti.
• Malá forma zakryjte pečení a vsypte v ní dvě třetiny směsi vaření.
• Jeden a půl šálků čerstvé maliny důkladně, namontujte a rozmačkáme vidličkou. Používáte-li zmrzlé bobule, pre-rozmrazování je při pokojové teplotě a odtok přebytečné tekutiny.
• Dát rozmačkané maliny tvar a sladit svou lopatu. Nasadila zbývající žetony a posypeme Výsledná struktura mandlové plátky.
• Péct budoucí soubory cookie v předehřáté troubě 40 minut.

Když hostitel zadán čas, odstranit tvar trouby, ochladí se, a pak ji snížit na stejným obsahem čtverců.

Sýrové sušenky

To je neobvyklé, pečivo připravené bez mouky a obsahuje pouze zdravé ingredience. Chcete-li cookies z tvarohu a ovesné vločky, budete muset:

• Kombinují ve vhodném skleněné mísy ovesné vločky, jedno vejce, polovina lžička skořice, polovina šálku cukru, málo rozvolňovadlo, 100 g sýra a dvě polévkové lžíce másla při teplotě místnosti.
• Důkladně promíchejte ingredience a nechají chvíli sama.
• Když namočené ovesné vločky kapaliny a bobtnat dostatečně, housky koule a umístit je na plech.
• Připravte pečení v předehřáté troubě asi půl hodiny.

Podáváme si lahodný dezert ke stolu s horkým čajem, kávou nebo mlékem.

Cookies z ovesné vločky a sušené švestky

Zde je další popis toho, jak vařit ovesné sušenky z (recepturu), nízkokalorické:

• Hercules (tři skleničky) mouku nebo, chcete-li, použijte ji beze změny.
• Deset jahody švestky, pečlivě omyjte a nasekejte nožem.
• Přidat půl šálku cukru, vloček, 100 g měkkého másla, trochu jedlá soda nebo prášek do pečiva, lžička skořice, sušené švestky a jedno vejce.
• Důkladně smíchat ingredience a nechat výsledné těsto na zbytek po dobu jedné hodiny.
• Když se ovesné vločky změkne natolik, vrátit ho do malých kuliček těsta a umístit je na plech blízko u sebe.

O půl hodiny později bude chutné a zdravé sušenky připraven.

Budeme rádi, pokud máte rádi sušenky z ovesných vloček, recepty, které jsme shromáždili v tomto článku. Připravte si sami užitečné nízkokalorické pečivo často a již nemůže bát o svou postavu.