Chutné a zdravé: voda se zázvorem a citrónovým hubnutím

Voda se zázvorem a citronem - pro hubnutí je nejlepší nápoj, který doposud vyvinuli odborníci na výživu. Nejen, že umožňuje spalovat tuky, ale také saturuje tělo vitamíny a mikroelementy, což zvyšuje imunitu. A v letním období bude příjemným tonickým nápojem. V kombinaci s dietou jsou nejvhodnějšími přísadami pro chudnutí přísady jako voda, citrón, zázvor. To je vysvětleno užitečnými vlastnostmi těchto komponent, které v kombinaci vedou k:

• Snížený cholesterol.
• Normalizace krevního tlaku.
• Zvýšená imunita.
• Zrychlení metabolických procesů.
• Zlepšete trávení.

Navíc, citrón i kořen zázvoru jsou silné antioxidanty, čistí tělo toxinů a potlačují pocit hladu.

Základní doporučení: voda se zázvorem a citronem

Pro snížení hmotnosti potřebujete pít tento nápoj více než jeden den a, jak již bylo zmíněno, je třeba jej kombinovat s dietou nebo částečně omezit sebe na určité potraviny. Vzhledem k tomu, že tato kapalina má poněkud tvrdou chuť, doporučuje se začít s malými porcemi a vařit je příliš koncentrovaný. Voda se zázvorem a citronem pro úbytek hmotnosti může být uložena po dlouhou dobu, takže můžete připravit několik porcí najednou.

Recepty na nápoje pro hubnutí

Existuje mnoho receptů pro tento zázračný nápoj. Základem zůstane citron a kořen zázvoru, protože jsou hlavními tukovými hořáky.

• Klasický recept . Chcete-li udělat tento nápoj, potřebujete průměr Kořen zázvor (velikost meruňky) a jeden citron. První složka musí být vyčištěna a rozdrcena v mixéru nebo nastrcena na jemném strouhaní. Citron rozdělíme na dvě části. Z jednoho vytlačíme šťávu přímo na drcený kořen a druhým nakrájíme tenké plátky. To vše je přidáno do spodní části litrového objemu a nalije se vroucí vodou. Před úplnou přípravou stačí trvat na pití 15 minut a napnutí (s delší infuzí bude ostré).
• Ginger, okurka, citrón, máta, voda jsou ingredience pro jeden z receptů. K přípravě této kompozice se zázvor a mátový pepř mletí v mísiči, dokud se nezformuje homogenní hmota a vloží se do pololitrové nádoby, nalije se pololemónovou šťávou. Druhá část citrusů a okurky je nakrájena na tenké plátky. Připojujeme všechny komponenty a naplníme studenou vodou. Trvat na tom, že nápoj je lepší v chladničce a ne méně než 12 hodin. Během této doby spadnou do vody všechny potřebné vitamíny, étery a stopové prvky. Je obzvlášť příjemné používat tento nápoj v létě: dokonale potlačuje žízeň a tóny.
• Voda, citrón, zázvor, máta a pepř jsou součástí dalšího koktejlu na spalování tuků. Chuť tohoto nápoje je akutnější, takže se nedoporučuje pro osoby s vysokou kyselostí nebo gastritidou (vředy). Princip přípravy tohoto zázraku je stejný jako v klasickém receptu, jediný rozdíl spočívá v tom, že do vody (1,5 litru) se přidá špetka černého mletého pepře.
• Zelený čaj se zázvorem a citronem má také výraznou vlastnost, která snižuje chuť k jídlu a podle toho i váhu. Tento horký nápoj se připravuje zcela jednoduše: vaří se čaj, přidávají se špetky suchého zázvoru a citronového prstence. Cukr vložený do takového nápoje se nedoporučuje, je lepší jej nahradit lžící přírodního medu: méně kalorií a přínosy pro tělo více.

Způsoby použití nápoje

Voda se zázvorem a citronem pro hubnutí a celkové zdraví těla (vylučování toxinů a toxinů, zvyšuje imunitu a další) se spotřebuje během dne v malých porcích. Souběžně se doporučuje jíst nízkokalorické potraviny a přidat fyzickou aktivitu. Je to tento komplex, který vám pomůže zbavit se nadměrné hmotnosti v poměrně krátké době.